10 начини за борба с уринарна инконтиненция
10 начини за борба с уринарна инконтиненция
Инконтиненция на урина или свръхактивен пикочен мехур доставя неудобство тегло и може да ви постави в много неудобно положение, особено предвид факта, че уриниране може да се случи от всякакви резки движения, независимо дали кашляне, кихане, смях и т.н.
1. Трябва да се консумира за течност
Това може да се сравни базирани на храни, които ядат, поддържане на определена диета. Само в този случай попада под строгия контрол на напитки. Това е необходимо, за да се получи пълна картина на това, което и по кое време да пиете (тоест, през деня или през нощта, например), както и да се идентифицират на напитките, които причиняват дискомфорт (кафе, сода, и т.н.) ,
2. Добре известният природен добавка Gosha-jinki-Ган
Някои проучвания, проведени в Япония показаха, че билкови лекарства, наречени Gosha-jinki-Ган помага да се намали честотата на уриниране, контракции на пикочния мехур и, като следствие, честотата на нощните пътувания до тоалетната, и мъже, и жени.
3. обучение на пикочния мехур
болка в-mocheispuskaniiUprazhneniya или пълна тренировка на пикочния мехур е най-често между нелекарствени терапии за уринарна инконтиненция. Ние говорим за това как да си дресираш мехур уринират по-рядко (по-дълги периоди от време).
Buchu, в противен случай "бук" или "barosma" - е растение, което се използва широко в Южна Африка за лечение на инфекции на бъбреците и пикочния мехур. Той има противовъзпалително, антибактериално и диуретични свойства. Всички заедно, че помага за прочистване и възстановяване на отделителната система.
В допълнение към директните лекарства не бъде наред за себе си и специални абсорбиращи подложки, които се крият случаен отделянето на урина, поне до този момент са сигурни, докато не се научи да контролира желание за уриниране.
6. Wild палмово (ниска палма)
Медицински изследвания показват пряка връзка противовъзпалителни свойства, присъщи на това растение (известен също като Serenoa пълзящи), с намаляване на уриниране, особено при мъже с уголемена простата.
7. Упражнения за мускулите на тазовото дъно
група упражнения тазовата ден известен също като Кегел упражнения. Те са предназначени за укрепване на мускулите, които са отговорни за контрол на процеса на уриниране и по-голямата част на струята на урината.
Добавянето на витамин С се препоръчва поради неговата способност да се справят с оксидативния стрес, която дразни нервите около пикочния мехур и води до загуба на контрол на процеса на уриниране.
Известно е, че наднорменото тегло е вредно за ставите, тъй като те представляват допълнителна тежест. На практика едно и също нещо се случва в случай на незадържане на урина, фактът, че са с наднормено тегло, води до намаляване на еластичността на мускулите, които поддържат пикочния мехур. Ето защо, загуба на тегло може да бъде решение на този проблем.
Кверцетин често се препоръчва от лекарите, които са за народната медицина. Кверцетин - е естествено противовъзпалително, че помага за намаляване на желание за уриниране. Това е доста ефективен при контрола на незадържане на урина.