Хапчета за сън и спи добре аванс, болести, здраве
идеален за спане хапче нормализира съня и не предизвиква никакви странични ефекти. За съжаление, това не съществува: без значение колко високо качество и скъпи без значение лекарството, препоръчана от Вашия лекар, като хапчета за сън може да доведе до по-скоро неприятни последици.
- Сънливост на следващия ден. Човек, като хапчета за сън на следващия ден може да не е в състояние да карам кола или да извършват работа, която изисква внимание и концентрация.
- Непохватност, некоординираност. Много често се избегнат хапчета за сън и необходимостта от последващо ставам през нощта (например, тоалетна) водят до вътрешни наранявания - загуба на координация, тромавост, причинени от приема на лекарството може да доведе до падане, сблъсък с предмети ситуация.
- Пристрастяване. В случая на някои хипнотични лекарства (група Z и бензодиазепини) редовен прием на лекарството е пристрастяване. На практика това означава, че с течение на времето, за да сънотворно е работил, ще изисква повече от дозата на лекарството. "Навик" може да се развие само за 3-14 дни.
- В зависимост от формирането на хапчета за сън. В някои случаи, при хронично приложение на хапчета за сън води до образуването на зависимост, както и внезапното прекратяване на рецепцията има характерни симптоми на абстиненция - включително раздразнителност, тремор, отвратително чувство.
- С цел да се намали риска от пристрастяване и зависимост от хапчета за сън, тези лекарства обикновено са написани в много кратък период от време - около седмица. Често вземе приспивателно се препоръчва 2-3 пъти седмично, а не всеки ден.
Бензодиазепините и опиати Z-група
Групата включва бензодиазепини темазепам, flyurazepam, loprazolam, лорметазепам, нитразепам. Тези хапчета за сън са достъпни в аптеките само с рецепта.
Подобен ефект върху мозъчните клетки имат сънотворно и Z-група - залеплон, золпидем, зопиклон.
Антихистамин лекарства се използват за лечение на различни алергични заболявания, но много често срещаните странични ефекти на такива лекарства - сънливост (особено в антихистамини първо поколение). Ето защо антихистамин често се разглежда като част от някои хапчета за сън, които се продават в аптеките без рецепта.
Антихистамини не са толкова ефективни, колкото и бензодиазепини и хипнотични Z-група, но с малко нарушения на съня действително помагат на съня. В допълнение, антихистамини може да предизвика "махмурлук" и летаргия, сънливост на следващата сутрин. Накрая, в редки случаи, а именно непрекъснато като антихистамини може да предизвика безсъние реактивен (в образуването на толерантност или внезапно прекъсване на употребата на наркотици).
Строго погледнато, мелатонин - не е хапче за сън: хормон, произвеждан от човешкото тяло, нивото на който варира през целия ден. Мелатонинът помага да се регулира така наречените "циркадните ритми" - дневните колебанията на интензитета на различни биохимични процеси на тялото, т.е., като цяло, тялото активно през деня.
Други видове хапчета за сън
Хлорометиазоли, хлорал, барбитурати - по-стари видове хапчета за сън, които не се използват и днес. Такива състави отдавна са заменени от бензодиазепини, хипнотици и Z-група.
Как да спечелим на зависимостта от хапчета за сън?
Свикнал да приемате хапчета за сън всеки ден, че е много трудно да се откажат от навика - особено, защото понякога драматично прекъсване може да доведе до много неприятни симптоми на отнемане.
За да спечели на зависимостта от хапчета за сън, можете да опитате следните стъпки:
- Постепенно намаляване на дозата или промяна на лекарството ви за другите - от една и съща група на бензодиазепини. За тази цел най-често се препоръчва диазепам - постепенно да намали дозата на диазепам по-лесно, отколкото на дозата на другите сънотворни.
- Бийте зависимостта от хапчета за сън е по-добре да се започне, когато нивото на стрес в живота си е минимална, няма емоционална нестабилност или сериозни проблеми.
- Опитайте се да се откаже напълно приспивателните през уикенда - в същото време позволява свободно време за почивка от стреса и натоварването.
- След прекратяване на хапчета за сън, в повечето случаи има увреждане или смущения на съня - това е необходимо просто да се примири и да чака.
Опитайте се да намерите алтернатива на хапчета за сън - например, много народни средства, за да помогне да се отървете от стреса и тревожността, смущаващи съня, и подобряване на съня по естествен път.