Използването на етерични масла
Ароматерапия е форма на алтернативно лекарство, което използва етерични масла и други ароматни съединения, извлечени от растения, за да повлияят на здравето и настроението.
Историята му датира от повече от 6000 години преди нашето време древните египтяни, римляни и китайците, които изгарят ароматни цветя и билки за козметични и лечебни свойства. Съвременната ароматерапия започва своето развитие през 1920 г., когато френският учен Рене Moris установили, че екстракт от лавандулово масло помага при лечение и предотвратяване на белези след изгаряния.
Днес, на ефективността на ароматерапията често се поставя под въпрос, но практиката на дихателни упражнения и ароматерапия да се стимулира използването на етерични растителни масла за психологични и физиологични възстановяване.
Ароматерапия помага за облекчаване на стреса, забавя забързания ни ритъм на живот, създава приятна атмосфера, където лесно можете да живеят и дишат.
Етеричните масла са летливи течности в растения, които се извличат чрез дестилация или изстискване процес. Тези силно концентрирани масла са в основата на ароматерапията - използва се за масаж, парна баня, вземане на свещ, козметика и почистващи препарати за тялото. Обикновено, етерични масла имат висока концентрация на ароматични вещества, които не могат да бъдат използвани директно върху кожата. Преди това те трябва да се разрежда в база масло, като бадемово или зехтин.
Предимства на ароматерапията са обширни и разнообразни. В зависимост от етерични масла, използвани в рецептата, или за инхалация или локално приложение, ароматерапия е свързано с различни благоприятни ефекти, като намаляване на стреса, главоболие и безсъние, укрепване на имунната система, както и подобряване на настроението. Така, например, слънчеви бани в новия й бикини в селска къща, можете да запали ароматна лампа до него и да получите допълнителна релаксиращ ефект чрез прилагане на определен вид етерично масло. Благодарение на успокояващ ефект и способност да релаксират напрежението в мускулите и регулират хормони, ароматерапия може да се използва в комбинация с други цялостни практики като йога. Етерични масла успокояват тялото и ума. Те могат да помогнат да създадете вашият идеален място за практикуване на йога.
Четене описанията на много видове растения, които се използват в ароматерапията, чувство им приятен аромат искате да започнете тяхното практическо приложение. Важно е, че преди да направите всяка покупка, прочетете най-много информация, колкото е възможно по тази тема. Отделете време за посещение на местните здравни магазини с бележник и химикалка, и научете повече за маслата, че вие се интересувате. Прекарайте приятни мигове, да усетите аромата на всяко масло и да слушате чувствата, които те са причинили. Изберете аромати, които са приятни за вас. Например, много хора вярват, че аромата на лавандула и евкалипт има успокояващ ефект. Това може да бъде една добра комбинация за вас. На последно място, отделете време, за да се запознаят с качествата и използването на всеки етерично масло. Изберете само тези масла, които са приятни за вас, тъй като се постига желания ефект, ако не ви харесва миризмата.
Съвети за безопасност приложение
Етеричните масла имат висока концентрация и мощни химикали, които могат да бъдат вредни, ако се използва неправилно тях. Като, че отделихте време, за да се запознаят с качествата на тези съединения, преди да ги използвате, ще се гарантира тяхната безопасност.
Винаги маслото се разрежда преди локално приложение. Използването на базови масла, а именно зехтин и бадемово, е необходимо да се разреди етерични масла.
Никога не поемат етерични масла, т. За. Някои от тях са много токсични.
Използвайте пестеливо. Крайните продукти от използването на етерични масла, като правило, 98 процента от базовото масло и 2% етерично масло.
В случай на контакт с очите, незабавно потърсете лекарска помощ.
Не използвайте масла по време на бременност. Винаги трябва да бъдете внимателни, преди да използвате етерични масла по време на бременност. Избягвайте масла от розмарин, исоп, градински чай, жасмин, мента, хвойна. Консултирайте се с лекар, преди да използвате всякакви други масла.
Да се пази от деца
Някои рецепти са подходящи за деца, но дозата и концентрацията ще бъде различен. Най-хубавото е, че е за да се избегне използването на масла за деца на всички, ако не са предварително обсъдени на този въпрос със специалист.
Преди да се използва теста върху предметно стъкло за алергична реакция. Можете да направите това, просто като причинява малко количество масло върху кожата и при спазване някаква реакция в следващите 24 часа.
Някои масла причиняват повишена чувствителност към слънчева светлина (особено цитрусови масла). Ако използвате тези масла не излизат на пряка слънчева светлина в продължение на най-малко пет часа.
Етеричните масла са запалими, така че е най-добре да се избегне открит огън.
Ключови думи: Използването на етерични масла, ароматерапия: от къде да започна, това, което трябва да знаете за свойствата на етерични масла, ароматерапия ефикасност, съвети за безопасност приложение, се държи далеч от деца, запалими, бикини