хигиена на храните

1. Трябва да се ядат 3-4 пъти на ден, закуска трябва да бъде 25% от дневната диета, обяд - 50%, в средата на закуска сутрин - 10%, вечеря - 15%.

2. Желателно е да има по едно и също време, когато храносмилателни сокове ще бъдат предоставени по-рано, за сметка на обусловени рефлекси.

3. Необходимо е да се дъвче храната, защото с което се улеснява контакта на храната с храносмилателни сокове.

4. На обяд, трябва да имате едно:

• течност улеснява усвояването на храна;
• бульон съдържа вещества, които стимулират секрецията на стомашния сок.

5. Пресни плодове и зеленчуци трябва да се консумира, защото те съдържат

• витамин С
• влакна за по-добро дебелото черво

• протеин - 15%
• мазнини - 20%
• въглехидрати - 65%

отравяне от храна

Симптоми: болки в корема, повръщане, диария, виене на свят.

Първа помощ: предизвикване на повръщане, слабително и се даде активен въглен, изобилие от топла напитка, повикайте лекар.

2. Какво допринася за по-добро храносмилане?
А) яде сухи дажби
B) чести и изобилие храна
Б) хранене на часовника
D) плътна вечеря преди лягане

3. Какво да правя, ако хранително отравяне?
А) промиване на стомаха
B) пие болкоуспокояващи
Б) да лед на стомаха
D), за да се ваксинира

4. Каква част от диетата трябва да бъде въглехидрати
А) 1/5
B) 1/3
B) 1/2
D) 2/3