Хоп hulahup, полза и вреда на фигурите, противопоказанията и мнения на лекари

Hulahup известна още от древността, от средата на миналия век, този прост симулатор е в почти всеки дом. Днес, ако се съди по мнения, hulahup преживява своя връх на популярност. В тази статия ще се опитаме да анализираме обективно дали можете да го използвате за да се отстранят мазнините корема, загуба на тегло, и това, което като цяло ползите от използване. Нека да учат отговорите на тези, които се опитаха върху себе си тази проста симулатор ли какво казват лекари, диетолози и фитнес инструктори.

Според експерти

Ефект на интензивно обучение, преди и след

Ползи фигура

Според мнения аз спокойно мога да кажа, че ако се практикува редовно, избирайте внимателно упражнява комплекс, съчетаващ обучение с правилно хранене и други физически дейности, той има благоприятен ефект върху hulahup фигура. Хоп помага да затегне форми на линиите, получени в резултат на мускулния тонус, има тънка талия, корем и бедра изчезва.

Но в допълнение към общите резултати: премахнете излишните килограми, ревюта казват, че hulahupy с масажни елементи допринасят за разграждането на мазнините, целулит изчезват. Симулатори оборудвани с магнити, благоприятен ефект върху храносмилателната система и кръвоносната система, магнитното поле стимулира метаболизма и като следствие, организмът престане да се натрупват наднорменото тегло, се освобождава от шлака и други вредни вещества.

Ако обобщим и обобщава: общия фон на подобрено благосъстояние, масаж и магнитна hulahup това помага да се натрупват жизнени сили, показва смелост, активност, добро настроение. Според изследвания "преди и след" експерти потвърждават това терапевтични и превантивни действия, както и ефективността на hulahupa. В допълнение, по време на нарастването на заетостта гъвкавост, развива пластмаса.

Допълнителни опции за подобряване на ефективността на обучението

Много положителни отзиви за тези, които помогнаха hulahup, но има ревностните противници на обръч, твърдейки, че ефектът не е на всяка, но само вреда. Разбира се, определен процент от работа наистина се обърне необходимото внимание на обучението, но не се вземат под внимание редица други критерии, като диета, подходящ баланс вода. Някой трябваше да бъде не само една тренировка и преди е била длъжна училище, за да отидете на диетолог или медицински преглед, потърсете медицинска консултация, да се знае какви стъпки да предприеме във връзка с физически упражнения.

Има много отрицателни отзиви: hulahup боли, спадна бъбреците и т.н. Трябва да се отбележи, че това не идва от hulahupa, а в някои случаи, когато силно нарушени експертни съвети: Неправилно теглото и размера на симулатора, набор от упражнения, не съответства на физическата подготовка, ангажирани в нарушение на правилата за безопасност.

За след училище hulahupom не синини, се препоръчва да се ангажират с стегнато бельо и използване неопренов колан, ревюта, освен да се защитят ефективно помага да отслабнете.

Често задаван въпрос във форумите: дали да се премахне може би корема и бедрата? Отговори с да: тя помага, ако практиката редовно и правилно, компетентно вземете диета и упражнения машина.

Изберете правилния обръч

Недостатъци и противопоказания

Прегледахме полезни свойства hulahupa, но заедно с професионалисти, уроци по симулатора все още имат някои ограничения.

• бременност;
• миома и огъване на матката, както и всякакви гинекологични заболявания преди тренировка трябва да се консултират с лекар;
• през първите няколко месеца след раждането чрез цезарово сечение;
• заболявания на коремната кухина;
• проблеми в гърба: наранявания, изместване на прешлените, херния.

Смята се, че в дългосрочен торсионна обръч разхлабят прешлени. За да предотвратите това, трябва да знаете кога да спрете и да продължите оттам, hulahup, противопоказан също така да бъдат взети под внимание. Опитахме се да се съберат всички плюсове и минуси, която има мнения на hulahup, ползите и вредите се определя от съотношението на симулатора, с правилният подход, вие получавате само добри резултати.

Ако тялото в областта на талията и ханша имат ожулвания и дразнене на кожата, е по-добре да се изчака, докато не се лекува.

Резултатът от ежедневно обучение с обръч за един месец

Според лекари, диетолози и фитнес инструктори

Ползата е очевидна: той се стегна фигура, отслабване, тънка талия, изпомпва натиснете, отрежете страните и добро настроение.

Какво да кажа на треньора?

Ангажиране с hulahupom полезно, но всеки човек е различен, така че трябва да вземете персонализирана програма за обучение. Важно е в процеса на обучение, за да се използва правилната обръч за начинаещи 900-1500 г, получен за - до 2 кг, за професионалисти - 3 кг. Идеално - многофункционален модел сгъване, което може да се добави и магнитен масаж ефект или улесняване тежест на обръч.

Бележки лекари и специалисти по хранене

Лекарите препоръчват упражнения с обръч, ако няма противопоказания, така че трябва да се подложи на медицински преглед. Те също така не се препоръчват да злоупотребяват симулатора, за да участват в дози от 10-15 минути, 3 комплекта на ден.

Това е срам, когато го купих на обръч и той просто