Хормоналния баланс при жените по време на менструалния цикъл
Което ни позволява да изглеждам млад и привлекателен, въпреки възрастта си? Това, което се урежда от нашите майката инстинкт и способността да се възпроизвеждат? Защо да отидем понякога толкова емоционално и небалансиран за разлика от мъжете, е модел за надеждност и постоянство?
Всички вина на нашите хормони, производството на които по време на менструалния цикъл зависи от нашето настроение, красота, производителност на сексуално желание и общото здравословно състояние.
Хормоналния баланс при жените по време на менструалния цикъл, или по-скоро своите месечни колебания ни дава не само очевидни проблеми под формата на ПМС. Като се вземат предвид вътрешните промени всеки един от нас може да се предскаже приблизителната календара на своите възходи и падения, както на физическо и емоционално ниво.
След като е разбрал с какво се случва в нашето тяло в продължение на месец, то ще бъде по-лесно да се направи по време на индивидуална хормонален хронометър в тяхна полза.
Дебютът на менструалния цикъл, най-много, нито е червен писмо ден в чест на откриването на кървенето. Добра новина за тези, които се страхуват от нежелана "въздушно" до голяма степен се компенсира от ясна загуба на сила и болка в областта на корема.
По това време, нивото на основния женски хормони естроген и прогестерон значително пада, и започва да откъсна вътрешната обвивка на матката (ендометриум), се съхраняват в случай на евентуална бременност.
В този контекст, той повишава концентрацията на хормони като вещества простагландини, засяга контрактилитета на маточната стена.
Всичко това е съпроводено с болезнени спазми, защото това е нивото на простагландини, косвено засяга рецепторите за болка, които отговарят за цялата богата палитра от неприятни усещания, които съпътстват началото на мензиса.
На същия ден в яйчниците, секретиращи естрадиол, е появата на фоликула с яйцето на бъдещето. Аз трябва да кажа, това не е най-подходящият момент от живота ни, и да ги преживее по-добре без ненужно упражнение.
Прическа не притежава, грим плуване, прекомерно изпотяване, и увеличените мастни жлези - в резултат на ниските нива на естроген, щастие и не се добавят към този ден.
стил = "дисплей: инлайн блок; ширина: 300px; височина: 600px"
данни от реклами, така клиент = "ва-кръчма-5781518024125930"
данни AD-слот = "2371411789">
Ако сте предварително планирано посещение на зъболекар или козметичен салон за подстригване, стилизиране, епилация или постоянна вълна - това е по-добре да се премести на посещенията за седмица напред. Болезнени процедури са изключително неприятни (работни простагландини) и чрез групиране и himzavivki остават само спомените за пари на вятъра.
За облекчаване на напрежението и болката помощ дихателни упражнения и йога асани, които някои може да направи чудеса.
Хит на вероятностите и развитие на вагинални инфекции в увеличенията ден. Open рана повърхност върху вътрешните стени на матката след отхвърлянето на ендометриума и максималната шийката на матката се влоши положението ни.
Здраве и въздържане от секс - най-добрият начин да се избегнат проблеми, но ако това е абсолютно непоносимо, не забравяйте за №1 продукти. Презервативите не само предотвратяват възможността от инфекция, но също така и за предотвратяване на нежелана бременност, рискът, че дори и в тези дни е много вероятно.
За повечето от нас, това означава, че мъченията свърши. Ние се чувстваме доста будни и емоционално сигурна, но злоупотребяват прекомерни упражнения не е необходимо. Фитнес чакам, но енергизиране сутрин упражнение ще се възползват само.
Тъй като е необходимо да се запази по-отслабена от загуба на кръв, храни тялото, богати на витамин С и желязо, за да се избегне развитието на желязодефицитна анемия.
След почистване на женския менструален тялото ускорява метаболизма, повишаване на защитната функция. 6-ти ден от менструалния цикъл, като оптималният избор за да започне да се отървете от излишните баласт за регулиране на теглото и изгаряне на калории на велоергометър.
За седмицата, че е преминал от началото на менструацията, фоликула в яйчник излюпени яйце произвежда повече естроген. Успоредно с увеличаването на нивото на тестостерон е отговорен за концентрация и по-голяма ефективност.
Съчетано с естроген перфектно стимулира паметта и улеснява усвояването на важна информация, така че ако непреодолима сила по време на работа или нужда от сериозно да обърне внимание на проучването, е грях да не се възползваме от този ден толкова успешен хормонален коктейл.
Идва най-успешният период за красота лечения, тъй като кръвните концентрации на естроген в този момент се увеличава значително, че най-положително въздействие върху състоянието на нашата кожа и коса.
Поради хормонални промени телата ни активно реагира на всички видове козметични процедури, а резултатът след толкова дълъг и напускане най-ефективен.
От деветия ден от менструалния цикъл, ние навлизаме в опасна зона. Това е предупреждение за тези, които не отиват за следващите 40 седмици, за да стане майка. Жените, които планират бременност, този благоприятен период от няколко дни преди овулацията трябва да се използват по предназначение.
Според експерти в деня на овулацията и веднага след голяма вероятност за зачеване на момче. Сперматозоидите са едни и същи с Х-хромозомата са отговорни за женския пол на детето, има функция вече е жизнеспособна в очакване на освобождаването на яйцеклетката. Интимност с партньор от 9 до 11 на ден, плюс 4-5 дни преди овулация се увеличава шансовете си за зачеване очарователна малко момиченце.
Нивото на естроген има тенденция да се пика си стойност, подобряване на нашето желание и сексуалността. Възбудимост ерогенни зони се увеличава и специален вкус, подобен на феромони, е в състояние да завърти главата на партньора си, дори и ако имате 10-годишен брак.
Възползвайте се от този ден, за да го напълни с нежност и страст.
Приближава средата на менструалния цикъл. Веднага след като нивото на естрогена достигне максималната си стойност, тя се присъедини и хормон на лутеинизиращ произвежда от хипофизната жлеза. Растежът на космения фоликул спирки, избухна неговите стени и зрял от овоцити готова за оплождане оставя своя затвор.
Овулацията. В зависимост от от това, което излезе от яйчниците яйцеклетка ние може да изпита лека болка в долната част на корема в дясно или ляво. той преминава от коремната кухина в маточната тръба и се изпраща на срещата с романтична възможно сперматозоиди.
На този ден през жени поради хормонални нива на оптимален баланс идва най-високото ниво на либидото. Най-ярките сексуални чувства се случват в деня на овулацията, но ние не трябва да забравяме и контрацептивни правилата, ако не планирате да забременеете веднага.
Това съвпада с началото на лутеалната фаза на менструалния цикъл. На мястото на разкъсани фоликул в яйчника започва образуването на жълтото тяло, което клетките започват да произвеждат прогестерон.
Това бременността хормон да се произвежда, защото без значение какво се е случило или не оплождане.
Увеличаването на нивата на прогестерон стимулира матката, тя се подготвя за предстоящия възпитават поколението. На вътрешните стени, които са започва ендометриума за получаване на оплодената яйцеклетка в грижовните ръце.
През този период, ние сме повишен апетит и склонност към бързо увеличаване на теглото. Какво да правим срещу природата не стъпче. Както можете да си представите, всички опити да се закачен на диета или ограничават себе си на прием на храна ще доведе до протести от страна на нашето тяло. Ето защо, да се хранят здравословно състояние, но не прекалявайте сладкиши и празни въглехидрати.
Повишената концентрация на прогестерон, което е характерно за този етап хормон, влияе на чревната перисталтика. Намаляване на мускулния тонус гладка може да доведе до запек и подуване на корема.
Преоценка вашата диета тези дни в полза на млечни продукти и храни, с преобладаване на фибри.
Органът по песимистичното съответния стратегически резерви в случай на евентуална бременност жалби прогестерон отмъщението. Следователно, забавя метаболитните процеси в организма и разграждането на мазнините. Повишени нива на холестерол могат да се отразят не само на фигурата, но и на сърдечно-съдовата система.
Опитай се да не преяждаме и не прекалявайте в този момент мазни и пържени храни.
По това време на пътуване маточните тръби яйцеклетката се движи към матката. прогестеронова концентрация достига своя връх, жълтото тяло достигне пълния стъпка развитие, но се завръща "блудния дъщеря" почти не е в състояние да оплоди.
Разумно е да се отбележи, че от сега нататък дните за сравнително безопасен секс.
На фона на понижаване на концентрацията на LH в яйчника има регресия на жълтото тяло. Тя намалява с падащите нива на естрадиол.
Налице е постепенно намаляване на естроген и прогестерон, който функционира в този период е подобно на действието на антидепресанти, стабилизиращи нервната система. Тези дни имаме доста трудно да се направи извод от само себе си, а ние сме се наслаждавате на живота с оглед на птичи поглед.
Намаляване на концентрации на естроген е малко по-напред от нивото на прогестерон, което води до хормонален дисбаланс. Има проблеми с червата.
Мастните жлези се активират, кожата става по-груба, порите се разширяват, пъпки и кожни обриви. Ето защо, в този период, трябва да се обърне специално внимание на процедури за почистване, както вътрешни, и външни.
На фона достатъчно стабилни намалени нива на прогестерон и естроген възникнат значителни промени в структурата на съединителната тъкан и ставите. Те стават по-податливи на разтягане.
По това време, да бъде много внимателен подход към физическа активност, който и да е неудобно движение по време на интензивни упражнения може да доведе до нараняване.
С наближаването на критичните дни, което е на път да дойде, по-голямата част от жените изпитват това, което се нарича предменструален синдром. На темата за PMS обичат да се гавриш с хората, те малко незначителен човек не е имал представа на ендокринологията. Въпреки това, някои от тях, да им даде дължимото им, са ангелски пациент, в очакване на хормонална буря любимата му на безопасно място.
Какво мога да кажа, е все още значително ниво на прогестерон на фона на рязък спад на естроген ни кара не само физиологични промени (подуване, гърчове брутален апетит, запек), но и емоционална депресия. Ние сме крайно липсва щастие хормони, ендорфини.
Стандартен цикъл, както е известно, е 28 дни. С някои от нас това е малко по-ниска в други малко късно, но общите модели на биохимични процеси в този период от време, по-голямата част от жените са сходни.
Като се вземат предвид цикличните хормонални промени, ние можем да се улесни здравословен живот на себе си, избора на оптималното време за почивка и упражнения, прочистване на тялото и психологическо облекчение, интензивна грижа за кожата и употребата на женската привлекателност с максимално удоволствие за себе си и партньора си.