Hash - калории състав, хеш със загуба на тегло

Hash - любимо ястие на всички руска кухня. Той е не само много вкусна, но и полезна. Поради тази хеш-често се включва в хранителния режим на хората, които постоянно се придържаме към вашата диета и да се грижат за тяхното здраве и фитнес.

Съставът на хеш

Класически хеш се състои от пет основни съставки:

• течна основа (кисело мляко, квас, серум);
• зеленчуци;
• Spice и билки добавки;
• подправки и подправки;
• подхранваща добавка (колбаси, месо, яйца).

Течен фон дьо тен за храна може да бъде:

• вода, вода с лимонов сок, вода, газове, минерална вода;
• квас, или някаква друга напитка, направена от зърна. Най-често използваните леки и лекотоварни сортовете с неутрален вкус. Добър бреза квас;
• млечни продукти, които осигуряват Окрошка калории кисело мляко;
• зеленчукови бульони, сокове (доматен сок, краставици, зеле), бульони, плодове (сок, компот, растителни кисели краставички, марината);
• ниско съдържание на мазнини бульон за месо, риба, птиче месо.

за хашиш, можете да използвате всякакви зеленчуци. Благодарение на зеленчуците, без да добавя калории хеш месо са незначителни в сравнение с хеша на калории наденица. Като правило, доматите не се използват за приготвянето на хашиш и използвани краставици, репички, картофи, земни ябълки, сладки картофи, лук, моркови, зеле, ряпа, чушки, ревен, аспержи, репички, тиквички, патладжан, тиква. Особено популярни хеш с цвекло.

Тъй като хранителни добавки могат да се използват всички видове месо или месни продукти (колбаси, шунка, колбаси и т.н.). Natural варено месо е по-полезно и по-малко питателна. Агнешко, телешко и свинско месо, както и риба, пуйка, пиле - всички тези видове месо често се използва за извършване на хашиш. Може да се използва и суши, осолени, сушени, пушено месо и колбаси.

Подготовка тюрлюгювеч за диета

Най-лесният вариант е нискокалорична хеш хашиш на кисело мляко със зеленчуци и варени колбаси. За подготовката му всички компоненти са раздробени, изпълнен с кисело мляко и поставя в хладилник за един или два часа.

Препоръчително е да се опитаме да се подготви Окрошка на okroshechnoy зареждане с гориво. За тази зелена част се използва за приготвяне на храна, чесън, горчица, хрян, и малко черен пипер се стрива в хаван заедно със сол, се разбърква с течност база. Полученият пълнеж маса okroshechnoy трябва внимателно да варя.