Хидроколонотерапия без клизма у дома (4 начина, упражнения, мнения)
Когато е необходимо за прочистване на червата?
За процедура за прочистване на червата си заслужава да бъде разгледан, ако се появят симптоми като:
• Лошо храносмилане
• Постоянно чувство на тежест в стомаха
• дискомфорт в коремната област (болка, подуване на корема, метеоризъм)
• чести главоболия
• Хронична умора
• кожни обриви, лоша кожа
• Наличието на хронични заболявания
Хидроколонотерапия без клизма у дома
Чистя дебелото черво, без клизма е възможно и ние Ви предлагаме да се запознаете с най-често срещаните методи.
1. Пречистване на плодове или зеленчуци
Веднъж в месеца, след няколко дни може да бъде посветен на ябълка или зеленчук разтоварване. През целия ден трябва да се яде 1,5-2 кг плодове (ако е възможно, без да ги почиства от кожата). Общо правило, трябва да разпределят 5-6 порции. От зеленчуци можете да приготвите салати с добавяне на голямо количество зеленина. По време на почистване на периода се приема, да се пие много вода, без газ.
2. Бързо прочистване сокове
Със същата честота се препоръчва да се извършва прочистване на сокове червата. Са предимствата на двете зеленчуци и плодове в прясно състояние. само не-газирана вода може да бъде допълнена диета. Ежедневно норма сок - 2 литра. Всяка доза от напитката се приготвя непосредствено преди употреба.
3. Почистване трици
През целия месец, можете да почистите червата с помощта на трици. Те трябва да бъдат взети три пъти на ден в продължение на една четвърт от един час преди хранене (средният процент - 2 супени лъжици). Bran се изисква да пие обилно количество вода (250-500 мл течност).
По време на прочистването се препоръчва да се ограничи приема на прости въглехидрати, месни продукти. мазнини. Приоритетът на растителна храна - в идеалния случай, трябва да се придържат към вегетарианско меню.
4. Пречистване солена
Colon Почистване със солена вода (опашка-Prakshalana) - ефективен метод, използван от йоги векове.
Този метод не е подходящ за стомашна язва, остри заболявания на стомашно-чревния тракт (колит, гастрит, панкреатит, диария, дизентерия). Невъзможно е да се проведе процедурата, с рак на дебелото черво, обостряне на хронични заболявания, по време на бременност и менструация, високо кръвно налягане, повишена температура, инфаркти, настинки.
Извършва се процедурата може да бъде 4 пъти в годината (при смяната на сезоните). Първоначално (най-силен отлагането на нагар) се препоръчва да се извършва почистването често. В първия етап трябва да се пие солена вода два пъти седмично, и с течение на времето - веднъж на всеки две седмици. През седмицата, предшестваща пречистване ще трябва да спазвате диета, ограничаване консумацията на пържени, мазни, пикантни, месни ястия. Ежедневно трябва да се вземе топла вана, и всяка сутрин трябва да се пие прясно изцедени сокове (цвекло, ябълки, моркови, краставици).
Описание процедури на пречистване
1 супена лъжица морска сол се разтваря в 1 литър топла вода. Morning (на гладно) пие ред 6 чаши вода. След използването на всеки един от тях с бързи темпове, извършване на серия от упражнения, релаксиращ червата сфинктер.
Набор от упражнения, за да се отпуснете на червата:
Упражнение № 1. В изправено положение, ръцете над главата (в ключалката, палми нагоре), краката рамото ширината на раменете. Извършва бавни клатушка последователно от лявата и правото (8 пъти).
Упражнение номер 2. дясната ръка удължен напред, наляво - притисна към гърдите си. Завийте надясно горната част на тялото, а след това - чрез завъртане в обратна посока (8 пъти).
Упражнение номер 3. Легнете по корем, с акцент върху лактите и пръстите на краката. Крака, разпределени в 40 см. Задържайте дъха си, повдигнете горната част на тялото, се обърнеш и да се опитат да видите петата. Повторете 8 пъти, като се обърна наляво и надясно.
Упражнение № 4. клек (разстоянието между краката - 30 см, петата поставена от външната страна на бедрата). Ръцете - на колене. Намалете на лявото коляно на пода, наклоните на десния крак на ляво, отпадане на тялото леко напред в същото време (десния крак оказва натиск върху стомаха). Повторете 8 пъти от всяка страна.
Всеки от вариантите без пълно прочистване на червата клизма елиминира отлагането на нагар и подобряване на здравето. Това се доказва от признания на хората да се опита по-горе методи.