Изследвания - Filonov Сергей Иванович

Публикувах новата ми книга, озаглавена "Лечение на собствените сили на организма." В тази книга, много нова и полезна информация не само за сух пост, но също така и за самостоятелно редактиране на стомаха и гърба на книгата цена от 800 рубли на.

Тел: къща. 8 (3852) 42 09 15, клетките. 8-903 911 26 59

Ниско съдържание на мазнини диета и пост може да се подмлади сърцето си на 15 години

Постенето и сърцето

Американски изследователи са решили да се уточни на кардиопротективни ефекти на редовния пост (WG), когато се консумира храна всеки втори ден.

Учените са открили защо пост разширява продължителността на живота

Това изобилие от NAD, според изследователите, което позволява пълноценно използване на кодиран SIRT3 и SIRT4 «ензими младежта" митохондриите - вместо естествени органели изчезване дейност, неизбежно води до цялата клетъчна смърт, митохондриите са не само възстановяване на работоспособността им, и започнат да работят по-добре от всякога каквото и да е било. Повишаване на ефективността, с която митохондриите започват да произвеждат енергия, може значително да забави процеса на стареене на клетките, на практика отряза естествен механизъм на самоубийството на стари клетки. Освен това, както е било възможно да се установи Синклер и неговите колеги, активирането на митохондриите, които могат време, за да се компенсира загубата на всички други източници на живот в клетка. Дори ако основната си е много неефективно, което прави безсмислено по-нататъшното запазване на жизнените единици, механизма на клетъчното самоубийство отказва да се изпълнява. Как точно митохондриите блокират клетъчната смърт, учените все още не знаят.

Постенето помага с часовата разлика

Постенето помага по-добре да се адаптират към промяната на часовите зони, вярват учените от Harvard Medical School (САЩ). Те открили, че отказът на храна за 16 часа ви позволява да "рестартира" биологичния часовник и ги пуснете отново. Интересни изводи учените са изтласкани на резултатите от поредица от експерименти, проведени върху гризачи. Оказа се, че продължителното гладуване променя хода на биологичния часовник, сън, за да се предпази от гризачи и да даде възможност да намерите всички една и съща храна. Според учените, гладните "превод" часове ще бъде достатъчно, за да осигури гладкото преминаване на полет от САЩ до Япония, разликата във времето между тези страни е 11 часа.

Нервните клетки изглежда понасят жени гладуване

Фактът, че хетеросексуалните организми по различни начини да се държат при условия на гладно, учените не могат да бъдат изненадани, обаче, всички предишни проучвания са били извършени върху тъканите, които са богати на хранителни вещества (например мастни и мускулни). Робърт Кларк (Робърт Кларк) и колегите му са дошли с идеята да се провери дали различна реакция на липсата на мощност при мъжки и женски нервните клетки.

За провеждане на изследването се отглеждат две колонии от неврони, взети от мъжки и женски лабораторни плъхове; След това и двете населението прекарал 72 часа в режим на глад. Първите значителните разлики се появяват в рамките на 24 часа: учените следват клетъчното дишане, маркиран забавяне на процеса от 70% в нервните клетки на мъжки и само 50 процента - в женски неврони; Същата тенденция се разпространява и върху смъртността. В допълнение, човешки клетки показват признаци на автофагия (механизъм компенсира липсата на енергия, в резултат на активирането на който настъпва разрушаване на клетъчните органели). Женски екземпляри, напротив, активно натрупване на триглицериди и мастни киселини, опитвайки се да се удължи неговото съществуване.

Учените, обаче, предпочитат да не бързаме с изводите, отбелязвайки, че каквито и да било експерименти с клетъчни култури не могат да служат като надеждни доказателства за това, което наистина се случва в един жив организъм.

От множествена склероза защитава глад

Постенето - това е полезно?

Резултатите показват, че нискокалорична диета на 120% се увеличава капацитета на старите животински сърдечни клетки към самоочистване и не влияе на състоянието на клетките при млади плъхове.

Гладът удължава живота до 180 години

Въпреки това, той добавя, последните проучвания са довели до подобни резултати по отношение на хората. Както се оказа, хората, които спазват строга диета, е по-вероятно да живеят по-дълго от тези, които не се ограничавайте с храна, но стане сериозна тренировка. Една от хипотезите, обясняващи ефекта, които упражняват причини стрес, което вреди тъкани и ДНК. Според друга гледна точка, това носи ползи за ограничението на тялото на калории. Проучване двете групи мишки, една от които е ограничен до храна и подлага на втора физическа активност, учените са установили, че и в двете групи намалява маркер слой (8 gidroksiguanozina), говорене на увреждане на ДНК. В този случай, на животните, които са получили най-много храна, тъй като те искаха и не са били подложени на физическо натоварване, нивото на този маркер са много високи. По този начин, първата хипотеза е била опровергана - изследователите заключават, че степента на увреждане на ДНК и тъкани се увеличава с възрастта, затлъстяване ускорява, забавя, но нискокалорична диета и / или физически упражнения. "Вместо това, проучването показва, че ограниченията в приема на калории води до благоприятни промени в хормоналния фон на организъм, който не предизвиква физическо натоварване.

Изследователите заключават, че тези промени в метаболизма допринасят за удължаването на живота ", - се казва в изявление. Г. Хъфман подчертава, че ползите от упражнение за хора, по-високи, отколкото в мишки, тъй като хората са по-склонни към сърдечно-съдови заболявания, които могат да бъдат предотвратени чрез редовно обучение. "Аз не искам да кажа, че резултатите от това изследване може да се прилага към хора в момента. Но това показва какво физиологични промени предизвикват физическите упражнения и калории ограничение. Можем да продължим това разследване, докато, докато ние разбираме, как тя работи във връзка с хората "- каза ученият.

Според някои изследователи, при изкуствено ограничаване на хранителни вещества в организма (глад) води до интересно явление.

Злокачествени клетки, които храната идва от околните тъкани, често умират. Добре известно е, че раковите клетки, поради бързото им растеж, изискват значителни количества хранителни вещества, няколко пъти по-високи от нормалните клетки се нуждаят. Затлъстяването и нездравословни хранителни навици, изглежда да увеличи риска от рак. Изследователи от Бен Гурион университет (Израел) са решили да проверят дали има пряк ефект върху ограничаване на растежа на тумора на властта до разумен минимум. При такива обстоятелства, нормалните клетки се размножават по-бавно. Бързо растящи анормални клетки, които се намират в злокачествени тумори умират, защото те се нуждаят от несъразмерно големи източници на енергия да расте толкова бързо. Те са изправени пред дилема: или да се развива не по-бързо от останалата част на тялото, или да умрат в опит да се възпроизвеждат по-бързо, отколкото те са позволени прием ограничена енергия. Учените вярват, че чрез намаляване на диетични храни до разумен минимум, можете да, така да се каже, да гладувам й тумор.

Много хора знаят, че най-ефективният начин да арестува стареене имат калории диета с ограничен прием, - продължава историята на Николай Akhaladze Геронтолог.

Това е доказано в множество експерименти. По-специално, ако не завърши хранене Schurov или мишки с 30-40%, като ограничава приема на калории, животът им се удължава с една трета в сравнение с тези, които консумират по-калорични храни. До каква степен тези тенденции са свързани с хора? Преди петнадесет години ми предложиха да проучи членове на valeotsentra Киев - хора, които водят здравословен начин на живот. Не само, че те постоянно се къпят във водите, и поддържа двигателната активност (упражнения, бягане), но също така да се ограничат до високо-калорични храни, които държат позиции. Според проучването, биологичната възраст на тези хора е 10-15 години по-малко от тяхната хронологичната възраст. И това въпреки факта, че повечето от тях са били ангажирани в тяхното здраве след претърпял инсулт, сърдечен инфаркт и други сериозни заболявания.

Това е доказано в множество експерименти. По-специално, ако не завърши хранене Schurov или мишки с 30-40%, като ограничава приема на калории, животът им се удължава с една трета в сравнение с тези, които консумират по-калорични храни. До каква степен тези тенденции са свързани с хора? Преди петнадесет години ми предложиха да проучи членове на valeotsentra Киев - хора, които водят здравословен начин на живот. Те не само tsilorichno плуване в езера и двигателната активност се запазва (заплащане, работа), но също така се ограничават с високо калорични храни, които се придържат мнения. Според проучването, биологичната възраст на тези хора е 10-15 години по-малко от тяхната хронологичната възраст. И това въпреки факта, че повечето от тях са били ангажирани в тяхното здраве след претърпял инсулт, сърдечен инфаркт и други сериозни заболявания.

Американски експерти смятат, че дори и на 1 ден след гладуване през месец може да бъде много полезен за здравето.

Uchenyeproveli проучване, което показа, че хората vozderzhivayuschihsyaot храна всеки първи понеделник от месеца, 40% са намалели riskrazvitiya сърдечно-съдови заболявания. А броят на пациентите astmoyumenshaetsya атаки. Според експерти, леко натоварване на тялото по време на пости умерен, polozhitelnoskazyvaetsya имунитета и намалява риска от rakovyhzabolevany. Някои експерти дори твърдят, че не е задължително да гладувам по цял ден: можете да пропуснете закуска или състояние uzhin.Obyazatelnoe # 151; Ако решим да гладува, направете etoregulyarno и да пие вода по време на този процес.