Обърнете специално внимание на това, което ядете и пиете в навечерието на пътуване по море. Опитайте преди да заминете (независимо дали е краткосрочен или дългосрочен), за да не се използват продуктите, които могат да влошат морска болест и да предизвика гадене. Те включват алкохолни и кофеинови напитки, както и мазни и пикантни храни. [2] Тежката мазна храна може да подобри движение индуцирана гадене. Въпреки това, не трябва да пътуват на празен стомах. Опитайте се да се пие по-скъпо, чиста вода и малка част е чиста и богата на протеини храни като пиле на грил или пуешки гърди, постно риба, сирене и боб.
- Болест на пътуването обикновено поразява малки деца, бременни жени и тези, които страдат от мигрена.
Изберете поне мобилното пространство. При закупуване на билети за круизен кораб или друг пътнически кораб, опитайте се да изберете кабина или седалка по-близо до центъра на кораба, където пичинг ще бъде минимално. [3] се опитват да изберете място възможно най-близо до вода - по-високо ниво се намира над пространството на вода (например, на горните палуби на скоростта подложка), толкова по-силно го завърта. В допълнение, се опита да седне с лице по посока на движението, за да се по-добре се ориентира в пространството.
- Симптомите на морска болест, са резултат от противоречието между сензорна информация, която постъпва в мозъка от вътрешното ухо и око. [4] В резултат на мозъка си мислят, че се движите повече, отколкото го прави в действителност.
- Плуване на големи круизни кораби е по-малък проблем се дължи на долната ролка и използването на автоматичните стабилизатори.
- За да свикне с нови усещания на борда на круизен кораб, отделете повече време на долната палуба. За баланс директен изглед на хоризонта.
- Люк в кабината ще ви позволи да погледнете на хоризонта.
Сложете върху специални гривни на китките. Интересен начин е да се борят гадене и виене на свят по време на повтарящи се движения с помощта на акупресура, включително чрез действието на точката "P6", който се намира в китката. [6] Акупресура е древен китайски метод на лечение, който ви позволява да облекчи симптомите и ускоряване на възстановяването чрез стимулиране на определени точки по тялото. неповторимо място Р6 се намира на 2-3 см над китката, и въздействието, което тя помага за потискане на гаденето. Има специални гривни, които могат да бъдат закупени в аптека или чрез интернет. Според някои сметки, тези гривни помагат в борбата с различни видове морска болест.
- ReliefBand гривни помагат за намаляване на морска болест със слаб електрически ток, който стимулира точка Р6.
- Възможно е също така при първите признаци на гадене се опита да се масажира точка Р6 с палеца на другата ръка.
- Клинични изпитвания на ефективността на акупресура са дали противоречиви резултати, така че този метод може да има различен ефект върху различните хора.
Опитайте се да отнеме малко от джинджифил. Джинджър е стар домашен лек, който помага да се справят с гадене. Това подправка се получава от коренища на джинджифил растение, и има характерна остра миризма. Ginger отдавна се използва за лечение на различни заболявания на стомашно-чревния тракт. Изследователски морска болест кадети военноморски училища са показали, че яденето преди плуване джинджифил значително намалява симптоми като виене на свят, гадене и повръщане. [7]
- Най-популярните капсулите на сух прах, но помага и пресни или кисели джинджифил. Можете да използвате и дъвки или бонбони с джинджифил.
- За да се намали гадене, вземете 1-2 грама джинджифил най-малко 30 минути преди изкачването на борда.
- Многобройни проучвания потвърждават, че джинджифилът е особено ефективен за намаляване на гадене и повръщане по време на бременност. [8]
