Как да изберем обръч - като по-тежък обръч - Спортна екипировка

Ако се обърне на обръч всеки ден, сутрин и вечер в продължение на няколко минути, докато правите упражненията с него, а след това месец по-късно можете да видите резултатите, които ще Ви зарадват.

Преди да се започне с ежедневни занимания го увийте, трябва да го изберете. за предотвратяване на бъдещи наранявания. Има много различни halahupov тегло. Дете годни обръч с тегло по-малко от 1 килограм. Възрастни. halahupom път, когато потребителите трябва да купуват обръч от 1 до 1,5 кг. Възрастни с високо ниво на обучение на този ден обрат обръч средно тегло за 4-5 месеца, можете да започнете обучение с halahupom 2 до 3 кг.

Помислете за видовете го обръч.
• Нормално обръч. Понякога желязо или пластмаса, празно (за деца) или пълнени вътре.
• Сгъване обръч - това е обичайната обръч. Само сгъване два пъти или дори четири пъти. Тя заема малко място в къщата, а заедно с него можете лесно да пътуват до природата или да вземете със себе си на тренировка.
• претеглена обръч. Теглото му е 0.5 до 2 кг. Той е активен масажор талия и ханш, позволява по-голямо натоварване. Тя може да бъде от конвенционален пръстен и се претеглят от рязане и пясък чрез изливане в нея, и след това се закрепва с лента или лепенка.
• Увийте с масажни мъниста. При завъртане около тялото уши масажни топки ефективно действа на гърба, корема, бедрата и седалищните мускули. Недостатъкът на тази лента и че той може да напусне натъртвания по тялото, така че е препоръчително да се ангажира с него в тясна рокля.

Преди да започне да упражнява с обръч яде, отидете на лекар и да се провери вътрешните органи, защото, ако имате здравословни проблеми, halahup може да ви нарани, не допринесе за създаването на тънка талия.