Храна за алергии е да знаете

Алергия - реалност на нашето време. С лицето си всеки трети жител на планетата. Лице, което страда от алергии в една или друга форма, има най-малко два въпроса. Как да се облекчи състоянието им и как да се избегне рецидив? Нашето здраве е пряко свързано с това, което ядем. Ето защо, подходяща диета за алергии не е последната от поредица от медицински и профилактични процедури.

Какво е алергия?

Алергия - неадекватна реакция на имунната система към определено вещество или излагане, че повечето хора не представляват опасност. Дразнещ влиза в тялото по различни начини: с храна, въздух вдишване през кожата. Определяне момент - малкия размер на "провокатор" (например прахови частици).

Каза заболяване може да бъде пожизнена другар на човека, или се появи в зряла възраст, да се усеща през цялата година или само през определени месеци.

Когато става въпрос за непоносимост към определени храни, тогава очевидно логическата връзка на определени ограничения в храната и здравето на хората с алергии. Ако не се яде "провокатори", а след това отговори на всяка цена. Как може правилно хранене, за да помогне с алергия към полените от бреза, например? Всичко си има рационално обяснение.

Имунитет и хранене

Дори и безвредни вещество имунната система може да се сбърка с "агресор". В паметта му, тя запазва всички данни на "опасността" на агента и всеки път, когато докосне реагира на появата му в определен сценарий.

всички органи и системи са в дълбока връзка в човешкото тяло. в една от тях трясък се отразява на качеството на работата на другия. В функционирането на имунната система се влияе от състоянието на храносмилателната, ендокринната (хормон) и нервната система.

По време на остра алергия отбранителна система е в "превъзбуден" и е готов да отговори адекватно на всички и разни. В този момент, опасно е да я дразни, защото това застрашава влошаване на основното заболяване и дори началото на нов нетърпимост. Съответствието с хипоалергенни диета помага за предотвратяване на нежелани последици.

храносмилателния алергия

Тези, които страдат от непоносимост към определен хранителен продукт, е необходимо веднъж завинаги да коригират своите менюта. Често е невъзможно да се определи точно какво причинява алергия. В този случай, трябва да се предприемат действия: да седне на твърда храна и да започне да влиза в продуктите за отслабване по едно време в два-три дни. Единственият начин да се определи точно от това какъв вид храна организмът реагира зле.

Има общи закони: едно хранене често предизвиква алергични реакции, различни - по-малко.

Чрез vysokoallergennym продукти включват много разновидности на риба и морски дарове, прясно краве мляко и пълномаслено млечни продукти, сирена, колбаси, хот-дога и колбаси, пушени месни продукти, яйца.

Плодове и червени плодове (ябълки, ягоди, грозде, череши, сливи) съдържат естествени алергени, както и всички цитрусови плодове, ананас и други екзотични плодове. Храносмилателната система е чувствителни хора не понасят гъби, мед, шоколад, ядки, алкохолни напитки, сушени плодове.

Внимание заслужават продукти, получени от индустриалната мариноване и консервиране, полу-кисело мляко с изкуствени добавки, сладък хляб, чипс, бисквити, дъвки. В идеалния случай трябва напълно да се откажат от този вид на лакомства, защото те съдържат голям брой силни алергени: оцветители, консерванти, аромати, емулгатори.

Обратен ефект върху тялото има здравословна диета. Това включва използването на млечни продукти, постно варено или задушено месо (телешко, пилешко, пуешко, заешко), зелени зеленчуци (тиквички, краставици, ряпа, спанак, моркови), някои видове плодове (круши, зелени ябълки, къпини).

Междинна позиция е заета от зърнени храни, тестени изделия и други плодове, някои видове зеленчуци (картофи, фасул).

Разбира се, ние говорим само за законите, без оглед на индивидуалните характеристики на конкретно лице. Във всеки случай, трябва да се консултирате с лекар, който може да предпише по-изследователска дейност.

Не-хранителни алергии

Диетичните хранителни алергии, които се развива в отговор на "негодни за консумация" стимули (прах, животински пърхот, полени, лекарства, химикали), следва да се основават на горните принципи образуват менюто. Строго се придържам към нея има смисъл по време на обостряне на основното заболяване. В нормално състояние на здравето, можете да направите изключения, но не прекалено отнесе.

Храни като лекарство

Промени в диетата могат да допринесат за бързото възстановяване, не само заради намаляването на броя на алергените, които влизат в тялото, но и поради лечебни свойства на някои продукти. Полезно за цялата храна, която съдържа витамини В, askorbinku и ретинол (витамин А).

Ниацин (витамин В3) в експерименти значително намалява интензивността на сезонни алергии. Повечето от него в черния дроб, варени картофи, овесени ядки. Други витамини (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, фолиева киселина, цианокобаламин) са полезни за кожата, така че те да помогне в различни видове дерматити.

Здраве хранителни алергии включва събиране на достатъчно количество храна и askorbinki ретинол. Тези вещества помагат тялото да се бори кожни прояви на алергии на и подобряване на имунитета.

Отвара от билки (наследяване, съцветия от калина), екстракти (лайка, мумия) се наложиха като най-добрите народни средства за защита. Те могат да се използват, но само след консултация с Вашия лекар: самолечение е опасно!