Използването на инфрачервена сауна

Инфрачервената сауна е по-рядко от финландската парна баня и руска баня, но и много здрави. Кабина с инфрачервена топлина може да се намери в салони за красота, спа център, фитнес зали. Също ценители процедури придобиват инфрачервена кабина за домашна употреба.

Посещение на кабината се различава от конвенционалната баня или сауна. За възстановяването трябва само един вход за сауната.
Каква е стойността на инфрачервена сауна и когато той може да донесе осезаеми ползи? Има ли някакви противопоказания за такава топлина? Нека погледнем по-отблизо с инфрачервена сауна.

Разполага с инфрачервени сауни

Радиация в тази кабина е добро за здравето, но поради дълбоката затопляне на тялото се появява лечебен ефект. Инфрачервената светлина е невидима за човешкото око, но енергията на това прониква дълбоко в тъканите, затопляне на кожата, мускулите и дори ставите. Между другото, дори самият той излъчва инфрачервени вълни.

В традиционната отопление баня организма става чрез метод конвекция. И в IR кабина - с помощта на вълни.
Инфрачервеното лъчение е абсолютно безвреден. Но има няколко противопоказания за определени заболявания и състояния. Това ще бъде обсъдено по-долу, но за сега нека да разберете какво е използването на инфрачервена кабина.

Използвайте инфрачервени сауни

Такава приятна процедура подобрява циркулацията на кръвта, ускорява обмяната на веществата, повишава имунитета, подобрява състоянието на кожата. Wave действие започва веднага, температурата на тялото се повишава до 38 градуса. Причиняващи болести, микроби и вируси са убити, а токсините вървят заедно с пот. Изпотяване в добро инфрачервена кабина обикновено е по-висока, отколкото в конвенционалните парна баня или сауна.

Редовно посещение на инфрачервена кабина, можете да се отървете от стреса, подобрява настроението, за да се отпуснете напълно и да си починат. Ако страдате от безсъние, опитайте се да се започне присъства на инфрачервена сауна.

Ефективността на лечение на високо кръвно налягане. Въпреки това, с цел да се ефект се усеща, че е необходимо да посетите IR сауна 2-3 пъти в седмицата. Топлината разширява влаковете и корабите, подобряване на кръвообращението.

Спортистите също обичат да посещават инфрачервената сауна. След травма и тренира усилено възстановяване на тялото е по-бързо, ако редовно полезна топлина, за да се затопли. IR вълни подобрява циркулацията на кислород в тъканите, ускоряване на метаболизма и актуализацията на тъкани. Болки в мускулите и ставите също да отидете по-бързо.

Инфрачервена топлина отслабване

Производители инфрачервена кабина уверя, че редовните посещения сауна има положителен ефект върху намаляване на теглото. Екстра тегло върви не само заради изпотяване, но също така се горят калории. Посещение на инфрачервена сауна в продължение на 3-4 месеца подред, ще забележите, че теглото е намалено, а настроението напротив, се увеличава.

В борбата с целулита, можете да използвате сауната на интегриран подход. Освен това, след като на сесията антицелулитни кремове са ефективни. Порите се отварят, токсини отиват, подобрява циркулацията на кръвта в тъканите.

Как да се използва инфрачервени сауна

За да инфрачервена топлина донесе само полза, е необходимо да се знае характеристиките посещават пилотската кабина.

Придържайте се към следните правила:

• Преди посещението на инфрачервена сауна, консултирайте се с вашия лекар. Деца под 5 години, не могат да отидат до сауната.

• Продължителността на една сесия е ограничено до 30 минути (за предпочитане - 20 минути).

• Най-добра позиция: да седи с изправен гръб.

• Използвайте минимум дрехи.

• Удобно за инфрачервена сауна - сутрин и вечер.

• Преди заседанието, се изпият 1-2 чаши чиста вода.

• Избършете потта по време на посещение в сауната.

• Ако не се чувствате добре, зачервяване на лицето, слабостта, трябва да се излезе от кабината и сложи край на сесията.

• След посещение инфрачервена сауна вземе душ, за предпочитане със сапун без добавки.

• След останалата част на сесията за един час.

• Съпоставете процедури след не е необходим на сесията.

• Пийте чай или вода, за да попълни загубата на влага.

Инфрачервена кабина не си струва да посетите в присъствието на тумори, по време на менструация, като същевременно някои лекарства. Бременните жени, инфекциозни заболявания, след операция не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Инфрачервена сауна е удобно, тъй като спестява време. След заседанието се състои от общо един курс за половин час. Но феновете на руска баня и финландска сауна, не могат да оценят предимствата на топлината, тъй като дълги любовни ритуали. Инфрачервената кабина не се да се използва метлата, и така обичан от много контрастни процедури. Но за подобрение и като възстановяване след тренировки инфрачервена сауна - добра алтернатива.

Харесва ли ви инфрачервена сауна?