Хранителните бургери най-добрите домашни рецепти

Ерата на бързото хранене и полуфабрикати, постепенно намаляват. Хората започват да разбират, че такава храна е вредна за здравето, и в резултат на по-скъпи от домашно приготвена храна. Затова все по-често предпочитат дома за готвене. В дома, храната оказва вкусна, разнообразна и полезна. А правилното хранене - най-важният компонент на пълноценен живот.

Готвене бургери: методи за получаване

Диетични ястия предполагат правилната топлинна обработка на храната.

Например, при готвене бургери, използвайте познати съставки, но как те се обработват по различен начин:

Най-добрият начин да се подготви диетични котлети - вари multivarka. Горивото ще обезмаслено мляко е добре, зехтин, преварена вода.

Предварително трябва внимателно да се справят с пилешко месо в месомелачка. Антената е много полезно да се обслужва с растително гарнитура.

Хранителните котлети във фурната:

• при липса на параходи, забележителни и не по-малко полезни банички могат да се пекат във фурната;
• Трябва да се избере за пълнене постно, светло месо: пилешко, пуешко или телешко склад;
• вкуса на месо, ще зависи от минералните подправки и билки: кориандър, копър, магданоз, чесън;
• задушено във фурната за 30 минути до златисто кафяво пикантен, за предпочитане в зехтин;
• fishcakes приготвени по същия начин от ниско съдържание на мазнини разновидности на риба (хек, сребриста сайда, пангасиус).

Рецепти диетични котлети: Турция пиле, риба

Хранителните пуйка котлети

• пуешко филе (500-700 гр);
• овесени ядки (5-6 супени лъжици.);
• един лук;
• няколко глави чесън;
• сол и подправки на вкус.

Превъртане промива месо с лук и чесън. Овесена каша за удобство, можете да преминете към мелница, или пуснати през месомелачка, заедно с месо.

Готов кайма сол и черен пипер, колкото искате. Освен това, трябва да се даде желаната форма смила и пуснати на сито или филтър прикрепен върху съд с вряща вода. Покрити бургери ще се пекат чрез бавно в продължение на няколко часа.

Рецепта пилешки котлети диета

Пилешко месо в храната се използва много често. Това е най-евтиният и най-популярен деликатес. Диетични пилешки котлети трябва да са в арсенала на всяка домакиня.

• пилешки гърди (филе) 500-700g;
• 1 яйце;
• 1 лук;
• сол и пипер на вкус

Филе с крушка превъртат през фина мелница. В говеждото изкован яйце, ако искате да се сол и подправки, всички много добре смесени, след това формовани фигурки на месо.

Можете да се готви в тиган с вода. Резултатът ще бъде същият, както при готвене или задушени в един параход. се добавят мазнини и масла. Pan пълни с вода (около 1 см) и се довежда до кипене на обратен хладник, след което месото се поставя. След това, отново направи огънят да максимален и задръжте за 1-2 минути. След това се охлажда леко, след което включете котлетите от другата страна и отново добавете огъня. След като заври водата далеч, огънят може да бъде изключен. Кюфтета са готови.

Хранителните рибни котлети

Рибни деликатеси са прекрасно ястие за хора, които мечтаят да отслабнете, и обогати вашите полезни продукти диета. За вкуса ефект бургери панировка да се получи хрупкава панировка.

• постно филе от риба (500-700g);
• 2 филии хляб;
• 1 лук;
• 100 мл мляко;
• 1 яйце;
• брашно;
• подправки.

Хляб, напоена с мляко, месо и лук фино пулверизиран, тогава всички смесват и сместа се задвижва в подготвената яйцето.

Рибни топки формовани с помощта на малко количество брашно. Вътре можете да сложите на билки или резена сирене. Подготовка мъниста за 20-30 минути.

Да ви е сладко!