Използването на състава на ядка кашу, калории свойства

ядки

Кашу - са изключително полезни ядки, но те не са ботаници се отнасят до най-силната ръка, тъй като плодовете на дървото се състои от две отделни части. Един от тях е една ябълка, която никога няма да бъде в състояние да оцени вкуса и самата гайка.

Тъй като ние имаме, той се появи сравнително скоро, ние все още не знаем за ползите от кашу. Индиански племена също отдавна са запознати с лечебните свойства, не само плодове, но също така и кората, листата.

Свойства, състав, калории

Съставът на тази гайка е много по-богат на витамини от фъстъци, орехи и бадеми. На небцето, това изглежда малко мазен, но мазнини и съдържа вече не споменати ядки.

100 г продукт има 643 калории. Protein съдържа 25,5 грама мазнини най - 53,6 грама и въглехидрати - 12,6 гр Дори в такъв значителен калории тя може да бъде от много неща за ядене по време на диета.

Големи концентрации кашу фосфор. което го прави идеален за вегетарианци или тези, които заемат съответната длъжност. Също така този елемент включва гайка калций, желязо, магнезий, цинк и натрий.

Плодове кашу богат на витамини В, Е, РР и аскорбинова киселина.

Полезните свойства на орех безсмислено да се спори. Те се препоръчва да се използва в случай на проблеми с зъбите и устната кухина, защото те унищожават вредни бактерии. облекчаване на възпаление на венците.

Плодове помагат при лечението на комплексни кожни заболявания, които се появяват на фона на нарушена обмяна на веществата. Те ви спаси от екзема, псориазис и други заболявания на слой на кожата. В някои страни, отвара от обвивката унищожени брадавици, дерматит и пукнатини.

Голям използване на кашу и за укрепване на имунитета. Тя нормализира нивото на холестерола в организма и предпазва от инфекциозни заболявания.

Обърнете внимание! Кашу добро показва антисептични, тоник, анти-бактериални и антимикробни ефекти. Поради тези свойства, кашу лечение на бронхит, астма, грип, различни възпаления.

Тази гайка е полезен за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове и сърдечния мускул, диабет, различни нарушения в храносмилането и дори дизентерия.

Тази гайка може да се нарече универсален. Препоръчва се при анемия и или изтощение, и за намаляване на теглото. Във всеки случай, той е в сила, но пропорциите са доста различни.

Кашу има ниска алергичност сравнение с други разновидности на ядки.

В Индия, ядрото и обвивката се използва за ухапвания от отровни змии. Те смазване и хапят, и да вземат вътре.

Използването на кашу за тялото

сурови ядки

Кашу в суров вид е много полезно, но те трябва да се консумират с повишено внимание, поради kardola. Тези ядки са в състояние да:

Нормализиране обмен на протеини и мастни киселини;
Понижаване на холестерола;
Нормализиране на сърцето и кръвоносните съдове;
Извадете зъбобол;
Лекува псориазис;
Дарете дистрофия и анемия;
Регулиране на обмяната на веществата;
Укрепване на имунната система.

печени фъстъци

Печени кашу не са по-малко полезни от суровите ядки, но много по-вкусни.

Те понижаване на холестерола. укрепване на имунната система, отстрани зъбобол, лечение на псориазис, анемия, метаболитни нарушения, сърдечни проблеми.

Urbech кашу

Това ястие има Dagestani корени. Тя се приготвя под формата на паста и не минава всякакви топлинни обработки, защото всички хранителни вещества се запазват.

Яжте urbech кашу полезен в случай на:

анемия;
депресия;
Нарушаването на метаболитни процеси;
астма;
бронхит;
Лош сърдечната дейност;
Увеличаване на холестерола в кръвта.

Кашу с мед

Тази гайка в комбинация с мед ще донесе тялото си много добре.

Важно е да се знае! Кашу с мед трябва да се приема за хора с високо физически и психически стрес, за попълване на запаси от сила и енергия.

Медът укрепва няколко пъти на въздействието на кашу лечение, защото има положително въздействие върху:

Членка на кръвоносните съдове;
Предотвратяване на изтръпване в сърцето;
Предотвратяване на остър миокарден инфаркт;
Стимулиране на сърдечната дейност;
Намаляване на болката при мигрена;
Подобряване на чревната перисталтика;
Да се отървем от запек;
Да се отървем от безсъние и умора;
Активирането на умствената дейност;
Репродуктивната функция на жените и мъжете.

В африканските страни със смес от пресен мед и счукани орехи смазване на зъбите и венците за облекчаване на възпалението и болката.

Паста с кашу

Паста от тези ядки се счита за незаменим диетичен продукт. Той съдържа допустимото количество мазнини, тъй като умерено пиене няма да навреди на фигурата. Пастата насища апетита и намалява витамини на тялото. Като цяло, има същите свойства като печени зърна. Ако съставът на десерта прибавка на мед, тя има същия ефект като кашу мед.

Защо е полезно да се ядат кашу?

За женското тяло кашу е полезно, защото тя намалява активността на протеини, които могат да причинят рак на гърдата. Те са добре нормализира репродуктивна система и намалява болката по време на менструалния цикъл. Редовната консумация ядки поддържа и подобрява състоянието на плочи слой на кожата, косата, ноктите.

Използването на кашу мъжете също трябва да се превърне в редовна. Белен орех може да се отърве от гинекомастия, като възстановява хормонални нива. Подобрява качеството на спермата и неговото количество. Кашу има положителен ефект върху сексуалната активност, а също и да стимулира тестостерон runningaway.

Даване на кашу дечица трябва с повишено внимание и само след 2 години. Започнете с 1-2 ядки. Ако не виждате алергична реакция, след няколко дни, нека бебето да яде малко повече кашу. Частта на ден не трябва да бъде повече от '20

бременна

Поради високите концентрации, необходими бременна жена вещества се препоръчва да ги използват в количество от 30 грама на ден. На 20-21 седмици, дозата трябва да бъде намалена почти наполовина, за да се намали рискът от бързо увеличаване на теглото.

Кашу противопоставя на появата на анемия в този критичен период. Също така плодът предотвратява развитието на патологии и кръвоносната системи, костите на бебето в утробата.

когато отслабване

Учени от Испания са провели проучване, което потвърждава, безвредността на умерена консумация на ядки кашу в диетата. Тези ядки са в състояние да поддържат постигнатите резултати и насищане на тялото, лишени от много от основните продукти жизненоважни вещества.

Изследователите препоръчват яденето на 3-4 ядки. да задоволи чувството за глад в продължение на няколко часа.

Колко може да се яде кашу в един ден?

Да не се вреди на използването на ядки, е необходимо да се съобразят с нормата, защото дори и най-полезен продукт може да се превърне в гибелен ако неконтролирано хранене.

В деня диетолозите препоръчват яденето на не повече от 30 грама кашу за възрастен. Това количество е достатъчно за получаване на тялото на необходимата доза на хранителни вещества.

Кашу в готвенето

От ядките на гайката се приготвя много вкусни ястия: тестени изделия, малки, сосове и др. Те се добавят в всякакви екстри, отколкото да даде специален вкус. Дори и най-обикновените бисквити извара ще се превърне в уникален вкус и текстура. За подготовката му е необходимо:

Ниско съдържание на мазнини извара - 180 гр;
Всички-пшенично брашно - 100 г;
Пшенично брашно - 30 г;
Влияние - 60 д;
Яйца - 50 д;
Soda - 1 г;
Мед - 70 гр;
Ленените семена - 1 G;
Кашу ядро - '15

Свържете извара, яйца и мая. Към сместа на всички останали съставки, включително сушат ядки и ленени семена в тиган. Уверете се, бисквити, украсете по желание. Пече се в продължение на не по-дълъг от 20 минути при 160 градуса.

Кашу могат да се добавят дори в най-вкусните горски плодове шейкове:

Мляко най-ниско съдържание на мазнини, но не и обезмаслено - 300 мл;
Banana маса - 1 бр.
Кашу ядрото - 50 д;
Прясно мед - 1 чаена лъжичка.
Пресни ягоди - 100 г;
Канела - 3 години

Първо котлет всички твърди съставки в блендер. Добавете мляко, канела и мед и разбийте всичко отново.

Разнообразяване на вкуса на гръцка салата също така е възможно с помощта на кашу.

Зехтин - 20 д;
Кашу - 5 г;
Фета сирене - 100 г;
Череша домати - 100 г;
Краставици - 100 г;
Маруля - 100 г;
Маслини пресни или консервирани - 50 д;
Салата лук - 40 г

Сирене, домати, краставици, нарязани на малки кубчета. Накълцайте лука фини половина пръстени. Маслините се делят на квартали. Маруля сълзотворен ръце и място за представяне на плоча. На всичко отгоре - сирене и зеленчуци, гарнирано с печени ядки. Напълнете с масло и сол, ако е достатъчно солено сирене, ако е необходимо.

Как да изберем и съхранявайте кашу?

Кашу често ние се продават печени и осолени, защото те са много повече калории, отколкото сурови. Също така в продажба е плодът с мед и шоколад. В чист вид е по-добре да купуват цели ядки, тъй като те са много по-добре пази от земята.

Основният фактор при избора на пакетирани кашу да бъде срокът на годност. и тегло - дори цвят, без мирис, мухъл и вредители.

Най-дългата те се съхраняват във фризера - почти 1 година. В хладилника той е подходящ за хранене само за няколко месеца, както и на хладно място и здраво капацитет - 30 дни.

Защо е полезно да има индийско орехче и колко често може да се използва, ще научите от статията!

Кашу вреда на организма

Тези необичайни ядки съзнателно продават изключително чисти. Между обвивката и ядрото има обвивка, която отговаря на kardol - силно токсично вещество. може да предизвика тежки изгаряния на кожата чак до мехури. Ядките са на специална термична обработка, която позволява на маслото да се изпари всички вредни, защото дори и малка доза може да ви отровят.

Ако имате алергии или страдат от заболявания на черния дроб и бъбреците, че не си струва да кашуто.