Качете се по стълбите - лекарски съвети Ekateriny Egorovoy за възрастни и здравето на децата

Много жени са щастливи да се съгласи да отиде, ако не и по стълба. Разбира се, ако някой живее на шестия етаж, след това той трябва да се мисли за всяко едно отношение, защото вървеше нагоре по стълбите много по-досадно от сърце ходене на нивото на земята. За предотвратяване на много заболявания на дихателната система, заболявания на алергична етиология е много подходящ йонизатор пречистване на въздуха. Благодарение на него можете лесно да отидат и слизане по стълби. Също така все още трябва да се помни, другите правила.

По този начин ние ще намали ходещи нагоре по стълбите с тежки чанти. Но това не винаги е един възрастен човек слабо сърце. Може би знаете, жените, които не ходят на две, но двадесет пъти на ден и още по-по силата на служебните си задължения, по стълбите, и в разцвета на силите си, и между шестдесет и седемдесет години!
Очевидно е, че те имат добро здраве, и ходене по стълбите, не е вредно. Но те могат да знаят как правилно да се вземат по стълбите. Това е основната причина.

Вероятно често сте забелязали, че понякога ти се качи по стълбите лесно, а понякога и трудно, и трябва по всяко време да си почине. Ако се премахнат причините за емоционален стрес и нервно характер, но същевременно е важно: по стълбите нагоре и надолу, би трябвало да можете да отидете, така да се каже, на всички правила на науката, равномерно зареждане на ставите на тялото. Но вашата походка не винаги съответства на това правило. Някои хора се изкачи по стълбите, като се наведе силно напред и слизат стълбите, сякаш търсеше къде да стъпи. Тази стъпка е несъмнено трудно.

Когато си на земята, отново с помощта на гъвкавостта на колената, дръжте изправен тяло. Не се облягайте надолу, а след това отново се рестартира ставите и може да причини ненужна болка.
Не се учудвайте, че съм платил толкова много внимание на описанието на походката. Знам, че това, което сме в състояние да ходи, но колко добре - ние можем да го видите, когато ходи по стълби. В крайна сметка, спортисти и жени през годините, занимаващи се с физически упражнения, отиват безупречно. Например, модели в мода са дълги, за да научите красива походка. Също така бъдещите kinoartistki демонстрират тяхното движение се разхожда нагоре по стълбите.

Ясно е, че нито един от вас ще стане kino¬artistkoy, но ние искаме да избират начина на ходене, която поддържа тялото в баланс, и по този начин предпазва ставите и включва работата на мускулите правилно.

Така че, не се страхувайте, че върви нагоре по стълбите ще Тир, да се научи да ходи само на него правилно.

Лечение на неусложнен разместване на двете кости на предмишницата, извършена при условията на травматично елемент. Отряди nadmntselkov компенсирани, увреждане на нерв или обширен хематом се посочва.

Много хора, които искат да се откажат от този лош навик, тъй като тютюнопушенето, много въпроси за работа на електронните цигари, тяхното устройство и помощ в obschem.Postaraemsya хвърлят светлина върху тези и mnozhes.

Кой заплашва инфаркт? Кой заплаши миокарден инфаркт? Трябва да се отбележи, че през този въпрос хората често си мислят, след възникването му. Отговорът на този много сили, за да мисля за нея.