Hash - калории и основни съставки

Hash - традиционни руски ястия, студена супа от зеленчуци, месо или риба и специален заряд. Изначално руски Окрошка подготвени ряпа и черна ряпа и облечени със специален квас - okroshechnym квас. В момента, в предписанието на българската студена супа се променя значително. Hash, което зависи от неговия състав калории компонент е съвсем проста, за да се подготви. Как да се готви тюрлюгювеч за отслабване? Полезно е, ако хашиш за ежедневна употреба? Какво е най-калоричен хеша на квас?

Hash: калорични съставки, полезни свойства, рецепти

Въпреки простотата на приготвяне на традиционната студена супа, хашиш, която е изцяло зависима от калорични съставки в състава му, той трябва да бъде изготвен от правилната технология, или на съда може да се окаже не само вкус, но също така значително да навреди на здравето.

Към днешна дата, има три вида на хеш: зеленчуци, месо и риба. За улеснение на месо за готвене, много често на мястото на варена наденица, пушено месо, което несъмнено добавя Окрошка калории.

Основните съставки за растително хеш чиито калории достигне 45 калории на 100 г завършен супа, са:

Варени картофи;
Варени моркови;
Краставици;
Пресни репички;
Чай и зеленчуци (копър, магданоз, зелен лук, целина, кориандър, хрян);
Варени яйца.

Трябва да се отбележи, че варени картофи и моркови - храни с нисък гликемичен индекс, което води до силно чувство на глад. Краставици, репички и зелени груби богати диетични фибри, които не позволяват бързото усвояване на въглехидратите в варени зеленчуци, като по този начин стабилизира нивата на кръвната захар и насърчаване на продължително усещане за ситост.

Hash на месото се получава по една и съща рецепта, но добави, варено месо. Според традиционната рецепта говеждо хеш, който калории достига 67 калории на 100 грама завърши супа, се добавя в чиния млада свинско месо, птиче месо и домашни птици. За по-ниско съдържание на калории в блюдото Окрошка препоръчвам добавяне на постно месо, приготвени (пиле, пилешки гърди без кожата). Делът на месо и зеленчуци в традиционен Окрошка чиито калории е по-малко от 70 калории на 100 грама, трябва да бъде 1: 1. Същият принцип важи и за риболов Окрошка, съдържание на калории, което е малко по-ниска, и достига до 55 калории на 100 грама на супата. За да се подготви такъв хашиш, калории, които ще бъдат запазени на ниско ниво, се препоръчва да се даде предимство на ниско съдържание на мазнини разновидности на риба (есетра, лин, костур, морска треска). При подготовката на такъв хеш риба трябва да ври и внимателно разглобено на части, отделяне на месото от костите.

Hash е вкусна, обилна храна, но от полезни витамини супа то лесно може да се превърне в опасен деликатес. Какво съставки трябва да се избягва в Окрошка?

Изключат от всички калорични съставки или да ги сведат до минимум;
Наденица заместител ниско съдържание на мазнини варено месо;
Изберете правилния превръзка.

Традиционен подправка за хашиш, която калории достига 55 калории, е смес от okroshechnogo квас, който е по-кисела, отколкото квас, горчица, черен пипер, зелен лук, хрян, яйчен жълтък. Днес okroshechnuyu пълнене е направен от горчица, суроватка, обезмаслено кисело мляко или нискомаслено кисело мляко. Някои рецепти предлагат въведение в тюрлюгювеч, калориите, които също да остане на достатъчно ниско ниво, доматен сос и сок като превръзка.

Calorie хеш на квас: ползи и вреди на ястия

Единият вариант за подготовката на хашиш, което е достатъчно ниско калорични е хашиш, квас опитен. Калорично съдържание хеш на квас ще зависи и от неговите калорични съставки. Така калории месо хеш на квас достигне 52 калории на 100 г завърши супа в съотношение месо и зеленчуци 1: 1. Въпреки това, трябва да се помни, че квас - продукт на дрожди ферментация, неговата прекомерна употреба може да доведе до подуване и обостряне стомашно-чревни заболявания. Също така трябва да се помни, че не всички напитки, продавани в магазините са естествен квас. За да се подготви вкусна полезен хеша, която е с ниско калорични, трябва да се даде предимство на домашно приготвен квас.

Окрошка на кефир: методи на калории за готвене

Окрошка отслабване: какво ястие да избера?

Диетични Окрошка - един от най-популярните методи за отслабване, което позволява да се намали теглото бързо, хранене в същото време вкусна и здравословна. Кои хеш рецепта за отслабване, за да се даде предимство? Най-добрите и най-полезен вариант би бил да постно ядене Окрошка на кисело мляко или хашиш с варени пилешки гърди на. Калории такива ястия да не надвишава 60 калории на 100 грама хашиш, но една част ще съдържа всички необходими микро- и макроелементи, за да поддържа нормалното функциониране на тялото. Кефир, кисело мляко или суроватка като зареждане по време на диета за Окрошка - най-предпочитаните изпълнения на допълнения тази вкусна и здравословна супа. Диета Окрошка осигурява използването на пресни плодове и зеленчуци, сокове, минерална вода, да ограничи използването на хляб, тлъсти меса, мазни, пържени храни.

Знаете ли, че:

74-годишният австралиец Джеймс Харисън става кръводарител до около 1000 пъти. Той има редки антитела кръвни групи, които помагат да оцелеят новороденото с тежка форма на анемия. По този начин, австралиецът е спасил близо два милиона деца.

Много рядко заболяване - Куру. Страдат от него само от представители на Fur племе в Нова Гвинея. Пациентът е починал от смях. Смята се, че причината за заболяването е ядене човешки мозък.

Подготовката на кашлица "Terpinkod" е един от най-големите продавачи, а не заради своите лечебни свойства.

По време на работа на мозъка ни, което прекарваме на количеството енергия, равна на силата на крушката от 10 вата. Така образът на крушка над главата си по време на най-интересните идеи не са толкова далеч от истината.

Ако усмивката само два пъти на ден - може да понижи кръвното налягане и намаляване на риска от инфаркти и инсулти.

Средна продължителност на живота е по-малко от левичари, отколкото десничарите.

При редовна посещение на солариум риска от развитие на рак на кожата се увеличава с 60%.

Човешки кости са по-силни, отколкото конкретни четири пъти.

На лекарства за алергии само в САЩ е похарчил повече от $ 500 милиона годишно. Все още ли вярвате в това начин да победят окончателно алергията ще се намери?

Добре известно лекарство "Viagra" първоначално разработен за лечение на хипертония.

Зъболекари са се появили сравнително наскоро. Обратно през 19 век, за да дръпне лошо зъби е отговорност на конвенционален фризьорски салон.

Работата, че човек не харесва, много по-зле за неговата психика, отколкото без работа най-малко.

5% от пациентите с антидепресанти кломипрамин причинява оргазъм.