И това, което е да се спре пиенето на алкохол

Посочете ясно защо искате да се откажат от пиенето. Може би най-важната стъпка. Ако знаете ясно защо искаш да живееш щастливо, без алкохол, вие винаги ще бъдете в състояние да отговори на въпроса, за да пие или не пие в "благоприятни" условия. Може от време на време ще се намират в ситуации, в които се използват за пиене. Не забравяйте, последния път, когато сте пили алкохол? Къде беше, който е бил там? Бъдете подготвени, че в бъдеще отново ще се окажете в подобна ситуация, и вие трябва да вземе решение. Ако предварително определят за себе си, защо се случва да се проведе трезвен начин на живот, то ще бъде по-лесно да се следват своя път, тъй като тогава умът може pomutnitsya. Аз не съм се шегувам, ролката на тягата към стария коловоз непременно ще има ефект, а вие трябва да останете на курса, по техен избор. Да речем, че ще бъда със себе си, не е нужно някой да докаже, че е най-добре за вас да отидете здравословен начин, имате ли вече знаете. Безполезни и безсмислено да се някой да докаже нещо. Но да знаете защо наистина искате да се откажат от алкохол - е необходимо.
- Защо не пиеш?
- Аз не искам.
И след това добави: защото наистина не искам да и знаете точно защо това е така.
Какви може да са причините, поради които искате да се откажат от пиене? Тя може да бъде нещо: вземете лист и химикал или отворете бележник (каквото се сетите, където можете да напишете) и напишете "Защо искам да спре да пие?" И след това да напишете каквото и да идва на ум, докато не се отегчават. Това са причините, поради които реших да спра да пия:
• Искам да живея съзнателно.
• Не искам да си губи времето с пиене и възстановяване.
• Искам да живея щастливо.
• Искам да усети Удобните в ситуации, в които не могат да пият (изскача жива картина на това как запознати страдаме поради факта, че днес те са зад волана).
• Искам си пример, за да покажете на другите, че е възможно да се спре пиенето и че може да бъде забавно да прекарват времето си в компанията, без алкохол.
Сигурен съм, че вие ​​ще получите един напълно различен списък. И с право, защото всеки има своя собствен опит, тяхната собствена представа за света. Възможно е, че отговорът на въпроса "Защо искам да спре да пие?" Едва ли можете да намерите отговорите. Какво означава това? Вие сте прекалено мързеливи, за да пиша. Не, не искаме просто да се хвърлят! За проверка на записа на въпроса "Защо съм ще да пие и да се пие по-нататък?" Аз съм сигурен, ако не можете да намерите отговор на предишния въпрос, тогава ще мога да отговоря на този въпрос. Отговорете честно, да бъде честен със себе си. Как виждате себе си в идеалния случай 10 години - алкохолик или не-алкохолик? Никой няма да ви безпокоя, за да създадете живота на мечтите си и аз тази статия, също. Решен? Вие все пак искате да спрете да пиете, и знаете ли защо точно? След това отиде по-далеч.

инструкция

Трудност: Трудно

Алкохол, ако искате, но не повече. Ако сте в определени ситуации не искате да се пие - не пия. Насладете се на общуване, да не се яде. Вие знаете най-добре това, което се нуждаете за вашето тяло, просто слушам. Не, не се да пиша, когато не искате (дори и 10-месечно дете, не е възможно да се направи гърненце "при поискване", тъй като жена ми и аз не се опитвам :)). Така че не искате да се пие - не пие, което искате да - напитка. Да се ​​отървем от лошия навик на живота си, и да се чувстват какво оковите ви да се стреля! И те не са непременно изчисти наведнъж - и можете да преумора. Обхождания, колкото можете. Вашата решителност расте, можете да намерите повече и повече отговори на въпроса "Защо искам да спре да пие?" - и, разбира се, да се пият по-малко. Но не по-малко, отколкото би искал това. Вие живеете по такъв начин, за да бъде щастлив в момента, и с всеки изминал ден става все по-щастлив. Така че, моля, да пие, когато наистина го искаш, а вие сте сигурни, че няма да съжалявате (който ще бъде нещастен) след това.
Пийте колкото искате, но вече не. Знаеш ли доза ми? Знаеш ли колко максимално може да се пие, а след това да се реализира всичко, което се случва, да поеме отговорност за своите думи и дела, за да може да се прибере у дома и да си да си лягам, а на сутринта да ставам колко обикновено се събуди (а може би и в 5 часа сутринта) и се чувствам страхотно? Ако не знаете - разберете експериментално. Честно казано аз не виждам никаква причина да се пие толкова много, че не мога да направя нищо по-горе. Но виждам смисъл? Ако е така, моля да ми пише, че е много интересно. Как може човек да си наложи да се направи това, което той иска да направи и това, което по-късно да съжалявате? Обичайте себе си. Пийте колкото искате, но вече не.

Живейте като сън и са тези, които искат да бъдат. Как искате да бъде? Разбира се, че имате мечти за бъдещето, ако не и под формата на цели в писмена форма, поне в главата под формата на идеи за "идеален" човек. На кого бихте искали да се харесва? Кой мислиш, подражават? Нас, защото никой не си прави труда да се превърне в такъв, това, което искаме в момента, дори и ако не веднага, но стъпка по стъпка. Живейте щастливо, и ако смятате, че алкохолът е пречка за вас в това - тя е наполовина свършена, просто си спомнете, как искате да бъде. По-долу 5 писмени правила, които ми помогнаха и ще ви помогнат да спре да пие, записани под формата на позитивни утвърждения. Ако сте съгласни с тях, а след това периодично препрочитам тези твърдения неминуемо ще ви доведе до щастлив живот на мечтите си. Чувствайте се свободни да се коригира, ако с нещо с определено твърдение не сте съгласни уточни от сами за себе си, така че те могат лесно да вярват, че ви е пратил до живота на мечтите си.
Аз спрях да пия, защото искам да живея ефективно, интересен и щастлив.
Аз съм създаване на благоприятна среда за здравословен начин на живот.
Аз пия, когато искам да, но не повече.
Аз пия толкова, колкото искате, но вече не.
В името на общото благо, създавам живота на мечтите си с лекота.