Искате ли да се засили имунната ви система да започне да се черния дроб!
В сезона на настинки и грип, много се търсят начини за подобряване и укрепване на имунната система. Въпреки това, едва ли някой си мисли, че неговата дейност може да бъде свързана с черния дроб!
Малко хора знаят, че черният дроб е не само един филтър, през който почти цялата кръв в тялото ни, но и истинска фабрика, хранителни вещества за рециклиране и други вещества, необходими за живота ни. Включително произвежда протеини, антитела и интерферони, които са в имунната система.
Когато нарушенията на устойчивостта на организма към инфекции, на черния дроб е намалена, така че черният дроб - стратегически важен орган!
Важно е да се разбере, че черният дроб - мълчалив помощник в тялото ни, и ако то не боли, това не означава, че той е здрав. Когато здравословни проблеми са сериозни, като заболяването е трудно да се лекува.
За да не пропуснете важни сигнали и поддържане на здравето на черния дроб, опитайте се да следвате тези съвети:
1. Важно е да се обърне внимание на такива привидно неспецифични симптоми като липса на енергия, умора, сънливост, гадене, загуба на апетит, тежест в дясната си страна и сърбеж по кожата, чести настинки.
В черния дроб ефективно влияние нерафинирано растително масло, семена, сусамово, ядки, соя, водорасли и соленоводни риби.
3. Яжте право! Модерен здравословна диета трябва да съдържа най-малко 500-700 грама зеленчуци и други растителни влакна чубрица дневно. Тази функционална храна осигурява естествена защита и безопасно почистване на черния дроб, нормализира функцията на червата, което е тясно свързано със здравето на черния дроб. Една ефективна черния дроб също засяга нерафинирано растително масло, семена, сусамово, ядки, соя, водорасли и соленоводни риби.
4. В допълнение, можете да се компенсира липсата на основни вещества, с помощта на природни продукти, базирани на основни (незаменими) фосфолипиди - sovetuetElena I. Вовк, k.m.n, доцент, катедра терапия, клинична фармакология и линейка Московския държавен университет по медицина и стоматология ( MSMSU). - Тези вещества са основен структурен компонент на клетъчните мембрани. За съжаление, тези компоненти са често липсват в обичайната си диета, или те се съдържат в продуктите, които се избягват поради високото съдържание на калории: мазнини мляко, ядки, растително масло. Освен това, дългосрочната липса на тези компоненти причинява заболявания, хронична умора и дисфункция на жизненоважни органи.
Една много благоприятен ефект върху черния дроб плуване.
5. полезно упражнение. но ако вече имате проблеми с черния дроб, товарите трябва да са умерени. Една много благоприятен ефект върху черния дроб плуване.
Не забравяйте, че дори и да се опитате да водят здравословен живот в съвременните екологични условия, тялото ви не може да има достатъчно време, за да се почисти. Не започвайте здравето на черния дроб, е необходимо за доброто здраве и отсъствие на болест.