Как бързо да се съвземе след празниците
Имам две новини за вас. Ще започна с лошото: скоро всички ние да работим. Доброто: Аз съм събрал за вас съвети водещ сутрешен блок на украински канали като поведе в чувство след празниците. О, те, повече от всеки друг, знам какво е да се събуди по-рано.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди след Коледа бдение?
- Аз не пия. Освен това, аз имам един забавен дружество, с което ние не отида да спя до сутринта, а на машината може по цял ден да ходи.
- Ако проспа важна среща, какво правите първо?
- Да проверя дали има в чантата си документи и пари, и се изчерпи само нищо. На път да купи някаква блуза и промени, ако срещата е много важно.
- В и приспособима Тес вечер за събуждане сутрин?
- Нищо. В продължение на половин година, не успях да си лягам преди 12 през нощта.
- SSMSC съревновават vikoristovuєte метод жители Shvydko prokinut?
- Yakscho govorito за Нови година, Мене пререже ДЕН 1 narodzhennya sіchnya ... HEAD - prokidatis rіzko. Хим dovshe, екип gіrshe. Душове, ако е lodom, TER vіdpuskaє. Schodnya vstaєmo 4.30 мл. Шъ Ni никога не спи. Prokidayus, p'yu kip'yachenu вода и їm лъжица мед. И в Мене nastrіy zavzhdi благо, Mauger, Цзе yakes psihіchne vіdhilennya. Yakscho бири naperedodnі, тя изисква dobryache prospatis. Yakscho vzhe не vihodit vispatis тогава vіskarіk на лед ABO ракия. Organіzm "става лесно."
- Scho в Perche съревновават robite Черга, ако staєtsya така Scho съм спал?
- Panіkuyu. Arm болтове в крака, на ръкава крак ... Porushuєtsya цялата схема rankovih zahodіv.
- Як съревновават nalashtovuєtes на rannі prokidannya?
- Че zavzhdi pіzno удар аз ставам рано. Zrazy zasinayu, аз ритна vіdklyuchayus. А prokidayus Shvydko аз badoro, повече знаем Scho popered де л и Povny прав, SSMSC Мени tsіkavі.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди след празниците?
- Главна рязко се покачва, да направи няколко движения, като например за зареждане - и под душа. По-добър контраст. Бях взето бързо да стане, аз не съм трудно. Ако знам, че имам ранен покачване, на страните да пият повече от една чаша шампанско или вино.
- 5 минути тръгвам. Пускам да си миете зъбите и мие, скочи в дрехите и план.
- Както можете да настройвате ранно събуждане?
- Вечерта се събират неща, които са fleeced с износване. Но аз нямам проблем с това - аз организирах хора.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди на сутринта след партито?
- Някои приятели ме наричат BioRobot. Колкото по-празен ход, а по-късно и да отида, колкото по-скоро стане. И вече в експлоатация. Ето защо, аз не разполагат с някаква рецепта, тялото ми е проектирана по такъв начин.
- Ако проспа важна среща, какво правите първо?
- Мога да се съберат заедно в продължение на 10 минути. Основното, което не трябва да се рисува, да не се яде, свършиха - и всичко останало.
- В и приспособима Тес вечер за събуждане сутрин?
- Когато работех в "ерата", трябваше да ставам в 2:30. Това са най-ранните ми изкачвания. Знам, че трябва да се изправи и да се изправи. Основното, което няма да затваря очите си, ако сте будни. Той знае всичко водещата програма сутрин. Това е просто въпрос на дисциплина.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди след празниците?
- 16 таблетки от активен въглен. Чудесна техника работи безупречно. Друго добро домашно мляко с мед, билки ...
- Ако проспа важна среща, какво правиш?
- На първо място, трябва да се обадите и да се извини. Обяснете, че стоите в задръстване или шофиране нагоре. В този случай, не са излезли и да бъдат избирани по бельо. Желателно е да се създаде илюзията, че сте почти дойде. Това не е много хубава, но тя работи uspokayusche този, който чака.
- В и приспособима Тес вечер за събуждане сутрин?
- Мислено мелодия. Записите трябва да направи марката, да се сложи мобилния си телефон, мобилен съпруг или дете. Или да поиска вашето семейство събуждане.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди след празниците?
- Започвам да се измисли мотивацията да се вдигне. И ако един добър ден да дойде ... като цяло, аз се принуди да се мисли позитивно.
- Ако проспа важна среща, какво правите първо?
- Първата стъпка е да се обадите на лицето, с което трябваше да се срещнат, и да започне да се измисли друга басня: къде мога да стигна до този момент и защо. Ужасно не бъде късно и не ми харесва, че закъснях за среща с мен. И такива моменти просто наказание за мен.
- S вечерта адаптивни TES за събуждане сутрин?
- Когато ставам сутрин, толкова съжалявам за себе си, тъй като тя все още спи. Услугата е друга история. Той призовава за един час за всеки десет минути. И, разбира се, на сутринта промивка.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди след празниците?
- Основното нещо - отидете рано.
-Как да се настройвам по-рано?
- Спомням си колко трудно е да се изправи, когато отидох късно.
- Ако проспа важна среща, какво правите първо?
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди след празниците?
- Treba началото lyagati. Аз не ходя на vechіrki, да рита по-рано.
- Как да настроите преди пробуждане?
- Тъкмо щях до около idayus, на rokami ТСЕ vіyshlo в zvichku, varіantіv іnshih тъпо.
- Това, което правите. Ако е спал?
- Аз obov'yazkova Lyudin аз не prosipayu.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди след празниците?
- На първо място, това е чувство за дълг, това не ми позволява да спи.
- Как да настроите преди пробуждане?
- Аз не принадлежа към ранно събуждане, като нещо ужасно, защото аз трябва да работя там Кузма, така че аз отивам на работа, на почивка. След като имахме още няколко водещи - Potap и Настя. Бях много изненадан, как те ще бъдат в състояние да се става толкова рано, защото те са много по време на турне, и ако достатъчно сън, настроението ще бъде лошо. Анастасия ми каза, че с Потапов лошо й настроение не се случи. Така че всъщност аз Кузма, и това е много по-хладно. Как мога да съм в лошо настроение?
- Това, което правите. Ако е спал?
- Това беше веднъж в живота. Спах с мотива, че заснети в края на клипа. Прибрах се в къщи, пих една малка чаша греяно вино и трябваше да ми толкова спокойна, че съм спал. Когато тя се събуди, тя осъзна, че един час закъснение за предаване. Аз бързо багажа и заминава за канала. Дори не си помислих, че няма смисъл да отида. В крайна сметка, се удари в последните десет минути ефирно време, не е направено, но не ми пукаше.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди след празниците?
- По същество това не съществува. Ако е възможно, то е още по-добре спи, след като вчера. Но ако има нужда, за да отидете на работа, и бунтовниците тялото, ефективният метод за го успокои - обръщане графика на плащанията по кредита за един апартамент. така мобилизирани.
- Какво правите, на първо място, ако сте спали?
- Превод будилник и сън в продължение на един час. Всички едно и също, вече "удари", така че дори и в забавна добър сън.
- Как да се създаде през нощта от началото на възхода?
- В началото на заспиването. Ет около дяволите трудно в реалната практика. Но една чаша мляко, парче от тортата "Златен ключ" и мърка котка в съседство върши чудеса. Можете да отидете на сън в седем вечерта, за да спи през нощта до четири. Възможна. но е трудно.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди след празниците?
- Приятели, добри страни не приключва в момента, когато трябва да се събуди за работа - в 4-5 сутринта те бяха в разгара си. Но сериозно, няма начин - да има задължения. Ако в утринен въздух, можете да си лягам в 10, 11,12, най-малко през нощта, или не си лягам. Понякога това се случва. Но работата трябва да пристигнат на време. В края на краищата подготовката за ефира тази сутрин боядисани буквално с всяка изминала минута, понякога за секунди. Късно или сън - не рула. Аз не знам колко секунди ми ефирен червен чаша, пълна с кафе - за 24. Кафе за Kelbus (Кейт Kelbus - съ-домакин Виталий -. MediaNanny) подготвям по-малък, но по-силен, за 15 секунди. Пътят към работата в гримьор, за да имате 30 секунди, за едно и също да отиде в студиото.
- Какво правите, на първо място, ако сте спали?
- Първата стъпка е да се напише писмо за оставка - да не си мъчения и шофьорът не прави нервни колеги. Вие не можете да ставам сутрин - да не работят през нощта.
- Как да се създаде през нощта до началото на пробуждане?
- Ти просто трябва да обичам работата си. Ако ви харесва това, което правя, ще се събудя и 5, и 4, за да получите нов изстрел на адреналин във въздуха.
- Какво е ефективен метод, който използвате, за да се събуди рано след празниците?
- Взимам воля в юмрук и се събуждам. Например, аз просто не отиде в навечерието на Нова година, защото тя работи. Но като цяло, когато искате да спя, да спя. Всички водещата програма сутрин се знае, че сънят е най-ценното нещо в живота. Сънят е от първостепенно значение. Специална рецепта не е пробуждане.
- Ако проспа важна среща, какво правите първо?
- Изненадващо, аз никога не съм спал. Откакто стана майка, моята мечта стана малко и да бъда кратък.
- Как да се настройвам по-рано?
- Лошо. Имам едно дете спи късно. Ако не беше вродена моята любов за цял живот, които биха настъпили Торба. Вярвам, че в най-добрите, а именно, че сутрин ми работа след завършването си. И всяка сутрин капитанът, въпреки ужасната популярност след години на работа, искам да шеф те обичах достатъчно, за да излъчим някъде по-късно.
- SSMSC VIE znaєte efektivnі Методи prokinut pіslya guchnoї vechіrki?
- Dyakuvati Бог, аз не p'yu. Metodіv, як prokinut pіslya guchnoї vechіrki не знам. Ale prokidayus от якове: сложи sobі стимули priєmnostі на ден, SSMSC на Mene chekayut. Napriklad, sogodnі при Мене обяд на naykraschoyu приятелка. Аз цепка аз ставам рано, по-Мени podobaєtsya моя робот. И аз пререже Duzhe като кава - zranku в Мене tsіly ритуал кава gotuyu красиво її p'yu аз vihodzhu и у дома. Treba duzhe обича Zhyttia аз оня ден, Yaky nastane. Іnakshe Absent стимул vstavati на lіzhka.
-Scho в Perche съревновават robite Черга, ако prosipaєte?
-В Мене prigotovlenі rechі да ostannogo shkarpetochka. Аз bіzhu в душ, kazhu vodієvі Scho аз naspravdі bіzhu в lіft, намазани с крем, vdyagayus аз vibіgayu.
-Як nalashtuvatis на rannє prokidannya?
-Раджу gotuvati всички zvechora, жители potіm tіlki vdyagnutis аз bіgti.