Идеално тегло как да се изчисли индекс на телесна маса (BMI)

Изчислете идеалното тегло най-малко веднъж се опита да почти всички. Има много формули, чрез които човек може да се определи дали теглото си нормално тяло. Най-простият метод за изчисления на нормално телесно тегло се счита за "растеж минус 100" - за мъже и "растеж минус 110" - за жените.

Въпреки това, този подход не дава вярна представа за това дали има в този конкретен човек с наднормено тегло.

Ясно е, че хората, астенични присъединителни ще тежат по-малко от normostenik и normokostnye - по-малко от обезкостено. В допълнение, излишък мускул на спортист може да се третира като затлъстяване, или обратно, тегло адинамични тийнейджър счита недостатъчно.

Понастоящем идеалното тегло (нормално тегло) се определя с помощта на редица параметри, които вземат предвид индивидуалните характеристики на структурата. Този подход ни позволява по-точно да се определи дали имате излишък телесно тегло, което, между другото, от медицинска гледна точка, може да направи повече, не е с наднормено тегло.

Въпреки, че сме свикнали да се следва модата, виси yaklyk "затлъстяване" за всеки, който не е като анорексичка красоти подиума, има редица медицински състояния, които са много различни от нашите естетически идеи на красивия за диагностициране на това сериозно заболяване.

Ендокринолози са 4 степени на затлъстяване. Когато степента на затлъстяване 1 наднормено тегло е по-голяма от идеален или нормално - 10-29%, степента на затлъстяване, с 2 - от 30-49%, със степен 3 затлъстяване - от 50-99%, като степента на затлъстяване 4-100% по-голяма.

За да се определи каква степен на страдание или затлъстяване, че човек остава, за да разберете каква е нормално или идеално телесно тегло.

Каква трябва да бъде идеалното тегло (идеално телесно тегло)

Най-научно обоснован, обоснована на практика и лесно измерване, е показател, като индекс на телесна маса (ИТМ). Индекс на телесна маса представлява мярка за излишък или липса на телесно тегло.

индекс на телесна маса (BMI)

Нормално, от медицинска гледна точка се счита за телесното тегло в доста широк диапазон, който зависи от структурата на тялото, възраст, пол, раса и т.н. Идеалното телесно тегло е, съответно, телесното тегло, като се вземат предвид всички тези параметри.

Как да се изчисли индекс на телесна маса (BMI)

индекс на телесна маса може да се изчисли по следната формула:

Индикатор на телесно тегло в килограми трябва да бъде разделена на темповете на растеж в метри на квадрат, тоест.:

. Например, теглото на човек = 85 кг, височина = 164 см BMI Следователно в този случай е: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

индикатор маса индекс на телесна е предложен като детерминанта на нормално телесно тегло от белгийски социолог и статистик Адолф Кетле (Адолф Кетле) през 1869.

В съответствие с препоръките на СЗО (Световната здравна организация) е разработила следното тълкуване на ИТМ:

Индекс на телесна маса

В съответствие между теглото на човека и развитието му

Таблицата по-долу показва параметрите, при които телесното тегло остават в нормални граници от медицинска гледна точка.

Нормално тегло (изобразени в зелен цвят на маса):

Жълт tsetom определен с наднормено тегло, червено - затлъстяване.

Освен това, за да се определи нормално телесно тегло могат да бъдат използвани редица други показатели:

1. Brock индекс, използван по време на растежа 155-170 см нормално телесно тегло по този начин се равнява на (височина [cm] - 100) -. 10 (15%).
2. Breitman индекс. Нормално телесно тегло се изчислява по формулата - растеж [V] • 0,7 - 50 кг.
3. индекс Borngardta. идеално телесно тегло се изчислява по формулата - растеж [V] • обиколка гърдите [cm] / 240.
4. индекс Дейвънпорт. Човешки тегло [г], разделено на височината [cm], квадрат. Надвишаването на индекса над 3.0 показва наличието на затлъстяване. (Очевидно това е същата BMI, разделени само от 10)
5. индекс на Одер. Нормално телесно тегло е равно на разстоянието от короната на срамната (срамната кост пубис) [cm] • 2-100.
6. индекс Noord. Нормално тегло, равно на височината [см] • 420/1000.
7. индекс Татон. Нормално телесно тегло растежа = (100+ (височина-100) / 20)

В клиничната практика най-често използваният индекс на Брока да се направи оценка на телесното тегло.

Освен растежа тежести могат да бъдат използвани в метод за определяне на дебелината на кожните гънки предложен Korovin. По този метод се определя от дебелината на кожните гънки в епигастриума региона (нормални -1,1- 1,5 см). Увеличаването пъти дебелина от 2 cm, показва наличието на затлъстяване.

Друг вариант на измерването, изкупуване служи за определяне на степента на затлъстяване, както и изчисляване на индекса на телесна маса - талията измерване на обем, тъй schitet че най-опасни за здравето на мазнини отлагане-висцерална коремна тип (вътрешни органи). Нормалният размер на талията при жените на не повече от 88 см за мъжете - не повече от 106 см.

Въпреки че има фигури, разбира се, са по-субективна, защото звукът от голяма талия Степни зависи от височината и изграждане на човека. Например, жени с фигура като "круша" могат да присъстват затлъстяване на бедрата и долната част на тялото, но талията докато ostavatsya добре, в същото време, жени с цифра от тип "ябълка" (с тънки крака, но прекомерно кръста) ще призната като страда от затлъстяване в коремната област.

индекс на физически обем на тялото

В зависимост от Степни затлъстяване назначен комплексното лечение включва специална диета и физически упражнения. В същото време, не забравяйте да uchityvayutya възрастта и общото състояние на пациентите, коморбидност, степен на мобилност, психическо адекватност и т.н.

При тежки и напреднали случаи, медикаменти, използвани лекарства за отслабване. да ги съчетава с диетични ограничения и упражнения терапия.