Как бързо да отслабнете на елда - отслабнете бързо от елда - здравословно хранене

В елда съдържа много необходими на тялото витамини, минерали и хранителни вещества. Следователно, елда е отлична основа за моно-диета, предназначени за 7 дни. През това време можете да отслабнете до 7 кг излишно тегло.

Основните условия на елда monodiets

Кук каша от елда за диета трябва да бъде без готвене. Необходимо е да попълните вряща вода вечер зърнени култури (в съотношение 1 / 1.5), покритие и кърпа и се оставя до сутринта. Всяка вечер трябва да изготви нова партида.

Елда трябва да се яде, без подправки и масло. Само до края на седмицата може да се добавя към крайния зърнени малко от сливи или сол.

Яжте елда може да бъде почти без ограничения в размера и броя на порции.

В деня пия 1 литър нискомаслено кисело мляко. Пийте трябва да бъде една чаша един час преди или след хранене.

Също така е необходимо да се поддържа оптимален режим на пиене: пият най-малко около половин литър течност. То може да бъде чиста вода, зелен или билков чай ​​без захар и други добавки.

Важно! Не чакайте резултатите от първия или втория ден от диетата, те ще бъдат по-близо до края на седмицата.

Основното правило е: изход от диетата трае една и съща сума на ден, докато тя отиде на диета. Това означава, че доходността от елда диета ще продължи 7 дни. Това ще помогне на тялото ви да свикне с други храни и да се избегне проблеми със стомаха и нов набор от тежести.

Полезен съвет: Препоръчително е да се извърши моно-диета, след като за няколко месеца. Той не само помага винаги да бъде в добра форма, но също така и почистване на тялото, ще донесе на токсините му.