Изберете вашия тип фондации бани

Не толкова отдавна беше проведено интересно проучване на общественото мнение за любимия си баня. Така че: четиридесет гласува осемнадесет души са предпочитани добрата стара руска баня. Финландска сауна избра шестимата мъже, римският - четири, и на известния турски хамам - само два народа.

Разпределение руска баня

Любителите на бани през цялото време е имало много, и това е добре.

Добрите момчета - това е най-доброто и забавен начин да се каже сбогом на шлаката и наднорменото тегло, подобряване на имунитета си. И Баня - отлично средство за релаксация.

Какви са видовете бани

Преглед старт с любимите на много от нашите сънародници традиционни руски бани.

Традиционна руска баня е дървена къща с поместена в него чакалня и парна баня. Баня "на черно" има дупка в покрива и изградена от ломени камъни с нажежаема жичка огнището, на която тече водата, ще умрат жегата. В този случай, саждите и саждите нанася върху рафтовете и стените на сауната, откъдето идва и името "черна". Ако искате да се къпе "бял" необходимост фурна печка към комина и издигната специална тръба.

Схема семейство баня.

Точно на входа се окажете в малък и уютен чакалнята, където можете да се събличам. Освен парна баня са разположени. Компетентно издигнат руска баня - това е обект, който е с масивна тухлена пещ и специално отделение с камъни. Камъни се нагряват до температура от около 600-700 ° С Разплискваме малки порции към камъни топла вода, трябва да се ускорява пара загрява въздуха в сауната до 70-90 ° С камъни процедура за поливане дава възможност да сдвоите светлина и не толкова мокра. Баня постепенно изпълнена с плам и сега можете да получите по рафтовете на магазините, които се състои от три или четири стъпки. Имайте предвид следното: по-висока - толкова по-горещо. Ние трябва да започне с най-ниските рафтове и постепенно се придвижи към върха. Съществена характеристика на руска баня е метла. Той е в банята - на главата! Нашите предци са ефективно използвани различни растения, дървета и храсти, но в крайна сметка даде предпочитание на метла, направен от дъб, бреза, елша, липа, хвойна. Сред билките пелин счита популярен ... жълт и коприва кантарион.

Сауна или финландска сауна

Сауна - финландска име бани. Ние сме склонни да приемем, сауна парна баня със суха пара, но това не е съвсем вярно. Финландската сауна не се различава от нашите бани - там е и податлив на пара и се използват метли. Най-често, финландска сауна построен от светло дърво: пепел, бреза, бор. Пече се във финландската сауна, обикновено камък. Друг популярен вариант - електрическа пещ, която може да бъде по желание да се регулира температурата. В параметър температура сауна достига 120-140˚S, където влажността е само 10-15%. Поради сухотата на топлината на въздуха се усеща много не и цялата изпъкнали потта веднага се изпари. Въпреки това, името на лекаря, дори с такава сух въздух не се препоръчва да се повиши температурата над 100 ° С Между другото, сухия въздух се понася добре с хипертония (може да бъде посетена след консултация с лекар) и всичко, склонни към различни кожата и настинки. Но за диабетици, туберкулозен, ateroskleroznikam по-добре да заобиколят финландска сауна.

Римски терми (бани)

Схема римски термин отопление.

По-ранни срокове, наречени бани на древна Гърция, който се строи с държавни училища и големи къщи. В древен Рим, условията са признати центрове на обществения живот. Римските архитекти ефективна система за централно отопление с топъл стени и под, е разработена. В баните с помощта на топъл въздух пещ, и вода, които се движат в кухините на стените и по подове. На пода се използва двойно покритие, така че не е прекалено горещо. На стените на кухите правоъгълни тухли са монтирани, която закрепва с метални скоби. Отвътре стените са украсени с мраморни бани или мазилка.

Но съвременната версия на римската баня - стая с отопляеми мраморни подове и шезлонги. Всички те са изправени пред естествен мрамор и украсен с мозайка. Свързващия елемент римски баня е извор или специален мивка за измиване или питейна термална вода. Roman баня - влажна (около 100%) и температурата на парата от около 50-60 ° С За да се подобри релаксиращ ефект се препоръчва да се използват различни етерични масла, така че да получите още по-голямо спокойствие на тялото и душата. Гъста и мека пара обгръща тялото ... Подгряване на тялото в същото време нежна, не гори кожата, той причинява прекомерно изпотяване. Имайте предвид, че преди процедурата и веднага след посещението на бани трябва да се пият много течности, за да се компенсира загубата му от тялото.

Турска баня (парна баня)

Схема турска баня.

Турски бани ( "хамам") дължи своя произход от римски бани. Името "хамама" произлиза от арабски "шунката", което означава "гореща". Отопляем парна баня, използвайки огромен котел с вода. Steam, която е получена при кипене на водата подавана към банята чрез специален малки дупки, които са разположени в стените на нивото на метър и половина от пода. В идеалния случай, истинска Турска баня изглежда като отворена длан. Тя е оформена като окръжност, където пръстите - коридор, водещи до чифт различни температурни индикатори. Най гореща пара е с температура 90 ° С Постепенно се движите от стаята с ниска температура на парата с по-висока и така нататък, докато добре не propoteete. След преминаване на всички момчета искат да се преместят в една стая, където инсталирани специални каменни кушетки. Те са много, много горещо, и те трябва да продължат да се поти. Когато тя няма сили да издържи на жегата, се премести в една стая с по-ниска температура. И там да чакат е реалната блаженство - ръцете на професионален и опитен масажист ...

Едва след всяка кост е добре затоплена и замеси, е възможно да се започне процес за пране. За да ви помогнем - гъба луфа (коса или кокос), който се нуждаят от добра търкайте себе си. За любителите на екзотични може да препоръча една интересна опция - кърпа от тичинките на дата, но това е един аматьор. Сапун (обикновено зехтин) трябва да се използва само след измиване подложки. За разлика от нас, истинските арабите използват тези елементи поотделно. На следващия етап - плувен басейн. В източната част на банята от няколко парчета.

Основният плюс хамам - постепенно привикване на тялото на високи температури. В турската баня, за разлика от финландската сауна, няма място за психическо и физическо забавления, развлечения е едно нещо - масажа животворна.

Японски баня (ofuro, Sento)

Схема японски ofuro баня.

Жителите на Япония предпочитат да не гореща пара и въздух, и топла вода. В Япония, така наречените общи обществени бани, които служат не само за почистване на тялото, но и за приятни срещи и отмора в кръг от партньори и приятели. В японски баня почивка в басейн с вода, загрява се до 50 ° С, промива се от целия филм, и умора. Вътре в басейна поставени удобни пейки, където можете да отседнете. Преди гмуркане да вземе горещ душ или да се излее с гореща вода. Нивото на водата в басейна трябва да е до гърдите и по-горе, за да се избегне възможно термично въздействие и да не претоварват сърцето. В капачката на главата се носи, предварително намокрена със студена вода. Времето за престой в басейна - от десет до петнадесет минути. Някои бани са само два басейна, а в един от тях, водата е малко по-хладно. Резултатът е ефект на лимфен дренаж. Когато тялото е добре затоплена, трябва да се обвива листа, но ако искате да се каже "довиждане" екстра кг - одеяло. Сега можете да отидете да се отпуснете и се поти на шезлонга. След това - подсушете и напред за разходка на чист въздух!

В допълнение към описаните по-горе обществените бани, Япония е известен със своята популярна у дома и бани - фуро, или както самите японци, "ofuro". Furo "- е част от ритуала на японската къпане. Основната цел - не само да се почисти и да се отпуснете и да се затопли.

Furo е правоъгълна кутия или дървена бъчва. Дърво - разнообразие от дъб, кедър, лиственица. Обикновено, дълбочината е 81 см, ширина - един метър и дължина -. 1.4 m Вътре в този барабан има специален стил, това дава възможност да се вземат удобна accumbency. Потопен във вода пещ нагрява водата до 50 ° С Ако се желае, като могат да се добавят страница banku ароматизирани сол, мандарина, или портокалова кора. Мивка трябва да бъде в фуро на раменете.
Възниква въпросът: защо в Япония възниква и става популярна определен вид плуване? Целият Тайната се крие в местния климат: Лятото е горещо и влажно, а зимата обикновено са студени. Гореща вана позволява да се балансират телесната температура през лятото и както се затопли ледената зима.

инфрачервена сауна

План схема инфрачервена сауна.

Тези сауни са сравнително нови, но вече успяха да харесвам се на много и да заемат челните позиции в класацията на баните. Инфрачервеният сауната е напълно затворена стая от входа. Материалът за производство на бани, обикновено кедър, като това дърво благоприятно с техните партньори успокояващ ефект. Cedar намалява общото ниво на умора и ви помага да се отпуснете. Принципът на работа се основава на нагряване сауната тялото със специални инфрачервени лъчи. Местоположение на радиатори и специалния си дизайн позволява вълни, за да проникнат в тялото ни до четири сантиметра дълбочина. В резултат на това - задвижван от циркулация на течността в ставите, тъканите, костите и мускулите. С внимателно затопляне разширяват кръвоносните съдове, подобрява циркулацията на кръвта. Инфрачервена сауна - това е идеалният домашен лек за ефективно лечение, посочени от народа "студени крака" липсата на кръвообращението. Това е един вид мускул обучение, и е особено полезна при възрастните хора. Сесии в сауната повишава еластичността на кръвоносните съдове, да загрее добре влияят на червените кръвни клетки. Тъкани и органи са наситени с живителен кислород.

За да се подобри потене в сауната, преди да се препоръчва на заседание да вземе горещ душ. Все пак, имайте предвид, че през голямата степен на интоксикация, очаквания ефект може да се постигне само след няколко сесии. Времето за престой в сауната е необходимо да се увеличи, като постепенно достигане на четиридесет и пет минути на сесията. И не забравяйте за водния баланс, сол, за да се поддържа, че е необходимо да се пие вода, както и преди сесията, както и по време и след него.

Планиран пътуване до сауната? - донесе няколко кърпи. Един от тях, което след като се разпространи върху положението на седалката, а останалата част ще бъде полезно за избърсване пот, като всяка течност, тъй като е известно, не позволява проникването на инфрачервеното излъчване.

Сравнение на разпределение на топлината модел в нормална и инфрачервена сауна.

Много от феновете на инфрачервени сауни казват, че по време на сесията, понякога не толкова добре затоплени части на тялото, са особено уязвими по отношение на глезена. Вие също е проблем? - след това е достатъчно, така че да се промени позата си, за студените части на тялото се оказа по-близо до излъчвателя на топлина.

След няколко минути Изход инфрачервена сауна трябва да седи тихо, без да има голяма активност и резки движения. Лесно е да се обясни: след нагряване за дълго време в тялото, там се увеличава циркулацията на кръвта и изпотяване. Това се случва, дори и след прекратяване на щанда.

sandbath

Той е много ефективен при лечението на артрит, невралгия, оток, нефрит, затлъстяване, подагра, и някои гинекологични заболявания. Морски и речен пясък е различен с лечебните си свойства. При нагряване от слънцето, той излъчва енергията на слънчевата светлина и топлина се съхранява тялото ни.

Зърно и абсорбират пот, така селекция простира по време на процедурата, изпаряването равномерно. Когато получите горещ пясък баня, лесно можете да отслабнете до шестстотин грама допълнително тегло само в една процедура. Въпреки това, пясък баня има противопоказания, те включват редица заболявания: анемия, белодробна туберкулоза, крайно изтощение.

А сега няколко думи за процедурата на лечение с помощта на пясъчна баня. За да направите това, копаят плитка дупка, дължината на които трябва да съответства на ръста на човека. Когато пясъкът е добре затоплена, трябва да отидете в отвора (без дрехи) и да поиска да бъде запълнена с горещ пясък до врата му. На челото забравяйте да поставите студен компрес, а на главата с помощта на чадър близо от слънцето. Що се отнася до продължителността на една процедура, тя е от пет до десет минути. След сесията е препоръчително да се плува в морската вода. Ако искате да се повиши с лечебните свойства на пясъчната баня - че по време на процедурата яде диня. Известно е, да има добро потогонно и диуретично. Този тип вана е незаменима за лечение на различни заболявания на бъбреците.

Баня в чанта с листа от бреза

За баня в чантата трябва да попълните листа от бреза, а след това се качи в нея и се поти толкова, колкото искате и може да поддържа. Терапевтичният ефект на този вид вани с лечебни свойства, свързани листа от бреза. Има възможности, вместо листа от бреза могат да бъдат използвани ароматно цвете сено, той също има терапевтичен ефект. Изпотяване в тази сесия бани, съчетани с приятен аромат.

Пълна статия иска думи на известния римски лекар Asclepiades. Както той твърди, че за да бъде наистина здрави, трябва: умерени гимнастика, потене в банята, тялото чистотата, диета, масаж и разходка на чист въздух. Така че, ако вие нямате противопоказания очевидни да се разходят в банята - няма съмнение, както и здравния напред в парната баня! С помощта на тази статия изберете "своите" баня за пълни удоволствия на тялото и душата.

И не забравяйте: не си мият в банята - това изчиства. И най-важното, не само тялото, но и душата. Този свещен и без да бърза ритуал да се отърве тялото си от вредните токсини, и главата си - от лоши мисли. Видове бани могат да бъдат много различни, но резултатът винаги е отличен!