История Василий Улянов

Историята на моя спорт започна, когато бях на 14 години. Приблизително 8-9 клас, започнах да ходя на фитнес, за да се помпа в момента обема на мускулите. Разбира се, аз, подобно на много други млади спортисти, пое по вдигане на тежести, не съвсем ровене в детайлите на това какво и как да го направя. Всички програми, няма ясна система за обучение, специална диета, правилното упражняване техника. В общи линии, всичко е както обикновено стандартната първокурсника.

Аз ангажирани около три пъти седмично и през това време успя да се изпомпва същите мускули. Почти всяка тренировка правя пейка преси за гръдните мускули, бицепсите и поклати т. D. На първо аз, както често се случва, много бързо започват да се появяват първите резултати, а дори и малко от израстването мускули. Дори и тогава се чувствах "superkachkom" с големи мускули. Сега, поглеждайки назад, осъзнавам, че по това време нямаше никаква представа какво красиво тяло. Тогава един ден дойде моментът, когато стигнах до задънена улица - всички промени са спрели на едно ниво, от дълго време не съм виждал никакъв напредък. Постепенно тя става притеснява за мен: Аз често пропусна тренировка, докато най-накрая, най-накрая да ги изостави.

Около 15 до 18 години, не се занимава с всякакви спортове. В допълнение, по време на този период започнах да се включат в алкохол, което, естествено, бавно унищожава тялото ми и му причинило да наддават на тегло.

И сега, на възраст от 18 години, дойде при мен нещо като прозрение - разбрах, че заслужават нещо повече. Реших да напусна всичките си лоши навици от миналото и да започне сериозно да се стреми към развитието на тялото му. През живота си, винаги съм погледна към добре поддържан момчета и винаги ми хареса факта, че те се грижат за себе си и външния им вид.

Но най-вече се възхищавам на хора е мускулесто тяло!

Винаги съм възхитена идеята да има красиво тяло изпомпва. Така 18 години след всички решили да станат неговия собственик.

През това време аз имам много по-впечатляващи резултати от тези, които съм постигнал безсмислено обучение в самото начало на моя спортен път. Но тези промени възникнат след като са спрели, имам в задънена улица и не са постигнали това, което иска. Освен това, дори това, което съм постигнал, ми дадоха доста трудно. Работил съм много, много трудно: много тичане, изпълнявайки куп упражнения, глад да губят мазнини. Независимо от това, че не се получи желания ефект.

Но най-вече по време на този период ме разстройва пътя стомахът ми мускули нараства. Това беше за него Тичах всеки ден почти един час. Това беше за него, че аз нарочени 3-4 тренировки седмично, защото аз наистина исках да имат хубава изпомпва преса.

И какво мислите, какви мускули Имах малко видими?

Точно така! Тя коремните мускули.

След това мъчение, аз се отказах обучение пресата и тичане, продължава да се люлее само горната част на торса. Разбира се, след това започнах много бързо да се натрупват мазнини в областта на корема (защо това е естествено, аз ще ви кажа в главата за кардио). Започнах да наддават на тегло и губят форма, която до тогава аз трябваше да се поддържа постоянна работа и чести изтощителни тренировки.

Все още около половин година, всеки ден гледах като моя, вече едва се виждаше, два зара корем постепенно изчезна през триетажни слоеве на мазнини.

И тогава, най-накрая, когато търпението ми се изчерпва, реших да се проучи въпроса сериозно растежа на мускулите. След като прочетох много книги и статии, разбрах, че е направил две сериозни грешки, когато започнах да играя спорт:

1. Аз не знам защо мускулите растат и какво обучение допринася за растежа им.

2. Не се нормализират своята храна.

Двете основни причини, поради които много хора не могат да постигнат добри резултати в изграждането на красиво тяло: пълната липса на представа за това какво представлява мускулите и как те растат, както и липсата на енергия, с което мускулите нараства по обем.

Осъзнавайки, и изучаване на тези грешки, аз коригира моето обучение, да ги извика в съзнанието и започва да се занимава с по нов начин. Максимална разумно и продуктивно.

Какво се случи след това?

Мога да ви кажа, без нито една капка преувеличение: за шест месеца съм постигнала такива резултати, които са нови и не могат да постигнат много в рамките на 5 години безсмислено упражнение. Мускулите започна да расте с скача и границите започнаха да се появяват по-голяма сила, губя излишната мазнина, без изтощителни дълги тренировки.

Най-накрая осъзнах истината на живота, което се отнася и за спорта - за всеки бизнес трябва да се подхожда с ум, ако искате да се постигнат резултати.

Бях разстроен и това, което мога да не, никой не може да попитате за това как да се изгради красива корема. Само защото не съм срещал нито един човек с красива преса, с изключение на фотографии в лъскавите списания.

Като цяло, аз не намерих ясна система, която наистина ще разкрие тайните на изграждането на красиви коремните мускули.

Но когато започнах да гледам как да растат всичките ми мускули, с изключение на пресата, разбрах едно просто нещо - на коремните мускули, не се различават от останалите. И ако съм постигнала растежа си, тогава защо не се прилагат едни и същи правила за обучение и коремните мускули.

Когато го направих (като направи някои изменения), аз имам това, което винаги сте мечтали - мощен сексуален преса!

Споделяне на страницата