Изменението на климата, тъй като тялото се приспособява към новите условия

Докато пътуват до далечни страни, не всички мислят, че тя може да бъде изпълнена с няколко усложнения за здравето. Дългите полети на самолет, рязка промяна на климата, непозната храна и вода, "друг" слънце с нова степен на ултравиолетова радиация може да имат неблагоприятен ефект върху пътника.

Промяна на състоянието на тялото при рязка промяна на климата и екологични условия се нарича "аклиматизация". с което се влошава цялостното здраве. Обикновено, тези промени са временни, докато тялото постепенно се адаптира към новите условия.

Изменението на климата, тъй като тялото се приспособява към новите условия

Лекарите смятат, няколко основни фактора от изменението на климата, което може да повлияе на тялото:

температура на въздуха;
ниво на влажност;
ниво на кислород във въздуха;
Дължина на ден;
Time Zone (мач \ несъответствие с обичайната пояс);
метеорологични условия;
новия състав на вода за пиене;
нови храни;
степен на ултравиолетова радиация.

Как тялото на климатичните промени?

Изправени пред сериозни рискове за аклиматизация туристи, които е трябвало да се премести в район, където времето и климатичните условия са много различни от тези, запознати с тялото му. Експерти смятат, че значителната разлика е 10-15º C, но най-опасни е пристигането в страната, където температурата е много по-висока (или по-ниско) ниво на температурата, до която се използва от тялото.

Според експерти, аклиматизация е по-адаптивни състояния на организма:

Фаза (първи) ориентация

Тежка умора и слабост
виене на свят
гадене
нарушения на съня
липса на апетит
Усещането за сънливост, но бързо заспива трудно

Стимулиране на нервната система
хиперактивност
безсъние
увеличава кръвообращението
Намаляване физиологичен стабилност на организма

Промяна на физиологичните функции на тялото
Намален имунитет
треска

1-2 дни след пристигането си в друга област.

2-4 дни след пристигането си в друга област.

4-10 дни след пристигането в друга област.

Трябва да се отбележи, че фазите на време симптоми и други ефекти от изменението на климата са винаги индивидуални. Повечето хора лесно прехвърляне и аклиматизация не се наблюдава при всички заболявания.

Някои може да забележите влошаване на общото здравословно състояние през първите дни след пътуването до друга държава, а други - които страдат от симптомите на аклиматизация на повече от една седмица. Лекарите не могат да кажат с точност защо всички хора носят тялото процеси на адаптация към новите условия на околната среда по различни начини.

Може би важна роля:

възраст,
издръжливост,
текущото състояние на здравето,
има проблем с кръвното налягане и сърдечно-съдови заболявания.

Как да се избегнат последиците от изменението на климата?

За да получите по-добра прехвърляне на рязко изменение на климата и да се избегне чувства зле по време на пътуване до далечни страни, трябва да се следват препоръките.

Ако отидете в райони с горещ климат, пазете себе си и вашите спътници на необходимите средства за да се избегнат последиците от изменението на климата и страстен време със сигурност ще донесе шапка, лек за слънчево изгаряне, "Пантенол" мехлем против изгаряния, както и бутилка или термос с вода.

За да се премине към по-студен климат (например, Гренландия, Исландия), също се грижи за топли неща, резервни чорапи вълнени, шапки и шалове, които ще ви спестят от вятъра и студа. Термос горещ чай също няма да бъде лошо.

Избягване на алкохол в първите дни

Вие не трябва да се пият алкохолни напитки и екзотични ястия, за да се опитат различни храни и в първите дни на пребиваване в чужда страна. Тялото ви преминава през труден период след рязко изменението на климата, следователно, необичайни храни и напитки ще бъде за него допълнителна тежест.

Комплект за първа помощ е винаги с вас

Не само в куфара си, но в ръчна чанта, в която ще карам през града, трябва да разполага с всички необходими лекарства и инструментите, които могат да помогнат в неочаквани ситуации извън хотела. Ако планирате пътуване до тропическите гори, пустини и други екскурзии в пустинята, където не сте близо до цивилизацията, е важно да прегледате възможните рискове и да се с всичко, което ще ви посъветва за употреба или инструктор.

В съставянето на списъка за "ръчно" Китът също така трябва да се има предвид, че в някои страни, които не може да бъде разрешено да се използва без лекарско предписание на редица лекарства. Вижте списък на тези лекарства преди пътуване в чужбина.

Как да се подготвим за рязка промяна в климата?

Направо към ново време предварително, но постепенно. Ако разликата часова зона е само на 3-5 часа, лесно можете да си позволите да се промени сън и се събуди и преди пътуване. Но това е най-добре да го направя постепенно. Сложете на будилника до ново време, лягам по-рано (или по-късно), опитайте се да ядете прекалено, в новия режим на деня. Това ще позволи на организма бързо да се премине към нова часова зона.

Бъдете преди пътуването. Проблемът за много туристи - неудобството и суетата по време на подготовката за пътуването. Опитайте се да събира куфара и всички необходими неща, които по-рано, а не в последния ден няколко часа преди заминаването. Вашето тяло се нуждае от добра почивка и релакс преди пътуването, по-добре е да се получи достатъчно сън и правилното хранене.

Пристигане във вечерните часове. Много туристи се опитват да пристигнат рано сутринта на първия ден да посетите музеи и да видите много забележителности. Не забравяйте, че първите дни на изменението на климата и околната среда са най-трудни за тялото си, така че не излезе с богата програма за първия ден на пристигането си. Препоръчително е да не пристигат сутрин и вечер, така че може да спи през нощта и да си починете след транспортиране.

Абонирайте се за нашия канал телеграма!

Намерете @medafarm контакти и да го добавите към себе си, за да се свържете или да посетите, първо се регистрирайте, за да канала.