Йога и медитация - части от едно цяло
Личността е неделима част на тялото, ума и душата, които идват при хармония само за единна развитие на всеки един от тези компоненти. И те помагат да се развива йога и медитация. практикува в същото време.
Какво е медитация?
Преведено от латински, думата «meditari» означава "да се мисли", "си помисля." Но медитацията е само началната фаза е пряко свързано с ума. След практикуващият се научава да се концентрира върху една мисъл или едно изображение, умът му постепенно ще се разтвори по време на тренировка и получи високи вещества, които могат да бъдат наречени истински проява на човешката душа.
Процесът, който се появява по време на медитация, може да се нарече отвличане на вниманието от смисъла на материалните обекти, на които сме прикрепени към всекидневния живот, както и постепенното оттегляне на егото на заден план. По време на медитация, вие ще се чувствате вашето единство със света, и постепенно да се научим да обичаме всички прояви на божественото без лична привързаност към тях.
човек, който медитира редовно може лесно да вземе правилното решение или да реагира спокойно на неприятен случай, защото той се чувства истинската си природа и да знаят, че всичко се случва за по-висша кауза. Неговият неспокоен ум подчини светла и чиста душа, която блести във всеки от нас, но ние не винаги знаят как да го слушате.
Откъде да започнем?
Ако йога е всичко сам, медитация - нещо трудно обяснимо, и интуитивен за всички. Трудно е да се каже какъв вид медитация ще бъде в сила за определен човек. Ако искате да намерите вашия медитация, проучване и се опитайте различни техники, които търсят своя учител и да поиска по-висока мощност, за да ви научи как да медитира.
Преди да започнете медитация, подготви удобно място в апартамента, където никой няма да ви притеснява. Най-добре е да се медитира винаги в едно и също място, което в крайна сметка ще работи за вас и да ви помогне да се съсредоточи. Също така, тази цел е използването на един и същ любим аромат, например, ароматни нефтени или пръчици тамян.
Можете да размишлява на едно и също място се занимава с йога. на една и съща килима. Стаята трябва да бъде приятна температура и чист въздух. Обличане, така че да не може да се мисли за дрехите си. Не е желателно да медитират в дънки, като облекло предотвратява нормалното движение на кръвта и разсейващи от процеса.
Колко полезна медитация
Основната цел на йога и медитация винаги е било разпадането на божественото съзнание и намирането просветление. Но не е задължително да преследва тези прекомерни dalyam. Практиката на медитацията е много полезно за обикновения човек.
Резултатите от редовната медитация:
- балансирано състояние, изглаждане настроения, с което емоции в равновесие;
- възможност да видят най-ефективният начин за решаване на всеки конкретен проблем;
- релаксация и отмора след тежък работен ден;
- концентрация в по-високите части на моя живот - създаване, себереализация, помага на другите, любов;
- придобие способността да чуят гласа на душата си и да бъдем щастливи, бране на пътя им.
И, разбира се, много повече.
Ние всички влизат в този свят само да посетите, и нито един от материалите не може да бъде изцяло наша собственост. Йога и медитация са научени да са наясно с този факт и да се наслаждавате всеки ден и всяко малко нещо, без да се замисля "Как мога да се възползват?" И "Как да се поглезите утре?"