Храни соев гулаш, beautyinfo

Храни соев гулаш

Соев - е отличен източник на протеин, той съдържа калий, магнезий, фосфор, калций, желязо, витамини Е и В6. Яденето соя помага да се разнообрази и значително намаляване на разходите на диетата. Например, соев гулаш може да бъде приготвена десетки вкусни и здравословни ястия.

300 г соев кана, 200 грама лук 2 моркови, магданоз и целина, 200 г пипер, 2 десерт лъжици растително масло, 100 грама доматено пюре, 20 г пшенично брашно, магданоз, сол, пипер.

Сварете боб яхния в подсолена вода за 10 минути, внимателно стиснете и се запържва в олио с нарязани на ситно зеленчуци, добавете корени, лук, подправки и оставете да къкри 20 минути, добавете доматеното пюре и сезон всичко с брашно, се готви, докато сосът става дебела. Гарнира се готвят паста или варени картофи.

200 г соев кана, 200 г моркови, тиквички 150 гр, 150 г грах, зелен фасул 150 грама, 100 г лук, 2 десертни лъжици масло, 1 супена лъжица. Лъжица брашно, сол и черен пипер.

Сварете в подсолена вода за гулаш, сгънете го в гевгир и внимателно стиснете. Месо задушено с нарязан лук, добавете брашно, сол, черен пипер, магданоз и зеленчуци, варени и нарязани. Оставете да къкри на слаб огън за 15 минути. Преди сервиране - поръсете с билки.

Сварете месото соя във вряща подсолена вода, нарязани на малки парченца шунка, наденица и бекон. Смесете всички гулаш с варено, поставени в глинен съд, добавете маслото и пасира в петролните лук зеленчуци. Тост брашно, разрежда се бульонът, в който е приготвена гулаш пробва саксии, добавете нарязаните сушени сини сливи и малко вода, оставете да къкри за 20 минути, след което се прехвърля в тенджера и оставете да къкри на слаб огън, докато сгъстяване.

200 г соев котел за приготвяне, 3/4 чаша ориз, 2 лук, морков 1, 2 супени лъжици. Spoon доматено пюре, 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло, сол и черен пипер на вкус, магданоз.

Накълцайте лука и моркови, се задушават в горещо масло, добавете доматеното пюре и се вари в продължение на 5 минути. В тенджера с вряща вода, изсипете измития ориз, да доведе до възпаление, добавете печени зеленчуци, сухи яхния и варете малко по-дълго, докато готвят пилаф, покриващи тиган с капак, на средна температура. Подправя се със сол и черен пипер, добавете нарязаните зеленчуци.

100 г соев котел за приготвяне, 3 картофи, моркови 2, 1 малки тиквички, тиква четвъртата част, трета карфиол, 1 лук.

За млечен сос: 1 супена лъжица. супена лъжица брашно, 2 супени лъжици. супени лъжици растително масло, 0,5 литра мляко, някои сол и захар, билки на вкус.

Пригответе сос мляко: запържете брашното в горещ растително масло, разредете го с мляко и се вари, подправете със сол, добавете малко захар. Подгответе зеленчуците, нарязани на кубчета, карфиол разделение Kocheshkov. Свържете зеленчуците с месото, вари в подсолена вряща вода. Изсипете всички сос мляко и оставете да къкри на слаб огън, докато омекнат, добавете сол и подправки на вкус.

100 г соев кана, 250 грама лук, 2 кубчета бульон, 50 г брашно, 100 г свинска мазнина или растително масло.

В кипяща вода стъкло разтваря кубчета, изсипва вряща бульон соя задушено, месо и черен пипер и се оставя да престои в продължение на 2 часа, след това се излива в бульон чаша. Нарязва лук и задушават с растително масло. Гулаш се запържва с лука, той сезон с брашно, изсипете бульона, добавете сол и оставете да къкри, покрити в продължение на 20 минути, като се разбърква от време на време.

8. гулаш под оригиналния сос

100 г соев котел за приготвяне, 2 кубчета бульон, 50 г растително масло, 200 г лук, 50 гр брашно, чаша червено вино, конфитюр френско грозде, лимон жар 1, пипер, карамфил, захар и сол на вкус.

Натрошете на кубчета бульон, фино котлет лука, смесете сухо гулаш, суха и зарчета лука, да го излее цялата вряща червено вино, добавете скилидките и черен пипер, нека да го варят в продължение на месо. След това изсипете бульона в чашата, яхния леко стиснете и се запържва в олио, сезон брашното, изсипете соса виното и оставете да къкри, като се разбърква от време на време за около 20 минути. Сосът се добавя 1 ч. Сладко Spoon френско грозде, захар, сол и настъргана лимонова кора един.

9. гулаш с картофи

Гулаш излее във вряща бульон, варени кубчета. Браун лука, нарязани кръгчета, добавете към него гулаш и картофи, нарязани на кубчета, сол, черен пипер, налейте бульон, в която варени гулаш и оставете да къкри за 30 минути. Нишестето се разтваря в малко количество студена вода, а след това се изсипва в соса и оставете да къкри за няколко минути, като се разбърква, на слаб огън.

10. Соев задушава с кимион

100 г соев котел за приготвяне, 2 кубчета бульон, 50 г свинска мас, 50 ​​г лук, бира стъкло, малко остаряла хляб, кимион, черен пипер и сол на вкус.

Пригответе задушено във вряща супа приготвена от кубове. Готов гулаш сгънете в гевгир и внимателно стиснете, тогава гулаш на Браун разтопен мазнината, заедно със ситно нарязан лук и пипер, добавете кимиона, залейте месото с бира. Оставете да къкри затворен купа с капак, за 20 минути. Стар хляб се рушат и да им се сгъсти готов сос, оставете да къкри на месото за 10 минути.

11. гулаш в бял сос

100 г соев котел за приготвяне, 2 кубчета бульон, 50 г брашно, 100 грама лук 200 г сметана, 100 г растително масло, сол и пипер.

Сварете сухи задушава в бульон, приготвени кубчета. то Swing в гевгир и внимателно стиснете, гулаш запържва половината от растително масло със ситно нарязан лук, сол, черен пипер. Изсипете месо бульон, в който варени гулаш, която се готви за 20 минути. Брашно се запържва в останалото масло, добавете към него и сезон със заквасена сметана сос. Варете месото в продължение на 10-15 минути.

12. задушава в лук сос

100 г соев кана, 50 грама соев сос, 300 г праз, 100 г растително масло, 50 мл бяло вино, 50 г сметана, сол.

Кук задушено в подсолена бульон, а след това го сгънете в гевгир, внимателно стиснете, Браун в масло ситно нарязан праз, а след това го запържваме гулаш, изливат месо бульон, в която е приготвена, добавете виното, сол, черен пипер и малко изгасне. Преди края на готвенето, изсипете крема, всички микс и оставете да къкри още малко.

100 г соев котел за приготвяне, 2 кубчета бульон, 50 г растително масло, 150 г лук, 20 г брашно, 3 супени лъжици. лъжици доматено пюре, 100 г сметана, в продължение на 2 часа. супени лъжици горчица и лимонов сок, захар и сол.

Пригответе задушено във вряща супа приготвена от кубчета, а след това го сгънете в гевгир и внимателно стиснете. Ситно котлет лука и го запържваме до златисто кафяво, с печено лук се задушава готов. Кремът сложи доматено пюре, горчица, сол и черен пипер. Изсипете заквасена сметана месо и го оставете да къкри за 20 минути. Преди края на готвенето добавете малко лимонов сок и подслаждане на вкус.

100 г соев кана, 50 грама соев сос, на 1 час. Лъжица нишесте, 100 г пречистени печени фъстъци, 2 яйца, 50 мл сладко вино, чили сос, сол, захар, растително масло.

Сварете гулаш във вряща подсолена вода, след което го залюлее в гевгир и малко преса, източване бульон в чашата. Смесете в пяна яйце, добавете сол, добавете 1/2 ч. Лъжици захар и внимателно се смесва с нишесте. Този тест се излива гулаш, така че тестото е правилно го обгърна от всички страни. Парчета месо тестото се запържва в горещо масло, сгънете ги в дълбока купа и да попълнят виното се смесва с бульона, която беше приготвена гулаш. Оставете да къкри за 2-3 минути, в края на готвенето, добавете фъстъците. Сервира се с ориз.

100 г соев кана, 100 грама соев сос, 2 яйца, 2 часа. Лъжици на нишесте, 50 мл десертни вина, 200 г зеле, 150 г лук или праз, чили сос, захар, сол, 100 г растително масло.

Зеле леко ври и нарязани на кубчета, лук колят на кубчета и се запържва в олиото. Задушете и се вари в подсолена вода, сгънете го в гевгир и внимателно стиснете. Смесете яйцата им сол, добавете към тях нишесте 1/2 ч. Лъжици захар, търкалят парчетата месо в тестото, ги пържат в горещо масло. Свържете месо, зеле и лук, залейте цялата смес от вино и бульон, в която варени яхния, малко изгасне. В края на готвенето, добавете малко чили сос за вкус острота.

16. кавказки гулаш

100 г соев кана, 50 грама соев сос, 300 грама картофи, 300 г домати, 300 г пипер, 200 г лук, 20 г масло, 100 г доматен сок, черен пипер на прах и черен пипер, червен пипер, босилек, сол ,

Кук яхния с вряща в подсолена вода, канал чорбата в чашата, и се задушава сгънете в гевгир и малко свиване. Пригответе соса: в бульон, която беше приготвена гулаш ситно нарязан лук, нарязани на кубчета картофи, резенчета домати и пипер, нарязани на ивици, подправете със сол и черен пипер, добавете ситно нарязани пресни билки и доматен сок. Изсипете месо сос и се пече във фурната за 30 минути.

17. шиш в Швейцария

100 г соев кана, кубчета бульон 2, 3 скилидки чесън, тристаграма твърдо сирене, 60гр брашно, 2 яйца, 50 мл мляко, сол, растително масло.

Във вряща бульон, направен от кубчета, добавете ситно нарязан чесън и се вари задушено в него, нека да го варят, след което сгънете месото в гевгир и внимателно стиснете. Яйцата със солта, добавете млякото към тях, в резултат на тесто за потапяне парчета месо и ги нанизани на шишчета с, резени сирене, оваляйте в брашно шишчета и ги печем в масло от всички страни до златисто кафяво.

18. шиш ябълки

100 г соев кана, кубчета бульон 2, 2 скилидки чесън, 300 г ябълка, като 60 грама брашно, 2 яйца, бяло вино гр. 50, лимонов сок, сол, растително масло.

Сварете във вряща яхния бульон, допълнен с пюре чесън, нека да го варят, след което сгънете месото в гевгир и стиснете леко, нарязани на парчета за барбекю, ябълки, нарязани на квадрат плоча и ги nanizhite заедно с месото на шишчета. Пригответе тестото: Смесете яйцата, виното и солта, руло в шишчетата на тестото и ги запържваме в горещо масло, obzharivaya всички страни до златисто кафяво. Сервирайте, поръсена с лимонов сок барбекюта.

100 г соев котел за приготвяне, 2 кубчета бульон, 250 г зелени чушки, карфиол четиристотинграм, 250 г праз, целина 250 д, 2 яйца, 50 г брашно, 4 часа. Лъжици нишесте, сол, растително масло, соев сос.

Пригответе задушено във вряща супа приготвена от кубове. След това сгънете месото в гевгир и внимателно го изтръгне. Пипер нарязани на широки пръстени, праз - големи парчета, се разделят на карфиол в малък Kocheshkov. Пригответе тестото: разбийте яйцата със солта, внимателно ги смесете с брашно и нишесте. Получените тесто Потопете парчетата месо и зеленчуци, които се изпържват в олио до златисто кафяво. Преди да сервирате, изсипете соев сос филийки.

100 г соев котел за приготвяне, 2 кубчета бульон, 100 г пушено месо, 50 г консервирани или пресни варени гъби, зелен лук 100 г 4 яйца 100 грама растително масло, сол, черен пипер.

Гулаш вари във вряща супа приготвена от кубчета, а след това сгънете месото в гевгир и внимателно го изтръгне. Ситно нарязан лук Скара до златисто кафяво, добавят към него месо, сол, черен пипер, след което последователно се добавят нарязани гъби, пушено месо, изсипва всички бульон, където гулаш беше приготвена и къкри 15 минути. Вземете 1 яйце, то сол, разбийте с 1 супена лъжица. лъжица вода, да направиш омлет. Повторете 4 пъти оттогава. След това сложете в дълбок тиган в серия: бъркани яйца, плънка, яйца и др. Сложете във фурната да се пекат.

Друг раздел на "ястия от зеленчуци, бобови растения и гъби"