Кафяв ориз рецепта, как да се готви кафяв ориз

Доскоро ние някак знаеше само един вид ориз - бял. Сега супермаркети зарадват клиентите си широка гама от продукти, които ги причиняват понякога озадачаващо, какво е то и как да го готвя. Можем да кажем, че един от тези продукти е кафяв ориз. Мнозина се чудеха как да се готви кафяв ориз. Този вид ориз, се счита за най-полезен, макар и не някакъв специален сорт, е известно, че всеки от нас бял ориз, пречистен от външните обвивки, но не и полирани. Зърната на кафяв ориз трици е обвивката, което им дава по-тъмен цвят. Кафяв ориз съдържа повече витамини, минерали, фибри от бял познат ни. Вкус кафяв малко по-различно от обичайните лек вкус, аромат напомня на ядки. Cook кафяв ориз се нуждае от по-дълго бяло, средно около 40 минути.

Кафяв ориз - каша рецепта

Най-лесният рецепта от кафяв ориз - каша. За да направите това, измийте 1 чаша кафяв ориз, го напълни с 4 чаши вода, оставете да заври, свалете от огъня и я поставете във фурната. След 50 минути каша кафяв ориз е готова. В продължение на 10 минути, докато варени в тигана да добавите дафинов лист, червен пипер, сол и масло.

Кафяв ориз - зеленчукова салата рецепта

Вие ще трябва да се вземат, за да се подготви тази рецепта:

• 170 г от кафяв ориз,
• 1 буркан консервирани боб,
• 1 чушка,
• целина корен,
• 1 лук,
• магданоз,
• орехи,
• сол, черен пипер,
• соев сос.

Как да се готви кафяв ориз, нали?

Фигура кипи в продължение на 40-45 минути, водата се отцежда и се промива със студена вода. Зеленчуци салата с кафяв ориз и смлян ориз се добавя към него. Всички микс, сол на вкус и сервирайте. По искане на маруля да добавите пресни домати, краставици, консерви риба.

Кафяв ориз - пилаф рецепта

Вие ще трябва да се вземат, за да се подготви тази рецепта:

• 200 г кафяв ориз,
• 1 морков,
• кориандър,
• 4 скилидки чесън,
• Сол, подправки,
• растително масло.

Как да се готви кафяв ориз, нали?

Кафяв ориз е изпълнен със студена вода, довежда се до кипене и къкри, докато течността се изпари. Морковите се втрива на ренде, чесън се смачква. В тиган пържени моркови, чесън, след което се добавя вода и малко гасят. След това се добавят към съда от кафяв ориз, кориандър, сол и пипер на вкус.

Ползите от кафяв ориз

Освен факта, че кафяв ориз е полезна в света, той е признат като диетичен продукт, като се смята, че тя предпазва организма от затлъстяване. Въпреки факта, че това е нов продукт за нас, поставя въпроса за това как да се готви кафяв ориз, в страни като Япония, САЩ, Италия, Испания, той е широко използван в ежедневието готвене.