Как да гладувам, противопоказания, изход от глад - списание за жени

В статията се описва подробно как правилно да гладува, какви са противопоказанията, правилния начин на пост, каква е ползата, и разбира се на подготовката за този процес.

Случайно ни учи на църквата, е строго спазва постите?

На пръв стана ясно смътно и инстинктивно, но постепенно се очертава като най-ясни и точни закони.

Постенето е мощен лечебен фактор.

Поради публикува целия шлака, което пося семената на болестта в човешкото тяло, те могат да бъдат отстранени в най-простата, най-лесният и най-естествен начин. Всички остри заболявания (по мое мнение) - нищо повече от желание да се отърве от тялото на токсини, които пречат на нормалното му функциониране.

Самата тялото се опитва да се отърве от заболяването, но ние, напротив, с помощта на лекарства шофиране болестта навътре и премахване на външните признаци на заболяването.

За да се поддържа нормален живот на организма процеси се нуждае от определено количество белтъчини, въглехидрати и мазнини. За съжаление, всички тези продукти лявата страна киселинна вещество в резултат на обмяната на веществата в тъканите.

Това означава, че ако един човек живее, най-вече за сметка на този вид храна - какво се случва с почти всички тези дни, тъй като по-голямата част от яденето на големи количества от бял хляб, захар, варени картофи и месо, а след това с течение на времето се натрупват в тялото утайката с кисела реакция, и по този начин отваря пътя за излишък киселинността на кръвта и тъканите, тъй като тя е първата и основната причина за заболяването.

За нормална телесна кръв и секрети трябва да е алкалоид.

Поради това, назначаването на диета първата задача на лечителя - да се възстанови загубената кръв алкалоид и организма като цяло, унищожени недохранване. Често се твърди, те казват човек е болен, слаб, а вместо това се захранват подкрепа, от друга страна, предлага пост.

В такива случаи, аз питам: "Виждали ли сте някога болно животно, което би се яде храната?" И тогава всеки си спомня случаи, когато болен куче или котка не яде нищо, но аз търсих и изяде "някои" плевел. инстинкт за оцеляване на животните ви казва как да действа по време на заболяване.

Но необходимостта от допълнителна мощност възниква само след тежко и продължително боледуване, тежки операции, тежък физически труд, когато трябва да се възстанови мускулна маса и мазнини резерви. Неприемливо намаляване на хранителната стойност и съдържание на калории на все по-голям недостиг на организма на децата.

Още от древни лекарите знаят, че "ако тялото не е изчистена, а след това колкото повече го хранят, толкова повече ще му навреди" (Хипократ).

Периодично освобождаване от отговорност, особено при хронични заболявания, човек се нуждае. Ползите от прекъсвания гладно Отдавна е известно.

Въпреки това, след като основният принцип на медицината - "не навреди", следва да се припомни, че в някои заболявания на глада е противопоказано.

Това стомашна и дуоденална язва, особено с тенденция към кървене, активна туберкулоза, хипертиреоидизъм, деменция, хипогликемично състояние, диабет.

Постът е кратко (до 3 дни) и дълготраен. У дома безопасно гладувам до 5 дни, а след овладяване на техниката и по-специално методите изхода на пост, и малко по-дълго.

Как правилно да гладува

Няколко варианта за краткосрочно пост:

1. Гладът е по водата.

Лицето пиене само вода (дестилирана, супернатантата или гореща и студена вода, минерална вода, растителни инфузии, бульон бедрата). Водата е полезно да се добави лимонов сок (1 чаена лъжичка на една чаша вода или лимонена киселина -. 1 щипка в чаша). Общото количество вода на ден е между 1.5 до 2.5 литра и само за сърдечни заболявания с оток, конгестивна чернодробна ограничено количество течност.

От съображения за безопасност, се препоръчва да се измери количеството вода пиете и количеството на освободен урина. "Незабележимо" изпотяване загуби при нормална телесна температура е около 500 мл вода на квадратен метър от телесната повърхност, или средно 800-900 мл.

Разликата между обема на пи вода и урината плюс 800 мл позволяват приблизително оцени дали течност задържане. Изчислението е приблизително тъй като игнорира ендогенен количество вода (около 500 мл), в резултат на тялото. Ако задържане на вода в организма не присъства, както е видно от липсата на оток или леко подуване на долните крайници (в ставите), количеството на флуида може да се увеличи.

2. Диета "в соковете."

В деня, отнема 1-1,5 литра плодове или зеленчуков сок (до "сок"), приготвени непосредствено преди употреба. Останалото количество течност прибавя вода (разреден сок може експериментално). Използвайте зеле, моркови, ябълки, сок от цвекло. Последно преди употреба трябва да престои в продължение на 2-3 часа в студа. С ниско налягане не трябва да се консумира.

3. Диетата на плодове и зеленчуци.

На интервали от 6-7 часа, 2 пъти на ден, взети 250-300 грама на плодове и зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, ябълки, сливи, и т.н.).

Ева нощ гладуване вземе слабително (зърнастец кора, сено, 20-30 мл 25-33% разтвор на магнезиев сулфат и др.). На сутринта сложи почистване клизма. Направете всеки ден клизма, промиване на червата са полезни отвара от лайка, градински чай, жълт кантарион. След клизма желани упражнения, самостоятелно масаж, душ.

Броят на пиене по време на пост не се ограничава (ако няма задържане на вода). Преди да си легнете търка тялото. По време на пост, за да се поддържа нормална ежедневие и начин на живот, но се опитват да бъдат по-във въздуха, да ходи.

На всеки 1,5-2 часа следва да се носи в продължение на 10 минути. Не пушете, не остават в една стая за пушачи. Слюнката по време на пост, е желателно да се плюе.

Постът трябва да започне с един ден (1 на седмица). Следващата седмица глад може да бъде удължен до 2 дни, и т.н. Алергии, астма, заболявания на жлъчните пътища за екскреция и други хронични заболявания, е препоръчително да прекарат 2-3 курса на 4-5 дни гладуване в годината.

Изход от глад изисква сериозна връзка, поради заплахата от сериозни усложнения (най-опасното остър панкреатит). Препоръчително е да излезете от пост спад в събота и неделя.

По време на забранен сол, месо, риба, яйца, гъби, бульон, кафе. Когато един ден пост продукция е проста: сок, зеленчуци, плодове, овесена каша с малко масло, извара, малко стар хляб.

Правилен начин за излизане от 3 дни гладуване.

сутрин - чаша вода или разреден (1: 1) сок вода. След 15-20 минути - (. 4-8 бр) напоена нощ с сливи или смокини.

Закуска: настъргани моркови (100 г) с кисело мляко или кисело мляко (150 г), леко каша - 100 г (елда, овесено брашно) или 1-2 сухарите. След 2 Часа бульон бедрата, мента, жълт кантарион или други билки с мед.

Обяд: салата настъргани моркови и зеле (150 гр), растителни супа (150 гр), зеленчуци, задушени мляко или картофено пюре (150-200 г).

Вечеря: 1-2 ябълки, чаша кисело мляко. В между храненията освен да яде още 3 ябълки.

На сутринта - едни и същи. Закуска: настъргани моркови, елда или овесени ядки, сухарите (стар хляб) - по същия начин, както в първия ден, 10 г масло. За вечеря: същото, както в първия ден, но добави малко чесън, 10 г краве масло. За вечеря: същото като на първия ден плюс 2-3 орехите.

В е същата като тази на втория ден, се добавя 10 г масло (20 г), 4-6 орехи. Обяд: зеленчукова супа, салата от пресни зеленчуци в слънчогледово масло, задушени зеленчуци (100 г), хляб (остаряла) - 100 грама извара - '30 Вечеря: салата от прясно зеле, краставици и слънчогледово масло, извара (30-50 д). Кисело мляко, кисело мляко и ядки.

Най-важното правило OUT от пост: Заема същия брой дни, тъй като има бързо са само себе си.

На 4-5 ден на гладно дни 1 и 2 задържане за водни сокове разредени, зеленчуков бульон, отвари от билки, малки количества настърган ябълка, постепенно увеличаване (ден 2) техния брой. Останалите 3 дни - по горната схема.

Друг важен и много полезен съвет: не се яде бавно, дъвче храната.