Хипертония - Какво причини, симптоми, лечение
Всеки знае, че нормалната човешка кръв налягане е 120/80. Съответно, ако има норма, а след това няма да има отклонения.
Хипертония - високо кръвно налягане (над 140/90), което често води до развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, инфаркт и инсулт.
Хипотония - термин, който говори за понижаване на кръвното налягане под 100/60 цифри. Хипотонията е не по-малко опасен, въпреки че това не води до сериозни последствия, като например инсулти и инфаркти, но качеството на живот е значително намален.
Повечето от нас разчитат на нашето благосъстояние, млада възраст, и просто липса на време, не измерват кръвното си налягане. Освен това, не всички имат монитор дом на кръвното налягане, а ние обикновено се опита да не мисли за кампании в клиниката.
измерване на налягането.
Налягането се измерва чрез специално устройство - тонометър. В идеалния случай, най-добрата страна, показателите ще бъдат по-точни. Ние измерваме в тиха среда, за предпочитане сутрин на гладно, и винаги на двете си ръце. номера на кръвното налягане може да се различават леко, цифрите са по-високи и ще бъдат налягане.
Нормално налягане - Ако вашите стойности на налягане на 120/80
Така че, вие всички сте добре, можете дори до Луната, поне в пространството.
НИСКО НАЛЯГАНЕ - Ако показанията на налягане под 100/60
1. Тя може да бъде вашия индивидуален избор норма, ако не се чувствате дискомфорт, летаргия, сънливост, може да се предположи, че здрави. Този така наречен физиологичен хипотония.
2. Ако ниско кръвно налягане е съпроводено с редица неприятни симптоми: главоболие, слабост в сутрешния, сънливост, постоянна умора, сърдечни болки, световъртеж, бледа кожа, изпотяване дланите и ходилата, трябва да се консултирате с лекар.
За да се отървете от хипотония, няма специфично лечение.
Какво да се прави? Първо, опитайте се да се определи причината за хипотония: авитаминоза, стрес, липса на сън, болест на сърцето, бъбреците и щитовидната жлеза.
Освен това, лечението на първично заболяване диагноза, трябва малко да се коригира начина ви на живот:
- намаляване на обичайното за вас да прекомерна консумация на кафе. Не правете една чаша кафе и сандвич сутринта (добре за хипотензивни пациенти) до 10 на ден.
- увеличение на сън до 10 часа в денонощието
- душ - тренирате съдове
- ходене на открито
- се консултирате с лекар, можете да вземете природни адаптогени (женшен, магнолия, сибирски женшен и др.)
ВИСОКО НАЛЯГАНЕ - Ако показанията на налягане над 140/90
Победихме алармата и веднага повикайте лекар. За съжаление, възстановяване на собствената си, от време на време, като антихипертензивни медикаменти, няма да работи.
Лекарят ще ви посъветва да прекарват ежедневно следене на кръвното налягане, без които диагнозата не може да каже.
Симптоми. които съпътстват, хипертония, главоболие, умора, нарушения на паметта, сутрин подуване, зачервяване на лицето.
Причини за възникване на хипертония огромно количество: наследствено предразположение, заседнал начин на живот, които са с наднормено тегло.
В допълнение към лечението, предписано от лекар, може да направи много за себе си, за да намали натиска.
- да не се пуши! Тютюнопушенето причинява повишаване на налягането поради вазоконстрикция.
- ако сте с наднормено тегло - растат тънък! Всеки ненужно увеличаване на 0,5 кг
- замени какао кафе варени в мляко, което е много полезно за хипертония
- Ограничаване приема на сол. Сол запазва вода в тялото, увеличаване на обема на кръвта, и като резултат, повишено кръвно налягане.
- ограничи консумацията на месо. протеин месо съдържа тирозин амино киселина, която е синтезиран въз основа на тироксин на хормон, който увеличава налягането.
- ограничи количеството на течност до 1.5 литра.
- Избягвайте стреса. През се изхвърлят стресови ситуации в кръвта адреналин хормон е известно, води до повишено налягане.
- в сила трябва да преобладават калий храни, богати (стафиди, кайсии, банани, зеле, картофи) и магнезий (овесена каша и елда, соя, трици).
Направете го правило за систематично измерване на кръвното си налягане. с цел да се избегнат проблеми!