Храните, които подмладяват организма

Зеленчуци, плодове, чиста дестилирана вода - хранителни продукти, които подмладяване на тялото. Всеки иска да изглежда млад и живеят по-дълго, толкова по-добре.
Какво ядем може да повлияе на нашия външен вид много по-ефективен от най-скъпите козметични продукти. Например, грозде избелват кожата, гладка слива "пачи крак" около очите, мая дава блясък на косата и т.н. Човек може безкрайно изброяване на свойствата на продуктите на природата, човек трябва само да погледнем в традиционната медицина, чрез който хората, които използват даровете на природата, за да се лекува и да се лекува тялото от всички заболявания и заболявания.

Отговорно за стареене на свободните радикали - е частици, които навлизат в организма чрез цигарения дим, ултравиолетови лъчи и да унищожи или да повредят клетките на кожата. Свободните радикали се образуват също така в тялото по време на процеса на разграждане на мазнини. Не всички, обаче, знаят какво мощно оръжие срещу свободните радикали в близост, струва си да подадат ръка.
Неутрализира техните полифеноли - естествени багрила, които се съдържат в плодовете, стафиди, грозде и червено вино.

Инхибиране на действието на свободните радикали и каротеноиди, които цветни плодове и зеленчуци в жълто.

Кайсии, манго, моркови, домати - една малка част от списъка с продукти, благодарение на които има шанс да се избегне бръчки и "пачи крак".

Друг помощник в този случай - селен, който се намира в зърнени продукти, слънчогледови семки, риба и месо. То премахва ефекта на токсични тежки метали като калай.

Сред витамини, най-ефективният и незаменим вещество за подмладяване на кожата е витамин Е. голямо количество от него в ленено семе, слънчоглед и маслиново масло, бадемово.

Първата стъпка към кадифена кожа е да се чисти организма. За да направите това, трябва да се пие много минерална вода, плодови сокове, зелен и билков чай. Той овлажнява кожата отвътре и премахва токсините. Почистете кожата като ориз, грозде, дини и ябълки.

Тя трябва да включва морската риба в списъка на продукти, които съдържат полезни мазнини (Омега 3 и Омега 6) - заради кожата й става еластична, гладка и лъскава.

Това е много важно за кожата е калций, му много мляко и млечни продукти. Калцият е много важно не само за структурата на костите, но и за клетките.

С цел укрепване на косата и ноктите трябва да се ядат храни, които съдържат силиций. Той се съдържа в много зърнени храни, хляб, чай от хвощ. Силиконовата подобрява колагенови влакна, които поддържат еластичността на кожата и подкожната тъкан.

Силна, лъскава коса също ще осигури използването на продукти, съдържащи biopleten, който е богат на витамин Н. зеле, грах, гъби и хляб. Друга важна субстанция за здрава коса е пантотенова киселина, която се намира в черния дроб, зърнени култури, яйчен жълтък, месо, зелени зеленчуци.

Ето някои от продуктите, постоянното използване на което ще удължи младостта си: сини сливи, стафиди, касис, къпини, чесън, боровинки, ягоди, малини, спанак, брюкселско зеле.