Хормоните, които влияят на теглото пречат да отслабнете

Знаете ли, че силен апетит може да задейства хормони, които се произвеждат в нашето тяло? Когато сме гладни, да влияят на това чувство не е възможно, тъй като самият организъм "бори" срещу нас!

Ендокринната система се състои от жлези, които произвеждат хормони, които влияят на функционирането на клетки и органи, метаболизъм и, разбира се, хормони, които влияят на тегло.

Кортизол - стресов хормон. Той беше този, който в много хора да допринесат за повишаване на апетита по време на стрес, намалява скоростта на метаболизма.

Можем да кажем, че този хормон спасява тялото от загуба на енергия по време на стрес. Ако не можете да избегнете стреса, едно нещо, което в този случай можете да направите, за да "спокоен" сладко, е да се намери начин да се отпуснете, най-добре за тази йога. дихателни упражнения, танци, медитация.

Естроген - женски хормон, който е причината, че младите жени мазнини депозират главно в долната част на тялото, но при мъжете и при жените след менопауза - в областта на корема. Недостигът на естроген води до факта, че тялото започва да го търси в мастните клетки, което допринася за натрупването на мазнини. За производството на естроген е необходимо, такъв минерално като бор, но храната е много малко, така че кръвните нива на естроген намалява.

Адреналин - друг хормон, който влияе на тегло. Той е освободен в организма по време на възбуда, засилва метаболизма, като помага да се разграждат мазнините и освобождаването на енергия от тях. Това се дължи на адреналина във тялото темпрпатчгт (термогенеза) и активно да изгори енергийни резерви. Адреналин потиска апетита. За съжаление, толкова по-голяма тежест, толкова по-малко един човек произвежда този хормон.

Хормони на щитовидната жлеза - хормони на щитовидната жлеза, че произвеждат. Ако те не са достатъчни, теглото започва да нараства. За нормалното функциониране на щитовидната жлеза трябва йод, селен и мед. Те могат да бъдат получени, като се използва йод-съдържащи добавки, витамини и минерални добавки или добавки, съдържащи водорасли.

Бих искал да добавя, че се приготвя зеленчуци като моркови и цвекло всъщност имат висок гликемичен индекс. Затова по принцип е желателно да се премахне от менюто си.

В повечето случаи, хормони, които влияят на тегло е възможно да се контролира без да се прибягва до хормонални лекарства. За да направите това, трябва да промените начина си на живот и хранене, да започне да се прилага, минерални, витаминни комплекси, както и мастни киселини. Избягвайте чувствате гладни, пие повече вода и да яде вечерята, която съдържа протеини и фибри, а след това не искате да погледнете един часа в хладилника. И, разбира се, се движат повече!

Ти казваш "Толкова много да се направи!". В действителност, всички наведнъж би било трудно да се промени, но започнете да правите нищо, просто направи първата стъпка и всички други стъпки, ще бъдат много по-лесно да се направи. Е, аз, от своя страна, ще ви пита, и какво да правят, за да си възвърне здравето си и да направи вашата фигура на, на която мечтаете. Така че, да се абонират да получават нови статии в блога си, така че нищо не е за изпускане.

Иска ми се да не бях се натъкнали на подобна статия преди няколко години, когато бях измъчван от гладни стачки и самостоятелно хранене. Прекарах две години, за да разбере, че е лесно да отслабнете, ние се нуждаем намерите само на диета, която не е просто ограничаване на калории, а това дава възможност за свързване на хормоните и загуба на тегло. Намерих тази диета преди една година - на лекар Simeonsa диета Анат Стърн, на базата на научни изследвания е само въз основа на принципа, че хормоните и тегло често са много тясно свързани, а понякога дори и ако лицето има доста малко, тя все още не може да отслабнете, поради метаболитни нарушения.

Всеки Добре дошли! Уважаеми читатели! Защо се покриват само темата за наднорменото тегло. След намаляване на обмяната на веществата в човешкия организъм носи тегло не по-малко сериозни проблеми! А къде обсъждане на проблемите, свързани с големите стави, които водят до увреждане. Няма място за външни проблеми козметични! Внимавай за щитовидната жлеза.