Интеграл спортист обучение

1. Резюме на интегрирана подготовка.

2. Средства и техники за инструктаж.

Интеграл обучение е насочена към обединяване и цялостно изпълнение на различните компоненти на фитнес спортист - техно-еска, физическа, тактическа, психологическа, интелектуална-му в процеса на обучение и конкурентна дейност. Фактът, че всяка от страните, образувани готовност uzkonapravlen-ционни средства и методи. Това води до факта, че някои Qual-ционни, умения и способности, проявяват в тренировъчни упражнения, често не могат да бъдат показани в упражненията за защита на конкуренцията. Ето защо, ние трябва специална секция за обучение, осигуряване на съгласуваност и ефективност на сложни прояви на подготвеност на всички страни в конкурентни дейности. За тази цел на самите състезания се използват в обучението като необходимо вид планираните си "уроци".

Като основно средство интегрирани препарат са:

♦ упражнения конкуренцията избрания спорт, изпълнява mye в условия на конкуренция на различни нива;

♦ специално-подготвителни упражнения, възможно най-близо по отношение на структурата и характера, има способността да sorevnova-Ing. Важно е да се съобразят с условията на конкурса.

Във всеки спорт неразделна обучение е един от най-важните фактори, придобиването-ТА и подобряване на спортните си умения. Така например, в спорта, да играе добре, екипът трябва да играе много през цялата година. Движение на ника, или развитието на сила, или подобряване на гъвкавостта, или sovershenstvova-на отделни тактически елементи и т.н. не може да замести влаковете и платена-конкурентни игри. Само игри са напълно разкрити на възможностите на всеки спортист се регулира и фиксира общуването и разбирателството между тях, подобряване на техническите и тактически умения, гарантира хармоничното развитие на всички органи и системи на тялото, умствени качества и личностни черти според TRE-менти предизвикателни конкурентна среда, характерна дан-метров спорт.

Специално внимание се отделя на подготовката на интегрирани в спортни неправителствена бойните изкуства. В фехтовка, бокс, във всички видове борба не може да се приготви и без бойна спортна практики в много състезания.

Стойността не е толкова голям, интегрирано обучение на спортисти, които са специализирани в циклични спортове, в които общо колиформи отличия техники и тактически операции обикновено се ограничават, а по-голямата част от операцията по обучение на цикличния характер на предния IU, структурата, характеристиките на работата на системите за тялото макро- в близост до максимално мито конкурентни.

В процеса на интегрирано обучение, заедно с генерала napravlennos TEW, осигуряване на цялостна подобрение във всички страни на под-gotovlennosti, е препоръчително да се разпределят редица частни зони, против свързани с оплождането подобряване няколко компоненти от един спортист е готов да се постигне, - физическа и техническа, технологична и тактически, физически и тактиката, физическа и психо-логично и т.н.

За да се подобри ефективността на интегрираното обучение се прилага Xia разнообразие от техники за инструктаж. Те включват: облекчение, затруднено и сложността на условията за изпълнение на упражнения самостоятелно sorevnovatel-ционни. Така че, за да се ускори темпото на игра в тенис може да бъде про-задвижващи игри на корта с дървен капак, където топката отскача с големия скорост, поради което състезателят трябва да реагира по-бързо. За да се усложнят - на тревни кортове, където топката може да скача в посока nepred-предикат. За беда - претеглена ракета и ER-Chom с замаскирани (EV Korbut).