Как да губят една седмица от 2 кг - диетата минус два килограма на седмица

Сред тези, които искат да намалят теглото си има сладък зъб, който не може да си представи един ден без чифт парчета от вкусния шоколад. Яжте шоколад магия всеки ден и все още отслабнете, най-вероятно, това е мечтата на много от нас, които дори не осъзнават колко да загуби една седмица от 2 кг.

За такъв сладък зъб и диета е разработена минус 2 кг на седмица. Искате ли да научите как да губят 2 кг на седмица, вие все още може? Днес има много техники и диети, включително диета минус 2 кг на седмица (тя се нарича още шоколад диета) или диета минус на вечерята, която също е в сила диета шоколад.

Общи съвети и съвети за шоколад диета

Шоколадова диета стриктно и, в същото време, тя позволява да се използва шоколад. С цел не само да спечелят допълнителни килограма, но също така и да се отърве от два килограма на седмица, трябва да се придържате към следните правила:

• Купете само черно горчив шоколад и не повече от една плочка през деня.
• Освен шоколада е позволено да се пие кафе с мляко (но само малка част от общия мазнини) и захар.
• Алкохол вода на свободен достъп.
• В продължение на два или три дни на тази диета, можете да загубите до два килограма.

Отзиви. Алекс, на 36 години. Шоколадова любов още от детството, тук и реших да го пробвам и да губят тегло на тази диета шоколад. Едва оцеля по него в продължение на три дни, а в действителност, малко тънък. Сега за десерт, а дори и не тегли. След тази диета много прилича на месо. А, нищо! Диета е добро.

Отзиви. Катюша. Жалко е, че никъде бонбони диета. Черният шоколад не ми харесва, предпочитам млечен шоколад с ядки, и то не може да бъде!

Диета стриктна. Общи съвети и трикове:

На тази диета, можете да се отървете от до две (и това не е пределът) килограма на седмица, ако се придържате към следните правила.

• За закуска позволи едно варено яйце и бульон бедрата (или чай), но без захар.
• За обяд позволено да се яде салата от пресни зеленчуци, подправени с лимонов сок.
• На вечеря - чаша чай тревист.
• Също така, той се оставя да консумират вода на свободен достъп.

Отзиви. Валентина. Аз не може да оцелее на тази диета повече от един ден, а след това се яде до насита, и добавя по-голяма тежест.

Диета "В Джин негативни" коментари. Светлана. домакиня. Диета, въпреки че е трудно, но - ефективна. След като спря да кърми реши да си върне формата, която е "седна" на тази диета в продължение на една седмица. През това време, аз загубих тегло през седмицата от три килограма. Повтарям диетата до един месец (по-рано невъзможно).

Диета - осемстотин калории на ден!

Спазвайки правилата - осем килокалории на ден, седмица, можете лесно да загубиш два или три килограма. За да се постигне по-добър ефект, е необходимо преди всяко хранене (в продължение на двадесет минути), за да се пие чаша вода и да яде, например, една ябълка или нещо нискокалорични. Така, стомахът ще се пълни, и да се насити.

Ден първи (дебют).

За закуска, позволи на парче пълнозърнест хляб, намазани с масло и конфитюр.

На обяд - яде два пресен домат (можете пипер).

За обяд - яйца пържени (два броя) с зелен лук, зелена ябълка и половин литър минерална вода.

На обяд оставя да ядат нискомаслено кисело мляко (за предпочитане с бифидобактерии и без добавяне на оцветители и хранителни добавки).

На вечеря - една "лека" салата от зеленчуци или някаква друга диета (ниско калорични).

Започнете сутринта с чаша вода с добавка на лимонов сок.

За закуска, яде сто грама пречистена аспержи.

Обяд - сандвич (хляб с ниско съдържание на мазнини трици масло).

Обяд - спагети готвене (твърда пшеница) с добавка на настърган ябълка.

Снек - чаша кисело мляко за пиене без захар кисело мляко или ниско съдържание на мазнини.

На вечеря - салата от бяло пилешко месо, пресни краставици и листа зелена салата.

Разрешение за ползване на вода в неограничено количество.

Десет дни по-късно, храната може да се повтори (за предпочитане с разрешение на диетолог), като се комплексни витамини. До теглото не е идеален.

Диета "kilogrammchik" мнения. Реших да не пиша името, защото все още няма да кажа нищо, но що се отнася до диета, осемстотин калории на ден - това е трудно, но ефективна. Много е трудно да се поддържа, особено тези от нас, които обичат сладко. Но ако се мотае на няколко дни, а след това е по-лесно. Основното нещо след такава диета не слезе на захар, брашно, мазнини и пържени, и да забравите за чудесата на сладкарски изделия. Десет дни по-късно, тя ще бъде по-лесно да се повтаря. I - тя се опита и дори губи тегло, а след това да се определи резултата, а месец по-късно отново се опита тази диета. Сега, "оправя" резултати във фитнес залата, а дори се регистрирали за танци два пъти седмично. Сега съм в огледалото не знам, това е хубаво трансформира.

Диета - два килограма с задните части и от двете страни

За тези от нас, които имат мастни натрупвания "седна" в проблемните области, можете да използвате тази диета. Точно преди "седи" върху него, е необходимо предварително напитки сложни витаминни препарати, които трябва да включват витамини В, С, А, Е, РР, както и минерали, желязо, цинк, калий, калций, селен, хром, йод, мед и т.н. А диета, предназначени за две от диетични дни, след което се нуждаете, за да се измъкнем от него спазват правилата: редовно питейна вода (най-малко 2,5 литра), откаже от сладко, солено, мастна и нишестени храни. Водят активен начин на живот.

• По време на тази диета е задължително да изхвърли чай, кафе, алкохол, захар, брашно и мазнини.
• Намалете приема на сол, и не забравяйте да се пие вода.
• Започнете деня си с чиста чаша вода (можете да добавите лимонов сок).
• Половин час след като водата питие можете да преминете към хранене, който се състои от варени яйчен белтък.
• Обяд само на един час. Той се състои от грейпфрут. След един час, отново можете да ядете грейпфрут.
• Един час по-късно, след като яйчен белтък и така трябва да се редуват до 22.00 часа.

Отзиви. Диетата е трудно, още повече, след като изхода, от който трябва да се съобразяват с ограниченията, но той е в сила. Това е много важно за такъв режим да пие обилно количество вода, а за първи път на загуба на тегло, ще се дължи на отделянето на излишната вода, мазнините ще "стопи" едва след известно време.

Диета "Slim фигура на Софи Лорен"

На тази диета в продължение на три дни, можете да загубите два килограма.

За закуска (първи ден) - прясно изцеден портокалов сок без захар и варено яйце.

За закуска (на втория ден) - мляко, ниско съдържание на мазнини.

За закуска (на третия ден) - Сух хляб.

За обяд (първи ден) - филийки бял пуешко месо, парче сирене с маруля и зеленчуци.

За обяд (на втория ден) - ниско съдържание на мазнини извара.

За обяд (трети ден) - бяло пилешко месо със салата от домати и краставици.

Десерт (Ден първи) - ябълката.

Десерт (втори ден) - праскова.

Десерт (Ден трети) - круша.

За вечеря (първо, второ и трето дни) лазаня сирене (можете да заместите варено пилешко) със салати от пресни зеленчуци.

Най-накрая! Искате ли да се губят за кратко време два или три килограма, в този случай, по-горе хранителен режим е точно това, което ви трябва. На добър час!

С теб е имало Людмила Г.