Качеството и количеството на 9 митове за кърма

Жената, която се готви да стане майка, е изправен пред много въпроси за това как да се грижи за новородено, колко пъти на ден да се хранят и при какви песни са най-добрите рок. Въпреки това, ако се потопите и приспивни песни на всички повече или по-малко ясно, темата за кърменето е винаги отворена. За да разсее всякакви съмнения по този въпрос, ние попита педиатър Елена Anikeyev се говори за това, което е наистина важно да се знае,

Нашият експерт: Хелън Anikieva - педиатър, член на Международната академия по медицина на кърменето, Академията по медицина на кърменето (ABM), компанията е експерт Pigeon.

Мит 1: кърмачката трябва да следва строга диета

Най-добре е, ако младата майка ще дажба обичайните, без излишни украшения. Не се експериментира чрез въвеждане в диетата на екзотични плодове и зеленчуци, но и отиде в другата крайност на яденето само на ниско съдържание на мазнини храни, както и задушени зеленчуци, също не е необходимо. Меню трябва да бъде балансирано и съдържа достатъчно белтъчини, мазнини и въглехидрати. Най-полезните продукти за кърмещи майки са: месо (заек, телешко, пуешко) и бяла риба, ниско съдържание на мазнини извара (5%), млечни продукти (в умерени количества), сирене (не повече от 30-40 грама на ден), плодове (Внимание цитрусови плодове), зеленчуци (внимателно с цвекло и моркови в първите месеци след раждането) и масло. Изцяло от диетата трябва да се отстрани само алергенни храни (някои видове ядки, плодове, шоколад), полу-преработени и пържени храни, всичко останало е възможно, но в умерени количества. Въпреки това, продукти като зеле, бобови растения (грах, боб, леща и т.н.) и да предизвикат черен хляб "ГАЗ автомобили" на детето, така че те също, че е желателно да се елиминира от диетата за продължителността на кърменето.

Мит 2: по време на кърмене, яде много - това се отразява на качеството на млякото!

Този мит - пряко продължение на известната "бременната жена трябва да яде за двама", което не води до нищо друго, освен загуба на тегло и отоци. В действителност, трябва да има редовна, 5-6 пъти на ден, но на малки порции - няма нужда да се бутам с храна, за да се увеличи броят на / използване на кърмата. И това е напразно, някои жени не усвояват лактозата, опитайте се да се пие чай с мляко, защото то не е необходимо. По-добре половин час преди хранене да се пие нещо топло (например чай, супа или бульон) - това наистина ще помогне за подобряване на изтичането на мляко. И все пак има млади майки, които са активно постно на кондензирано мляко, но не си струва да правиш. Сгъстено нищо лошо - тя е на едно ниво с халва, смокини и кайсии, е съвсем приемливо по време на кърмене, но той също има страничен ефект - подобрява съдържание плътност и масленост на млякото, което не винаги е добре, защото децата все още не могат да смучат дебел мляко от гърдата на майката. В общи линии, всичко е добре в умерени количества. В действителност, правилното хранене, можете да поддържа, на първо място, собственото си здраве, бебето и така да получите всичко, от майчината кърма, което трябва.

Мит 3: количеството мляко, зависи от количеството течност пил

И на този въпрос, също трябва да се подхожда без фанатизъм, спомняйки си, че всичко трябва да бъде мярката. Пийте както е, което трябва по своя воля, а не по принуда. Освен това, ако една жена налива 3-5 литра вода на ден, кърмене може да се провали, млякото ще бъде "празни". За стабилна лактация достатъчно да се пие 1,5-2,5 литра течности на ден.

Мит 4: Ако често се кърми, тя ще развали цялото време, за да поиска ръката

Кърменето - време на хармония и любов, се свързва майката и бебето още по-сплотено. Децата, които държат достатъчно на ръка, често плаче и да растат по-малко уверени в себе си хора. Преценете сами - толкова дълго, колкото бебето е в стомаха, той е свикнал да топлина на майка ми, сърцето й чукат и удобството, което го заобикаля всички 9 месеца. След раждането на подобни чувства детето може да изпита само в тези моменти, когато майка ми го взима и поставя на гърдите му, и е логично, че той иска да получи в тези условия, доколкото е възможно. Разбира се, с течение на времето троха започва да се чувства като независим човек и ще се интересуват от други съседни неща, но най-малко през първите няколко месеца, е необходимо да го взема в ръцете си и ще даде на гърдата, когато пожелае - той укрепва така наречените "основни доверието на детето на майка си ".

Мит 5: кърмене разрушава формата

Един от най-често срещаните и страшните за една жена митове - раздяла с хармонията на кърмене. Като за начало трябва да се отбележи, че теглото на жената придобива главно по време на бременността и веднага след раждането да загуби 10 килограма. Ако за бременни бъдещата майка печели повече, продължително кърмене (от една година или по-горе), а напротив, ще помогне за възстановяване на старите обеми, а дори и по-ниско тегло (производство на мляко в организма - процесът е доста енергоемко). Постепенно се върне за да се образува след една жена започва хранене шест месеца и една година и половина, губи тегло до желания размер (като се вземе предвид факта, че тя не се преяжда, разбира се). От друга страна, ако една жена спре да кърми, когато бебето е все още на три месеца, теглото може да започне да расте - това се дължи на факта, че тялото не може да се приспособи към внезапното прекратяване на кърмене, тъй като природата е, че храненето ще продължи най-малко 5 -7 месеца.

Мит 6: Ако детето известно време да се бутилира фураж, а след това се върнете към кърменето не е възможно

От една страна, това е истината - дупката в бутилка зърното обикновено е широк, и детето не трябва да се правят усилия, за да получат храна, - тя е буквално се налива в устата си. Поради това, той може да бъде "объркване на зърното", когато детето не иска да вземеш гърдите, свикнали с зърното. За да се избегнат такива проблеми, се препоръчва да се използва една бутилка с физиологичните зърна. Според овни учебни такива бутилки помогнат да се върнете към кърменето, дори и тези деца, които се използват за малки бутилки болница - това се дължи на уникалния дизайн на зърното, което позволява на детето да се възпроизведе естествените движения смукане.

Мит 7: кърмене - естествен метод на контрацепция

Много жени смятат, че в периода, когато те се кърми бебето, нова бременност не ги заплашва. В резултат на това, тези майки пренебрегват контрацепция, а скоро светлината се появява още едно дете-лошото време. Наистина, има така наречения метод на лактация аменорея, която се основава на кърмене, но този метод има три условия: задължително всяка вечер хранене (трябва да е най-малко 3 пъти в периода от 2.00 часа до 8.00); интервал между храненията не трябва да надвишава 3-3,5 часа; изпомпване не е подходящо - трябва да се потърси смучещи трапчинки на горния небцето на детето с зърното на майката (в този случай, произведени достатъчно хормони, които пречат на нов нежелана бременност). Ако майката не е в съответствие с най-малко едно от трите условия, тя трябва да се мисли за други методи за контрацепция. Абсолютна гаранция за метод на кърмене не е така, така че ако сте уверени в решението си да се изчака по-малък брат или сестра за новородено бебе, най-добре е да се консултирате с вашия лекар за подходящи методи на контрацепция.

Мит 8. Кърмата изчезва от стрес

Пролактинът стимулира производството на мляко, а това стресови хормони нямат ефект. Въпреки това, опитът може да намали производството на окситоцин, който е отговорен за изтичането на мляко от гърдите. В резултат на това на бебето става по-трудно да се кърми, когато емоционален стрес и майка си, вярвайки, че млякото е загубена, започва да се мисли за отбиване. Това е често срещана грешка. В действителност, на бебето да суче на гърдата помага на тялото бързо да се справят със стреса, така че колкото повече време прекарвате с бебето си, толкова по-добре за вас и за него. За собствената си увереност и да предотврати евентуални чайове laktagonnye напитки - те включват много билки, успокоява нервната система, както и положителният ефект обикновено е много по-дълго в продължение на 3-4 дни след първата употреба.

Мит 9. Дори и да не сте започнали твърди храни, детето трябва да бъде dopaivat

Това е една от най-разпространените митове, които няма смисъл от научна гледна точка. Факт е, че млякото е разделена на "фронт" и "задна". "Фронт", богат на витамини и минерали, 80% вода и докато кърмят бебето получава достатъчно течности, и "назад" - дебел, питателна, съдържащи много мазнини - помага на детето да наддават на тегло. Това означава, че по време на кърмене (дори и през лятото) в dopaivanii дете не се нуждае. Напротив, колкото повече той пиеше водата, толкова по-малко смучат мляко - това е, не се получи "обратно" мляко, което съдържа голямо количество хранителни вещества. Вода, наред с други неща, намалява разграждането на мастния, така че децата се наддава на dopaivanii по-лошо. Ако майката се проведе "тестови мокри пелени" (с 15 дни от живота) и видях, че той е написал един ден по-малко от 8 пъти, а след това тя се нуждае най-много, за да се увеличи количеството на консумираните течности.

Деца - едно наистина невероятно творение, от една страна, те разбират и чувстват, от друга - са в състояние да поиска това, което искат, независимо от обстоятелствата. Но си струва да припомним, че всеки каприз, вик и със сълзи - фар за майките, и в никакъв случай не може да се поддават на паника или да го вземе на детето, дори и на моменти не се държи, както бихте искали. Дайте вашето бебе всички грижи и топлина, не се страхувайте от трудности, а след това те ще ти се да е страна, както и в къщата урежда радостта и хармонията.