Интересни факти за плуване
Дори и ако сте като повечето хора, обичам да отидете на басейн или да плуват, най-вероятно не знаете всичко за този спорт.
Много е вероятно, полезна информация, която дава възможност за плуване дори ви вдъхнови да се запишат в най-близкия басейн.
Така че, най-интересните факти за плуване:
1. Поддържайте повърхността на водата (дори не е необходимо да плуват), можете да запишете до 200-300 калории на час. Ето защо, независимо от факта, че дава плуване, заслужава да се отбележи ефективността на плуване за загуба на тегло.
2. 23. 25 C е температурата на най-удобната вода в морето. По-топло с морска вода се губи много от полезните си свойства.
3. Плуване увеличава 20 пъти нивото на хормон соматотропин растеж в кръвта на децата. По този начин, предимство на плуване е фактът, че то допринася за правилното развитие на детския организъм.
4. В сравнение с други спортисти, включително плувци, намиращи се в 2 пъти по-малко хора, страдащи от хипертония.
5. плувен обхождане помага да талията по-тънка.
6. Плуване полза за сърдечно-съдовата система. Хората, които редовно се занимават с плуване, сърдечната честота е 60 до 55 удара в минута. Хората, които не обичат плуване, сърдечната честота е обикновено в диапазона от 65-57 удара в минута.
7. Австралийските изследователи са провели проучване, включващо 180 деца на възраст от 3 до 5 години, за да се отхвърли тяхната находчивост и изобретателност. Резултатите показват, че децата, които отиват плуване в ранна възраст, е много по-развити интелектуално. отколкото техните връстници, които не се занимават с плуване. Този интересен факт за плуване може да помогне много на родителите да вземат решения за спорт за детето си.
8. Най-доброто време за навигация - от 7 до 9 часа и от 18 до 20 часа. В началото на деня, тялото е отпуснато и най-податливи на стрес. И през нощта, от своя страна, упражнява горят най-калории.
9. човешкото тяло тегло във вода се намалява до 10 пъти. Хората, които имат никога не са играли спортове. може да започне само с плуването. Професия басейн е най-доброто решение за тези, които са противопоказани за други спортове, поради проблеми със ставите, гърба, както и хора с наднормено тегло и бременни жени.
11. Дори и да харчат само за една минута във вода с температура 20 ° С, на нивото на хемоглобина в кръвта се увеличава.
12. Най-полезен стил плуване - на гърдата инсулт. 30 минути активно плуване гори калории, и 360 в процеса включва 70% от мускул.