Яжте мазнини и фибри, здраве
Неговата постулат: Здраве - това е правилното метаболизма. Първата ни задача - да снабдяват организма с всичко необходимо за живот: протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, витамини, микро и макроелементи, кислород и вода. Нещо ще се изградят нови клетки, но нещо се превръща в токсини. Втората задача - да се гарантира безупречно отстраняване на последните.
Протеин - строителен материал за клетъчни мембрани, имунната система.
Denisov каза, че липсата на протеин може да доведе до поява на тумори. Това е опасно и вегетариански и сурови храни. Да, има един протеин в растенията, но не достатъчно аминокиселини в техните нужди на тялото. В животински протеин 21 аминокиселини. И в растението - 13 (растения не трябва костите, мускулите, на съединителната тъкан, стомашно-чревния тракт). Липса на аминокиселини може да доведе до образуване на дефектни (необичайни) клетки на генетично ниво.
Тези клетки не се подчиняват на законите на тялото и може да се развият в рак. Отделни храна. Трябва ли само да помирише миризмата на храната в стомаха започва работа: стоя само три от ензима, необходими за разграждането на белтъчини, мазнини и въглехидрати. Ate тревни последователи на отделна храна и ензими за разграждане на протеин остават без храна. Те могат да започнат да я търсят, взирайки се, например, до стените на стомаха.
Виж, виж, и корозират.
Мазнини - енергията на базалната метаболизма. Мазнини - един и същ строителен материал. Синтезиран от мазнини клетъчните мембрани, милиарди! Ако мембраната с брака, тя не се осъществи в клетката хранителни вещества, няма да отиде лошо.
Клетката ще умре и боклук.
Един от най-важните функции на мазнини - формирането на ПАВ вещества. Той стана известен преди само 15 години.
Той не дава на алвеолите на белите дробове да се държим заедно по време на издишване, и им помага да се справят лесно с дъха. Тази грес, която помага да се поддържа нормална обмяна на кислород се дестилира от алвеолите в кръвния поток. Ако искате мазнини, вие не разполагате с достатъчно сърфактант. Яжте мазнини! Или заквасена сметана и сметана. Бременните жени не могат да седят на една диета, която изключва животински мазнини, или новородено бебе няма да бъде в състояние да вземе първия полъх.
И мазнини, необходими за производството на хормони. Типичен проблем - женското безплодие. На проверка се установи, че недостигът на полиненаситени zhirokislot (омега-3, омега-6 и омега-9) в безплодни жени е между 60 до 100%. Резултат: не синтезира женски хормони. При жените развиват в посока на мъжки хормони, естеството на промяната, да растат мустаци. Също така, липсата на тези OMEGAS се отразява на менструалния цикъл, ранна менопауза и тежък. Какво общо имат те, тези киселини? Много от тях в мазнината на дълбоководни риби, нерафинирани масла, особено ленено масло.
Освен положителното въздействие върху жените работи, необходими са полиненаситени мастни киселини, за разреждане на кръвта. Тази профилактика на атеросклерозата.
Въглехидрати - това е нашата физическа активност. Кой ще знае истината за въглехидрати, че никога няма да се разболее, се казва Денисов. Кашка хвърли и се втурна Zdorovenki? Разбира се, че не! Въглехидрати изискват за тяхното обработване на големи количества инсулин. Дори по-лошо, ако ядете pechenyushki или бонбони. Панкреасът рано или късно ще се уморяват от поп-инсулин, ние рискуваме да се превърне в "захаросани Ranetki". И това е стъпка към диабет. Трябва да се махна от въглехидрати, особено бързи (сладки). Защото ние не изпълняват.
В инсулин същото значение, като адреналин. Те подготвят тялото за действие - бягане, заснемане. И къде ще отидеш? От кухнята на дивана?
Денисов предлага да се ограничи консумацията на зърнени храни, дори и овесено брашно, хляб, рула, картофи, банани, портокали, грозде и "хитри" колбаси. Освен ако не е боб и елда да напуснат Pshenko. Месо, зеленчуци и млечни продукти - идеалната храна.
Ако се консумират въглехидрати, то е само с катализатори - витамини, макро- и микроелементи.
Тялото изразходва искане енергия от храната, в такива пропорции: 10% се използва за загряване на тялото; 20% - за физически стрес; 70% - химични и биохимични реакции, протичащи в тялото. Ако няма катализатор и метаболитните процеси са бавни, не достига до 70%. Това е причината за затлъстяването.
Fiber. Тя не се смила и това е ценно, защото тя почиства като Yorshik, чревната стена и е опитно поле за изграждане на здрава чревна бифидобактерии и лактобацили. Bifidokultury от магазина за организмите на хората, са безполезни. Това е мнението на Денисов. След като преминат през устата, която произвежда антисептик лизозим, живи микроорганизми трябва да бъдат оставени - лизозим ги убива. Киселина, който се произвежда в стомаха? Тя разяжда обувки, където много бактерии са устойчиви. Забавлявайте идеята, че с всяка глътка от кисело мляко продукт, който лекува червата, да не се ползват. Ще ни спаси само потомците на микробите, които майка с първата си глътка мляко представени. Или специална капсула, предназначена да прокара бактериите чрез бариерите на тялото. Между другото, Денисов заяви, че запасите от местните микроорганизми в безопасно съхранявани в приложението .... И ако техните организми са загинали под натиска на антибиотици, новата реколта ще дойде от малък сляп процес.
Кислород. Оказва се, че с възрастта човек започва да диша по-често. Ако младият човек прави 18 вдишвания, а след това в по-късна възраст - 25. Това е лошо. Вие трябва да дишате дълбоко. Тогава няма да има недостиг на кислород. Издишайте и се отбелязва времето. Ако след 15 секунди ти непоносимо искам да дишам, можете хипоксия - недостиг на кислород.
Вода. Трябва да се пие много. Чиста вода. И половина до два литра на ден. Но какво да кажем за набъбване? Денисов съветва да се откажат от чай, сокове, супи и други решения в полза на вода. Трябва да се пие преди хранене в половин час или един час след хранене, така че да не се нарушава храносмилането. Водата е необходимо за кръв на желания вискозитет на бъбреците се промиват, премахване на токсини.
Сега, как тялото за премахване на токсините. За да помогне на lespeditsa бъбреците - добър диуретик растение. втори път за отстраняване - през стомашно-чревния тракт. Преди да си легнете, казва д-р, е добре да се пие чаша ферментирало мляко с една чаена лъжичка трици и дозата на лекарството "Duphalac" или "Normase". Този мозък се нуждае от почивка до сутринта, и стомаха си - не е налице. Тя няма да бъде застоя на жлъчка, няма да има камъни, а на сутринта ще започне с лекота. Д-р Денис казва, че ако следвате съветите му, всеки може да получи здрав.
- Amyaga Галина
- Krasnova Олга
- Lemzyakova Галина
- Ozhogina Наталия
- Карин Игор
- тих Оксана
- Kurmazova Анастасия
- Knyazeva Олга
- Sukhanov Мария
- Tyulpanov Анастасия
