Как да диета за барбекюта, вътре диета

Как да отида на пикник, когато сте на диета?

Не се притеснявайте, аз ще ви кажа какво да се направи в тази ситуация. На първо място, разбира се, вие трябва да отидете на барбекюто, защото природа и чист въздух е ключът към доброто здраве! Ти просто трябва да се подходи към този въпрос сериозно и с пълна отговорност.

Какво да ядем.

Опитайте се да се простират на удоволствието през цялото време, и в допълнение ядат пресни зеленчуци:

Ако сте фирма, да направи няколко вида пресни салати и допълнителен набор от пресни зеленчуци само изпрани.

В допълнение, можете да използвате не само зеленчуци, но плодове:

Какво ще кажете за алкохол? Какво да се пие или не пие? Трябва да изберете алкохол по два критерия.

На първо място, алкохол трябва да е силна, защото в нетрезво състояние е много лесно да се прекъсне и да яде всичко в nemerenoe номер. На второ място, алкохол трябва да бъде най-малко питателни.

По мое мнение, в този случай, за най- подходяща чаша сухо червено вино, но не забравяйте, че количеството на алкохол в кръвта може да се счупят си воля. Ако по време на пикник, и, като правило, не е по-малко от 4-5 часа пиете 200 мл вино, това няма да е толкова трагично.

По отношение на напитка бира има високо съдържание на калории но гликемичен индекс превъзхожда в 100 мл -110 единици. Също така в състава му има материал, малтоза, което допринася за увеличаване на мазнините в тялото.

Като правило, естеството през цялото време, нещо за пиене. Вие също можете да направите това, например, сокове и вода (но не прекалено сладък хляб), са подходящи както компоти. Само не забравяйте, че трябва да се разреди с вода. На открито никой не ще откаже прясно сварено зелен чай или кафе. Така че, ако правите организация пикник, се подготвят няколко вида чай и кафе. Определено няма да благодаря само за "чист" кафе или чай.

Аз ще ви кажа една тайна, която ще ви помогне да отслабнете в природата, то е известно на всички, но не всички от тях са.

Не сядайте, не се движат повече. Играйте волейбол, бадминтон и други игри на открито. И си пикник ще ти се отрази добре.

В деня след пикника организира пост ден. И си килограма ще ви зарадват.

На последно място, искам да пожелая на всички, които са на диета, една перфектна почивка. Не се страхувайте да отидете на пикник просто го направи правилно и живеят пълноценен живот.

В крайна сметка, диетата не е присъда, и здравословен начин на живот.

Как да отслабнете и да спестите ценно време.
Сега имате достъп до пълната богатството на информация за отслабване, събрани на едно място, а в една и съща електронна книга. Ще се научите как да започнете да намалите теглото си и как да се постигне резултат от 100%.
Вие ще бъдете в състояние да: