Хормони, част 3 (кортизол, пролактин, окситоцин, вазопресин, мелатонин)

Днес, "Атлас" изобразява добре познат хормони - кортизол, окситоцин, мелатонин. Срещаме се с тях всеки ден на действието, но както винаги - много от тях не работят точно така, както очаквахме.

Този стероид хормон, който се освобождава в надбъбречната кора под влиянието на адренокортикотропен хормон (АСТН). Както при всички стероиди, кортизол може да повлияе върху експресията на други гени - а това си качество определя неговото значение в много отношения.

Кортизолът се синтезира от реакцията на организма към стреса и хормон задача - да се натрупват силата на тялото и ги изпраща до решаване на проблема. Ние кортизол е "по-малък брат" - адреналинът, който също е подчертана в сърцевината на надбъбречната жлеза. Адреналинът осигурява незабавен отговор на стреса - повишава налягането, ускорен пулс, ученици се разширяват. Всичко това е необходимо за бързо реагиране "борба или бягство". Кортизолът е по-бавен и работи на дълги разстояния.

Под действието на кортизол се увеличава нивата на кръвната захар, потиска функцията на имунната система (да се пести енергия), разпределени стомашния сок. Повишена с течение на времето кортизол забавя заздравяването на рани и може да стимулира възпалителните процеси в организма. Кортизолът също намалява активността на изграждане на костите и синтеза на колаген.

Под влияние на слънчевата светлина върху хипофизата, нивата на кортизол започнат да се покачват, точно преди събуждане и помага на човек да се събуди, пълен с енергия. През деня, кортизол, ни помага да се справим с нормално натоварване (наречена eustress). Това включва всички проблеми, които се нуждаят от нашия отговор: отговор на писмото, за провеждане на заседание, за да се изготви статистиката. Eustress не е вредно за здравето ни - напротив, това е необходимо ниво на натоварване.

Но когато нивото на стреса започва мащаб, eustress отива в беда - стрес в ежедневието си смисъл. Първоначално те са били животозастрашаващи ситуации, но сега към тях се присъединиха всички събития, които човек отдава голямо значение. Това може да е от претоварване по време на работа, отношенията проблеми, неуспехи, опит и загуби, както и брак, преместване, Нобелова награда или един милион долара - Стресът е не непременно лоши събития, но всички промени в обстоятелствата, които изискват от нас да се промени. Еволюционна мъж подготвени да реагират на стрес, но не остане там за постоянно. Ако една стресова ситуация се удължава във времето, постоянно повишени нива на кортизол започва да се отрази неблагоприятно на организма.

На първо място, страда от хипокампуса, синаптичните връзки са разрушени, обемът на мозъка намалява: тези процеси влошават умствени и творчески способности. Под действието на кортизол, особено в ранна възраст, има метилиране - може да бъде "изключен" определени гени. Децата, които като дете пострадаха тежък стрес или не са получили достатъчно майчинството, променят способността да се учи - и тези промени се запазват за цял живот. Памет в този случай би било по-добре да се проведе негативно впечатление, така че обучението на тези деца по-добри пасове, подложени на стрес налягане, а обикновените деца имат нужда от безопасна среда.

Също така, продължителен ефект на кортизол води до отслабване на имунната система и активиране на възпалителни процеси. Ето защо, след срещата на нервната или безсънни нощи "студен" може да се появи по устните - проява на инфекция с превозвачи, които според статистическите данни е около 67% от населението, но това е в "мирни" себе си не се появи. Хроничният стрес води до ранна проява на признаците на стареене - се дължи на факта, че на кортизола блокира синтеза на колаген, изтънява и кожата се дехидратира.

Намалете нивото на кортизол помощ топла прегръдка, секс, любима музика, медитация, шеги и смях. Добра помощ как да спя - и е важно не толкова количеството на съня като неговото качество. Ако сте обиден на някого или се карали с роднини - помирение ще намали нивата на кортизола към изходните стойности.

Но кърмене пролактин действие не свършва дотук: той също е хормон на стреса. Нивото му се издига в отговор на тревожност, силна болка, физическо натоварване. Пролактинът има аналгетичен ефект при възпалителни заболявания, и за разлика от кортизол, активира имунната система - за стимулиране на стволови клетки, участващи в хематопоезата и съдово развитие.

Пролактин нива се покачват по време на плач и оргазъм. Високите нива на пролактин блокове допамин D2 рецепторите и допамин, от своя страна, блокира секрецията на пролактин: от гледна точка на еволюцията на кърмещите майки абсолютно никъде ненаситен любопитство и желание да учат нови неща.

Това олигопептид хормон - се състои от няколко аминокиселини. Мозъкът му синтезира отдел хипоталамуса, а след това стои в хипофизната жлеза.

При жените окситоцин се освобождава по време на раждане - тя допринася за намаляването на матката в първия и втория етап на боевете. Синтетичен вариант на хормона дори се използва за индуциране на труда. Окситоцин намалява чувствителността към болка. В периода след раждането под действието на хормона спре кървенето и да лекува фрактури. Окситоцинът увеличава многократно кърмене - тук хормон действа заедно с пролактин. Дейността на окситоцин рецептори включително естрогенни рецептори регулират.

И при жените и при мъжете окситоцин играе роля при сексуална възбуда. Окситоцинът увеличава прегръдка (който и да е - не е задължително със сексуални обертонове), секс и оргазъм. Окситоцинът е хормон, смята привързаност - това предизвиква чувство на увереност и спокойствие в близост до партньора. Въпреки, че в същата степен, може да се нарече окситоцин хормон небрежност: намалява усещането за тревога и страх (но не оказва влияние върху причините за тези сигнали).

Окситоцин - известен борец стрес: блокира освобождаването на адренокортикотропен хормон (АСТН), и, като следствие, кортизол (тя дава сигнал за производство на АСТН кортизол). Ето защо, под влиянието на окситоцин човек се чувства в безопасност и отворен свят. От работата на окситоцин рецептори зависи от това как всеки от нас може да изпита съчувствие. Хората с по-малко активни OXTR вариант ген ще бъде по-трудно да се разбере чувствата на другите, и да споделят опит. Според изследвания, този механизъм играе роля в развитието на аутизъм.

вазопресин

Вазопресин - Друг пептиден хормон на хипоталамуса. Вазопресин, наричан също антидиуретичен хормон - регулира водния баланс в организма: намалява реабсорбцията на вода от бъбреците и запазва течност в тялото. Вазопресин намалява съдовата гладка мускулатура, и може да повиши кръвното налягане. Намалена секреция на вазопресин могат да причинят безвкусен диабет - заболяване, при което на пациента се намира огромно количество (повече от 6 литра на ден) и постоянна жажда.

Окситоцин и вазопресин - паралози: вещества, които са създадени в резултат на удвояване на ДНК последователности много подобни един на друг. синтез вазопресин започва в плода от 11 седмици от бременността, окситоцин - 14 седмици, а и двамата да продължат да участват в развитието на бебето в послеродовия период. Високите нива на вазопресин рецепторна експресия в неонаталния период може да доведе до увеличаване на агресия при възрастни.

В тялото, мелатонин предходната аминокиселината триптофан, която служи като прекурсор на серотонин. Мелатонинът забавя стареенето и репродуктивните функции и повишава нивата на серотонин. Специална роля се играе от взаимодействието на мелатонин с имунната система - действието на хормон намалява възпалението. Мелатонинът има антиоксидантно действие и предпазва ДНК от повреди.

Поради мелатонин възстановен дневния режим след смяната на часовия пояс или нощен труд. Намалена производството на мелатонин - например поради ярка светлина или промени в ежедневието - може да предизвика безсъние, което увеличава риска от депресия. За да помогне на тялото ви да спите добре и да се възстанови режим, опитайте се да спя на тъмно - с лампите и завеси, изготвени, ако трябва да спи през деня.

Животът в големия град понякога съставен изцяло от стрес, хронична липса на сън, задръствания, закъснения, безсмислени работни срещи и задачи преувеличена важност и спешност. Този ритъм е много трудно да се намери време, за да се възстанови, така че ние просто ще започнат да възприемат състоянието на хронична умора, като се има предвид. Но природата на нас, за да е не е готов, същата кортизол няма да стои вечно, ако се съхраняват под натиска на стреса, с течение на времето, кортизол е изчерпан - тогава тялото е да се отговори на подчертае други методи.

За да сте сигурни, че вашето здраве отговаря на вашите стрес натоварване, се консултирайте с лекар-ендокринолог: може би тялото ви се нуждае от подкрепа. И определено трябва малко почивка.

Допълнително съдържание: