Изход "Ангел" на бара, за

В проучване точка "Exit ангел", за да помогне перфектно предаване на "лястовици". Тя дава база за всички ", излизащи от един ангел", също трябва да бъде в състояние да "Княз Въвеждане на двете" (уроци за този елемент е в Интернет).

"От един ангел", изисква много гъвкавост в ставите, че няма да боли да се направи "Royal изходна мощност" и "кърпа". Преди изпълнението на "Царско в две" (наричан също "Ангел Изход"), трябва да имате добър участък техните карпалния и раменните стави.

"Изход Кинг на две" се състои от два етапа: "Кралския от една страна" и "Принц Въвеждане на двете." Предприемане на обратен захват над вратата, затегнете, ние да представи на тялото далеч от бара, фабрикуват раменете му и се компресира, докато не спре да седи.

Може да се интересувате:

Вижте също:

• Как да се изгради на бицепса на хоризонтална лента
• Смятате visy лошо в лентата
• Както poshyt ремъци хоризонталната лента
• видове набирания
• Ръкавици за хоризонтална пазар бар

"Нищо не се изчерпва и унищожава човешкото тяло, като липса на физическа активност"