Хамам концепция, съотношението полза-вреда, загуба на тегло в хамама

Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

Част от източната култура, един вид изкуство, разбира се, е турска баня, турска баня, наречена. В основата на философията му може да се разглежда като физическо и духовно пречистване на човека. Турската баня има дълга история, някои експерти казват, че това е наследството на Римските бани. В горещ климат на източните систематични Seen бани помагат на хората да не позволява на много заболявания.

Какво е хамам

По-рано, дамите, които посещават хамам е един вид мистерия, един вид ритуал за които са отпуснати през целия ден. хамам на концепция могат да бъдат разчетени като "разпространение на пара", името идва от думата "шунка-топлина" (на еврейски), тъй като по-рано баня затопля помещението през огромния котел, от който се изправи пара и през отворите в стените на парната баня е потопен.

Наскоро, посещаващи турските бани стават все по-модерни в световен мащаб. За разлика от други видове заведения баня, парна баня характеризира с редица лекарствени лечения за тялото, достатъчно ниска температура за пара (до 55-60 ° С), висока влажност, светлина пара, наситени ароматни смеси екзотични масла. Като правило, пара в мрамора на турска баня, тя е направена от пода и леглата, които са равномерно затопля и където можете удобно да легне и да отнеме много време и процедури за миене.

Ползи за здравето хамам

Ефект върху тялото турска баня е многостранна и разнообразна. Дори едно посещение до такова помещение за парна облекчава стреса и натрупаните стрес. и систематични процедури водят до пречистване комплекс тяло, възстановяване на всички системи, активиране на клетъчния метаболизъм, и отстраняване на остатъци от токсични вещества.

Едно от основните предимства на хамам е лесно прехвърляне на процедури за баня на повечето хора. Причината се крие в меката режим, температурата, която варира от 30 ° C до 60 ° C. При тази температура на чувство на комфорт дори и тези трудно да се толерира топлина. Температурата се повишава постепенно, тялото гладко и равномерно затопля. Благодарение на един чифт мокри, тялото е дехидратирано, порите на кожата се отварят, активира сърдечния мускул и кръвоносните съдове.

Заболявания, при които хамам значително подобрява състоянието на пациента:

• невроза, невроза, апатия, раздразнителност, меланхолия, депресия, стрес (медицинска тяло отопление успокояващ ефект върху централната нервна система);
• мигрена. безсъние;
• метаболитно нарушение. включително и затлъстяване;
• мускулна болка;
• възпаление на ставите, артрит, подагра, ишиас, заболявания на гръбначния стълб;
• ревматично заболяване е остра фаза;
• периферни циркулаторни разстройства;
• хронична бронхо-белодробната система и назален: ринит, бронхит, синузит, пневмония, ларингит, тонзилит, трахеит;
• хипотония;
• хипертония в първоначалния етап (кръвното налягане не трябва да надвишава нивото на 100/150 mm);
• целулит;
• CHD (1-2 FC).

Редовна турска баня насърчава регенерацията на кожата, което води до прочистване на кожата роговия слой и подобряване на външния му вид. Хамам помага в периода на възстановяване след наранявания и щети. лечения Парни премахват натрупаната умора, нормализира храносмилателната система. Смята се, че хамам помага при лечението на алкохолизъм.

увреждане на хамам

Ако имате хронично заболяване на сърцето и кръвоносните съдове, преди процедурите за баня трябва да бъдат сигурни, да се консултирате с вашия кардиолог и интернист. Жените в позицията на посещение на хамам също е противопоказано. Wet изпаряване турска баня може да предизвика астматични пристъпи, така че, ако имате това заболяване, трябва да се консултирате с лекар.

Турска баня, не се препоръчва да присъстват следните патологии:

• рак (телесно затопляне може да доведе до развитието на тумори);
• инфекциозни заболявания;
• кожни заболявания, които могат да бъдат обострени от влажна среда: гъбички, екзема;
• възпалителни процеси в вътрешните органи;
• хипертония с систолично индикатори на налягането от 160 mm;
• инсулт;
• катаракта;
• разширени вени;
• ендокринната система заболявания, особено на щитовидната жлеза;
• клаустрофобия.

Как да отслабнете, като редовно посещение на турска баня

лечения Парни активират обмяната на веществата. което води до по-активно разделяне на подкожна мазнина и, в крайна сметка, до загуба на тегло. Smooth затопляне на мускулите и цялото тяло се забавя за пренос на топлина, увеличаване на оксидативния и метаболитни процеси. Затова хамам допринася не само за загуба на излишни килограми, но и забавят процеса на стареене. Ето защо експертите в процедурата по турски бани хамам, наречени Active младежта и дълголетие.

тегло нормализиране не се дължи на топене на мазнини, както и в резултат на интензивно изпотяване и активиране на мазнини процеси на горене. По време на една сесия, можете да отслабнете до един и половина килограма. Трябва да се разбере, че това се дължи на отстраняване на излишната течност от тъканта. Но активирането на метаболитните процеси води до факта, че самото тяло започва интензивно да се справят с в застой. Няма да можете да отслабнете без нормализиране на властта и активен спорт.

Процедури в турска баня

Разклащане на въздух, пара, наситен с летливи производство и етерични масла. постепенно се затопля тялото, като по този начин запълване на клетките с влага и получената в изходния печалбата на токсични вещества от дълбоките слоеве на кожата. тялото загряване е първата фаза на процедурите за баня, което води до разкриването на порите на кожата и намаляване на мускулния тонус. Тя подготвя тялото за масаж, докато пилинг и последващо опаковане.

Традиционно, турска баня, следната процедура: пяна масаж с помощта на вискозни ръкавици или специални козина, през който подгряване на проблемните области на целулит и мастни гънки, удължени стави и гръбначния стълб, както и цялото тяло пилинг и заключителни. Козметични салони казват, че хамам - един от най-добрите начини за борба с целулита, чиста и здрава кожа. Гореща пара стимулира лимфния поток, ускоряване на лимфата, което помага за премахване на подкожната мастна тъкан.

По време на употреба ексфолиращ използване ръкавици тяло се втрива с ръчно сапун направени от анти-клетъчен съставки: етерични масла, зехтин, евкалипт, арганово масло. Тази техника позволява правилното отстраняване на мъртвите кожни слоеве. Но обвива с шоколад, водорасли, кокос, мед, морска сол, растителни екстракти, плодове, глина и зехтин подхранват кожата позволява високо качество, се приведе в съответствие, да направи кадифен и мек.

Температурата на парата загрява след като тялото се намалява постепенно. Финалната фаза на процедурите за баня - потапяне на тялото в хубав хладка вода. Това позволява на порите на кожата да се затвори. В резултат на целия комплекс фактори, релаксиращ тялото възстановява, имунната система е активирана и кръвообращението, метаболизъм увеличава.

Посещението в хамам - пълна почивка и релаксация. В момента, за да се поглезите с тези процедури, не е нужно да отидете до Турция, тъй като повечето комплекси за къпане и спа салони предлагат подобни услуги.