Хоризонтална лента за сколиоза на 1 градус, 2 градуса, 3 градуса, Y, Y Възрастен Деца

Сколиоза - болест на гръбнака, изразена в неговата деформация за предпочитане се случва по време на активен растеж на организма в пубертета. Само една пета от случаите на сколиоза е вродено дефект, или свързана с неуспешна операция. В началните етапи на гръбначни изкривявания се регулира с помощта на физическа терапия, по-тежки случаи се коригират само с операция.

Спортни дейности за сколиоза: основните правила

Основната цел на физическа подготовка - укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб в анатомично правилна позиция. С цел да се определи избора на терапевтични упражнения, предварително необходимо да се даде препоръка ортопед. Все пак, има някои правила, които трябва да бъдат взети предвид при избора на вида на тренировка.

По време на физически упражнения пациентът не трябва да изпитат силна физическа болка. Ако имате тези симптоми, трябва да спрат работа веднага. Малки болки са разрешени, но те трябва да спре след няколко дни на обучение.
Сила обучение не може да претовари на гръбначния стълб, или вместо корекция деформация може да се постигне неговото влошаване.
Вие не може да включва цел упражнение за увеличаване на мускулната еластичност.
Честотата и интензивността на заданията за обработка определят единствено от лекар, а не на пациента.
Engage при пациенти, физиотерапия с сколиоза трябва да бъде под надзора на специализиран инструктор или медицински специалист.

Видове физическа терапия: какво може и не може

Противопоказно в следните видове обучения:

Работещи с бързи темпове;
Обучение, свързано с натоварването на захранването на гръбначния стълб в изправено положение;
Видове обучение, което се провежда стои на един крак;
"Lotus позиция", "разтягане";
Мята над главата си;
Всички видове танци;
Художествена гимнастика;
Мобилни спортни игри: баскетбол, футбол, бадминтон, тенис и др.

Въпреки това, можете да изпълните определени задачи, и дори необходимо. Кои спортни техника, използвана за лечение на гръбначни изкривявания? Корекция на позата и укрепване на мускулите може да използват различни видове обучение. Медицина позволява джогинг и гимнастика, плуване и някои упражнения културизма. За някои видове спорт и упражнения, лекарите не са съгласни. Неопределен отношение към медицината дърпа нагоре на бара.

Хоризонтална бар и сколиоза, "за" или "против"?

Хоризонтална бар - един от най-достъпни цени спортно оборудване, което е във всеки съд, въпреки че, ако е необходимо, то е лесно да се постави в дома си. Независимо дали работата е разрешено на този симулатор за заболявания на билото?

Много лекари казват, че може да се затяга само за профилактика на болестите. Въпреки това, лекарите в Германия, които са свършили страхотна работа в това отношение, твърдят, че дръпнете полезно не само за укрепване на мускулите и предотвратяване на болестта, но също така се използва като вид физическа терапия за преодоляване на първия етап на заболяването, а дори и да се коригира сериозно изкривяване на гръбначния стълб под наблюдението на медицински работник ,

Работа с хоризонтална лента: използването и евентуалните противопоказания

Хоризонтална лента за сколиоза - ефективно, удобно и изгодно. Това просто упражнение машина не взема голяма площ в къщата, това е евтин и лесен за инсталиране. И упражнение за оборудването - дърпа нагоре, кръжи, и други - са насочени към разтягане и разтоварване назад, да има положителен ефект върху тялото:

Укрепва мускулите на гърба;
Стимулиране на правилното положение на гръбначната дискове;
Разработване на мускулите на ръцете от раменете до трицепс;
Укрепване на пресата;
Подобряване на състоянието на организма и повишаване на жизненост.

Все пак, има противопоказания за изследвания от този тип. Несиметричното напрежение опасно мускул по време на деформация на прешлените с ъгъл по-голям от 25 градуса, т.е. когато тежка - сколиоза 3 и 4 етапа. В някои случаи този метод се прилага само по отношение на наблюдението на специалист-ортопед. Във всеки случай, един клас с напречна греда може да се прилага само след консултация с Вашия лекар.

Как да се справим с хоризонтална пръчка

Разбира се, има ограничения и правила, за да следват стриктно към уроците на бара се възползвали. Всички задачи се изпълняват внимателно, резки движения трябва да бъдат избягвани. При вземането на решение за себе си дали можете да окачите на летвата за сколиоза, трябва да знаят основните моменти да работи правилно с изстрела:

Постоянен контрол на дишането ще се избегне ненужното стреса, стимулира циркулацията на кръвта;
Бар твърдо покрие дъното с палеца за здрав захват;
Интензивността на упражненията и натоварването се увеличава на етапи;
Накланяне и спускане на главата не е позволено, за да се избегне увреждане на прешлените на шийните прешлени;
Циркуляр, люлеещото, резки и небалансирани движения са премахнати;
Ако имате болка упражнения незабавно се преустановява;
След като се пусне на бара е забранено рязко: възможно е нараняване, което ще доведе до усложнение на болестта.

височина на монтиране снаряд трябва да бъде прекалено голяма, за да не трябва да се бара в скока: най-добрият вариант - хоризонтална лента, която може да се докосна, застанал на пръсти.

Упражнения за бара

Най-често движение, което е позволено на бара - обикновено виси. Това упражнение е подходящ за всички, включително и децата, възрастните хора и не-атлетичен обучение. С него укрепва мускулите на гърба, мускулите на ръцете, да се по-добра циркулация на кръвта, се простира на гръбначния стълб, намалява болките в гърба. Уверете се, висящи и след дълги товари като релаксираща етап. Той го извърши по следния начин: хващане на лентата с помощта на окачване примки или крака, свити колене, занимаващи се виси с главата надолу в свободна позиция. Ръцете могат да бъдат издърпани успоредна страни на пода.

Сложно, но по-добре упражнение изисква асистент, както и допълнително тегло 5-7 кг. В този случай, виси един човек отнема в разперени ръце и обесването на товара, опитвайки се да запази гръбнака образува права линия.

Ефективно от профилактични и терапевтични цели са достатъчни издърпване различни ширини. Те включват в работата на всички видове мускули, отговорни за подпомагане на гръбнака и правилната поза.

Издърпайте разстояние захващане с ръка от 30 см - тесен - добре се развива горната част на тялото.
Средна - с местоположението на ръце на ширината на раменете, когато гредата е заловен от ръка, се обърна към него. Сгоден постепенно повдига тялото с отвличането на рамото.
Wide сцепление - тип упражнения е най-трудна, за обучени хора. Но също така и ефективността на нейната най-висока. Когато дърпа човек идва на греди на гърдата и се опитва да остане в това положение за няколко секунди. Като се започне да се работи по-широк захват, по-добре се направи за класове помощник, който ще се проведе на краката, ангажирани.

Когато пациентът е изкривяване на гръбначния стълб лесно ще изпълни затягане на 10-12 пъти на сет, може да усложни тежест, облечен в специален колан с допълнително натоварване. Основното нещо, когато се работи - един трезва преценка на тяхната сила, се стреми да постигне максимален ефект в борбата за добра стойка и стриктно спазване на препоръките на лекаря и на инструктора.