Human биологичен часовник и че ги контролира
Къде са на биологичния часовник и техните премиери
Това невероятно вътрешно хронометър "кърлежи" във всички живи организми - от едноклетъчните водорасли за хората. Но само една много
Наскоро учени са започнали да се разбере постепенно как да работите с вграден часовник с нас.
Тъй като хората са научили за съществуването на биологичните ритми
Фактът, че живите организми усърдно следват определени ритми, хората са забелязали, за дълго време. Обратно през 1755 г. на известния шведски ботаник Линей проникнал в заседание на научната общност, провеждане на глухарче, и ентусиазирано заяви: "Това скромно растение - по-точна от хронометри, направени от много математици!"
Контролираните флорални часовниците, Линей, реализирани в същото време: слънчева светлина и тъмнина. Няколко века по-късно, са определени учени: в растителните клетки имат специално пигмент - фитохром, която е под влиянието на спектралния състав на светлината от слънцето при изгрев слънце е положително заредена, и под влиянието на спектралния състав на светлината при залез губи заплащане.
Но какво точно предизвиква биологичната "часовника" при хора и животни. отдавна е загадка.
Medzametka:
Здравето на жените - това е много деликатен, изключително важно и много крехко нещо. Ето защо, за тях да се гледа много внимателно и предпазливо. Един от начините да се постигне това е да посетите редовно гинекологичен кабинет, който ще помогне навреме, за да се избегнат всякакви негативни процеси. Научете повече за топ ниво услугите на добър гинеколог в Киев там.
Какви са приликите между биологичния часовник, епифизната жлеза и третото око
Само през ХХ век, стана ясно, че биологичен часовник основното тяло е разположен в мозъка - в таламуса. Тези "часовник" годни нервни влакна от зрителния нерв и кръвни промивки на различни хормони. В зависимост от това колко светлина очите възприемат и какъв е баланса на хормони, човешки "часовник" тиктака ", отивам да спя" или "се покачва!" Или "О, колко искам да работя!".
Най-важният от хормони наука смята, мелатонин - хормон, произвеждан може би най-изненадващото парцел мозъка. кост. Съвременните парапсихолози, които се присъединиха и учените смятат, че той е легендарен epofiz "трето око" - орган на ясновидството обладан от древни герои и мъдреци.
Въпреки това, учените имат и техните определения за този рак, "електромагнитна око на тялото" (за това, което епифизата отговаря на всички видове промени в магнитни и електрически полета около мъжа), "Център за психично равновесие" (епифизната жлеза е отговорна за поддържането на връзката между основните хормони ) и, в крайна сметка, "регулатори" (за която синхронизира функции на организма с външните условия).
Епифизата и неговите периоди на активност
Колкото по-активен и весел епифизата, особено на по-прецизен ритъм тиктака на биологичния ни часовник: ние сме, без да го осъзнават, за да управлявате времето за работа и свободно време, във времето, за да си легне, да спи по-добре. В идеалния случай коригиране тяло при условия на околната среда и по този начин поддържане на здравето.
"Подредени" може да бъде съзнателно. Учените са идентифицирали периоди на активност и спад в епифизната жлеза. По време на дните на желязо е особено активен в 0-1, 5-6, 11-13, 16-17 и 20-21 часа местно време - през този период възлиза на най-високата производителност и устойчивост на болести. Но 2-3, 9-10, 14-15, 18-19 и 22-23 часа - опасно време: производителност и устойчивост към болести са намалени.
Причините и последствията от нетипично вътрешния часовник
Все пак, това се отнася само за да работи правилно жлеза. Но това се случва, че вътрешната "часовника" счупи. Някой родени с такава "разбивка": време за тялото му тече по-бързо от останалите, което води до заболяване на преждевременно стареене - progeria. Някой, напротив, вътрешния часовник на внезапно начало връщаме назад, като японски Sey Senagon, което от 75 години изведнъж нарасна нови зъби и прошарена коса е придобита синьо-черен цвят.
Но по-често ние "счупи" собствения си биологичен часовник: безсънните нощи, прекарани в светлината на нощни клубове; навика да седи в офиса под изкуствена светлина, вместо на природен; от седите пред монитора, засилване на електромагнитното поле около нас.
Най-често "счупени" вътрешен хронометър ускоряване на тяхното движение, което имаше обратен ефект, не на последно място безсъние, ранно оглед есен, сиво и ускорява стареенето на вътрешните органи. За щастие, ако не можем да спрем времето, то поне да забави хода на проучването.
Учените са доказали, че човешкият биологичен часовник регламентирано по-добре от животните. Достатъчно е да се 7-10 дни в здравословен режим (ден - за работа през нощта - сън, често ходеше в естествена светлина и, ако е възможно, да се откаже от използването на електронни устройства), както на вътрешния часовника назад "protikayut" нормален ритъм. Освен ако, разбира се, не е напълно разбита.
Тест: как да се провери "ремонт" човешки биологичен часовник
Лекарите предлагат лесен начин да се знае в какво състояние са си биологичен часовник. За тази цел е необходимо да се изчисли тяхната индивидуална минути: затворете очите си, започнете хронометъра, брои до 60, и да го изключите. Измерена хронометър и времето ще бъде вашият индивидуален минути. И така, той измерва хронометъра вас:- 64 секунди или по-- Поздравления, възраст по-бавно от другите! В допълнение към потенциалното дълголетие. ви са добре адаптирани към околната среда, имат силен имунитет, висока устойчивост на стресови фактори;
- 45-63 секунди - това е средният индекс на работни възрастни. Често отпуска, повече разходка на чист въздух, опитайте се да спите поне 8 часа на ден;
- по-малко от 45 секунди - бел има специално значение, възможно най-скоро да се отрази на техния начин на живот!