Как бързо да се повиши ефикасността преди полов акт, действие след 50
- хронично заболяване;
- бедна среда;
- нестандартни синтетични продукти;
- токсичност от чест контакт с потребителя и друга химия;
- пушене и алкохол;
- пренебрегване на спортни мероприятия;
- неправилно хранене;
- дефицит почивка и сън;
- липсата на движение и стрес.
Мерки за подобряване на ситуацията ще ви помогнат да се възстанови сексуалното здраве на мъжете. Ако мъжествеността на един мъж не работят сами, трябва да се направи с андролог.
Когато еректилна дисфункция все още не са придобити в глобален мащаб, но човекът все още съществува несигурност в себе си, да помогне съвети за това как бързо да се повиши ефикасността преди полов акт.
Съвети за това как бързо да се повиши ефикасността
Съвет One
Бързо увеличаване на силата на някаква помощ подход към храненето. Диетата трябва да е продукти, които могат да увеличат мощността доста бързо и без да вредят на свойствата на организма:
- морски дарове. Поради високото съдържание на омега-3 и омега-6 киселини и минерали, стриди и скариди са в състояние да възстанови производството на хормони и увеличение потентност;
- печена аспержи. Заводът има стимулиращи свойства, повишава либидото;
- ядки. Обикновени орехи, бадеми, лешници са в състояние да се повиши ефикасността, особено при редовна употреба, но също така са принудени да увеличат мощността на него. Благодарение на цинк и други компоненти на ядки, този продукт има положителен ефект не само върху либидото, но също така и в производството на тестостерон - основният полов хормон muzhchiny.V този случай, те трябва да се смесва с мед и сметана;
- магданоз и заквасена сметана. Тази проста салата може да се използва като храна, повишава потентността, в състояние да се подобри качеството на половия акт;
- джинджифил. Коренът на това растение има много лечебни качества. Джинджър чай, отвара и вливане може да се подобри ефикасността при мъжете и за лечение на простатит.
Разбира се, не трябва да използвате всички продукти в същото време, за незабавно увеличаване на потентността. Невъздържаност в храната може да предизвика стомашно разстройство.
Съвет две
Повишаване на избледняване потентност трябва чрез извършване на определени упражнения. Целият комплекс на физическа активност, насочена към повишаване на притока на кръв към органите на малкия таз. В гениталиите грешни кръвоток недостатъчно снабдени с кръв и кислород, без които тя не може да бъде силна ерекция. Бъдете прости и нямат противопоказания. Гимнастически комплекс, повишаване на потентността е доста обширна. Основни упражнения:
Читателите ни препоръчват
- упражняват pubococcygeus мускул. Легнете по гръб, отворете краката си малко. Алтернативно напрегната и облекчаване на мускулите на перинеума, като че ли се опитва да спра ануса и тестисите един до друг. Задни части в същото време трябва да са в отпуснато състояние. Той се чувства като тя е подобна на принудителното задържане на уриниране;
- ерекция способен подобрена стимулиране на простатата. За това упражнение трябва да бъде да седи яхнал стол и натиснете върху областта за седалката между ануса и тестисите. Задни части при упражняването не участват;
- Друго упражнение, което може да увеличи силата е да разтегнете мускулите на перинеума. Седейки на пода, той трябва да бъде свити колене на максималния ъгъл. С ръка, за да се опита да се размножават коленете си един от друг, и ги сложете на пода. За намаляване на коляното в изходна позиция, ръцете трябва да работят за брояч;
- Добри резултати се получават, чрез обучение на мускулите на ануса. Необходимо е да се напрегнат и ги отпуснете за 15-20 пъти за един подход. Ако се повтаря няколко пъти на ден в продължение на 3-4 комплекта.
Съвет три
Съвет четири
Друг метод за повишаване на потентността - контрастен душ след почивка. Тази процедура подобрява настроението, в резултат на мускулния тонус, увеличава производството на тестостерон. Няколко правила за използване: в началото на процедурата трябва да бъде топла вода, а след това - топла (не изгори) и след това - хладно и вода се препоръчва да се промени на температурата до 5 пъти, а не мокра глава след душ удряха трудно твърда кърпа.
Съвет пет
Алкохол да се подобри ефикасността трябва да бъдат избрани въз основа на неговата полезност. Тя може да бъде горещ шоколад или чай с джинджифил. Пийте кафе не трябва да бъде.
Съвет шестия
Приложение на медикамент за подобряване на еректилната функция има практически незабавно резултат. Освен това, лекарства дават жизненост и в интимен контакт продължителност. Лекарства позволяват сегашното поколение на високо ниво на задържане сила след 50 години. Недостатък на този метод са:
Медикаменти за подобряване на еректилната функция
- противопоказания за употребата на наркотици по здравословни причини;
- злоупотреба с наркотици, често оказват влияние върху други органи. Следователно, те трябва да се използва само в спешни случаи.
Бързото нарастване на потентността е напълно възможно, но тя няма да бъде в дългосрочен план. За да се подобри ефикасността на човек за дълго време, трябва да се подложи на медицински преглед, за да се съобразят с хранителна диета, имат редовен близък контакт и редовно участват в спорта. Максимални резултати могат да се очакват само от планираното комплексната терапия.
Вие имате сериозен проблем с потентността?
Вече опитах много пари и не помогне? Тези симптоми са ви познати от първа ръка:
- накуцване ерекция;
- липса на желание;
- сексуална дисфункция.