Хората се нуждаят от по-малко сън в сравнение с другите примати

Как спим и колко трябва да си лягам - те са различни неща. Ако някой успее 4-5 часа сън на ден, докато други може, съжалявам, сън в продължение на 12 часа, това не означава, че скоростта и в двата случая. Каквото и да е, липсата на сън пречи на концентрацията и лошо влияние върху тона и превишението тя също не донесе нищо добро, тя може да бъде проблем за здравето, затлъстяване и отново с общия тонус на организма.

Така че, човек обикновено спи шест до девет часа на ден, което е една трета от времето, в един ден прекарваме на сън. Тя може да изглежда недостатъчно или прекомерно, но се оказва, че ние спим много по-малко от нашите колеги в класа на примати. Колко спи нашите най-близки роднини - човекоподобните маймуни?

Продължителността на съня, в резултат на еволюцията

Ако следвате теорията на Дарвин, нашите предци са спели, тъй като настоящите маймуните в дърветата. По време на сън, те трябваше да останем бдителни, за да не падне, или по всяко време, "Весели крачета" от хищници. Това означава, че е непостоянно и продължителен сън. Evolution е, според последните изследвания, помощ човек да намери сън е по-кратък, но по-дълбоко. Ето един прост, на пръв поглед, на средна аритметична. Въпреки това, учените са сериозно ангажирани в изследването на този въпрос, а резултатите са наистина впечатляващи.

Спете като предмет на изследване

Американски учени Дейвид Самсън и Чарлз Nann свързан продължителност корекция на сън, че веднъж на човешките предци - Australopithecus - слезли от дърветата на земята и започнали да водят съвсем различен живот. Учените провеждат тестове на 21 образци на приматите и е установено, че по време на сън те имат органи на зрението са постоянно в движение, че се следва, ако имаше някаква опасност. Ако човек спи спокойно, сънят му е дълбоко и пълно. Но също така и по-кратък.

Кой спи по-дълго

Според наблюденията, най-дългата спане лемури и маймуни нощта - от 15 до 17 часа. Но в същото време те са постоянно REM сън, т.е. готовност във всеки един момент да се събуди и да се измъкне от опасност. Изводът е ясен. Един мъж намери по-кратък и по-дълбоко сън по това време, когато имам възможност да спят в мир, без да се чака за опасността.

"По време на сън, човек е по-близо до света на мъртвите, отколкото жив" - каза д-р Самсон, говорейки за дълбочина сън. Той се опитва да докаже, че хората са се развили и придобити ново качество на съня. Но има противоречиви мнения в съвременния свят. Можем ли да кажем, че с навлизането на технологиите човечеството е преминала през още една еволюция, и с появата на живот на изкуствена светлина сън и будност промени отново? Дали защото често имаме усещане, че не получават достатъчно сън.

REM сън

Тази фаза е много важно за развитието на нервната система. Сънят е особено важно за младите хора. И бебетата прекарват много повече време в REM сън, отколкото възрастните или повече деца. Изследователите казват: ако сравним детето в това състояние, разликата е много по-голяма, отколкото между хората и шимпанзетата.

Картината става още по-забавно, когато започнем да се сравняваме с други животни, а не като тясно свързани, тъй като примати.

Сънят и интелигентност: има ли връзка?

Връзката между интелигентността и сън не е доказано. Например, делфини притежават интелект и имат големи мозъци, но те не се нуждаят от REM сън. В същото време, опосуми, които не се различават по дълбочина, могат да спят в продължение на шест часа.

Д-р Самсон предполага, че делфините могат да спят само една част от мозъка. Друг по това време буден. Причината е проста: ако отида да спя дълбоко, те могат да се удави.

И в крайна сметка?

Без значение колко спорен, но за някой и смешни, сравняващи човешките животни, ние не можем да се съгласим със заключенията на изтъкнати учени. Evolution е милиони години, и е невъзможно да се отрича очевидното. Остава да си представим, че хомо сапиенс са живели и се променили, слезе от дървото на земята, да направи пожар и изграждане на силни жилища с една единствена цел - да спи спокоен сън.

Шегата настрана, но една трета от живота ни - колко сън човек - ние прекарват не се губи. Нашият голям мозък взе милиони години еволюция, за да можем да се възнагради за всичките дела на достатъчна почивка.