грижа за тялото, лицето и косата преди сватбата

10 месеца преди svadby.Zapishis за фитнес.

Ако сте на 20 или малко повече от 20, а след това си обмен veschestvotlichno работи и ако сте с наднормено тегло, а след това се справят с нея budetlegko. Най-добре е да отслабнете за един месец до 2 кг, и така продължи до pokane постигане на тази цел. За да се постигне желания резултат, трябва да zanimatsyaaerobikoy половин час 4-5 пъти в седмицата. За да се постигне най-добри резултати, nuzhnocheredovat своите тренировки. А chtobypovysit ефект, трябва да се направи повече, и тегло обучение 3 пъти vnedelyu. Освен това, за да се изключи izratsiona брашно, мазнини и пържени. По-добре е да се опре на плодове, риба и зеленчуци. Пайне по-малко от 2 литра вода на ден.

6 месеца преди сватбата. Вземете перфектна форма dlyabrovey.

Често, когато хората гледат на лицето ви, а след това веднага obraschayutvnimanie на веждите. Отиди на специалист, който ще определи каква форма broveytebe идеален, а след това се опита да отиде веднъж месечно на посещение в главната korrektsiyu.Posledny brovyamdolzhen бъде на сватбения ден.

Имаше време, когато всички космите се извади с восък и risovalibrovi, но сега това не е на мода. И в тази възрастова boleeestestvenno и атрактивни vyglyadyatsvoi вежди с по-оживено дъга.

3 месеца преди сватбата. Kazhduyunedelyu направите маникюр.

Eslipostoyanno отделят необходимото време, за да ноктите - да се грижи за тях, а след това те не budutlomatsya, разслояване и пред тях ще се подобри значително. Освен това, тъй като не може да хапе ноктите си на сватбата на otvolneniya на. Друго предимство: можете да изберете tsvetlaka и на снимката, която ви харесва най-добре и се вписва в три месеца. Ако hocheshsdelat френски маникюр, а след това да го направи. Добра идея, но не konchikinakras бяло и твърдо. Между другото, този ден е и mozhnootpravitsya на капитана, така че той е проектирал красивите си нокти.

2 месеца преди сватбата. Salitsilovoykislotoy почиства кожата.

Ако кожата ви е склонна към акне и черни точки, а след това всеки denumyvaysya вода, която по-рано е било необходимо да се добавят няколко kapelsalitsilovoy киселина и сяра. Тъй като бактериална кожата става по-малко мазна кожа и есен. Но ние трябва да помним, че otsalitsilovoy киселина кожата става по-чувствителна, така че трябва kazhdyyden за масаж на лицето и винаги използвайте слънцезащитен крем.

1 месец. Погрижете се за косата си.

Всяка прическа ще изглежда чудесно на здравословен добре поддържан коса, шампоан poetomupriobreti укрепване и всеки път да се направи маска за укрепване на косата.

Най-добре е да се направи естествен грим, който podcherknettvoyu младостта и красотата. Вземете ниско съдържание на мазнини полу-матова основа и prozrachnuyupudru. Те ще ви помогнат.

Ако сте на 30 години

6 месеца преди сватбата. Внимавай за вашите ръце.

Колагенът не е представила, тъй като 20 години, poetomukozha става суха и тънка. Необходимо е да се хидратира и защита на ръцете pitatelnymikremami с витамин Е.

5 месеца преди сватбата .Priobretite крем против пигментни петна.

Ако имате свързани с възрастта хормонална пигментацията Връщане на масата притеснения или проблеми с цвета на кожата, а след това nuzhnopoprobovat pyatnovyvodyaschy сметана. Трябва да се намазва на място за 3-5mesyatsev.

4 месеца преди сватбата. Engage silovymitrenirovkami.

Ако имате нужда да отслабнете, тогава властта trenirovkidolzhny стане ваш основен поминък. Аеробни упражнения няма да даде takogorezultata, така че трябва да се научат на цикличен обучение, то ще се подобри и serdechnyyritm разочаровам мускули. Тя може да бъде pryzhkina въже, упражнения за трицепс, тичане на място и вдигане на гири. Когато kazhdoytrenirovke се наложи да повторите този цикъл 3 пъти.

3 месеца преди сватбата. Ukrepitesvoi коса.

След uzhvash нивото на хормоните се променят, така че косата не стои, onimogut да стане суха и безжизнена, особено ако те са постоянно krasite.Priobretite специални балсами и маски за повишаване на косата. Вече коса cherezmesyats ще започне да свети. Ако косата е добре, тогава все още се грижи zanimi, защото с течение на времето, нивото на естрогена продължава да намалява.

1 месец преди сватбата. Трябва да обмисля нещата.

Избягвайте стресови ситуации. Около 2-3 седмици преди честванията правят кал маска за лицето. Така vyochistite пори от замърсяване и няма да се появи акне. Ако, обаче, те бяха веднага след това ги смазване със специален крем, без бензол пероксид. Така че си kozhabystree възстановено.

Да не се правят ярък грим - човек трябва да е свеж и млад. Vospolzuytespodvodkoy, маркирайте очите. По естествен цвят скулите nanesitematovy, както и използване на химическо устойчиви червило ikremom хвърля сянка върху неутрални тонове.

Ако сте на 40 години

8 месеца преди сватбата. Retinolomstoit възстановяване на кожата.

Сутрин, вечер, смазване на кожата крем с ретинол, който помага за премахване на петна, които са причинени от слънцето.

6 месеца преди сватбата .Zaymites разтягане.

Най-доброто нещо да направите, пилатес или йога. За да бъде силен, тънък и podtyanutoystoit изпълнение на програмата, която ще комбинира обучение упражнения за гъвкавост, аеробика и сила. Да бъдеш гъвкав е особено важно, на твоята възраст, etopolezno за фуги.

4 месеца преди сватбата. Купете ден и нощ kremdlya век.

3 месеца преди сватбата. Stoitudelit внимание устни.

Всеки ден, 2 пъти овлажняват балсам за устни.

2 месеца преди сватбата. Кажете "не" причудливи прически.

Seychasvam най-подходящ класически obraz.Mozhno направи взрив, тя ще се скриете недостатъци, като бръчки по lbu.Sledite на косата е мека и добре поддържан.

Излишно е да се използва прах, най-добре е да си купите тонален крем база, по-добре е да се прикрие недостатъците. Включително кръгове под очите.

2 седмици преди сватбата. Uvlazhnyaytelitso.

Polzuytesteplym восък за лицето за затягане на горните слоеве на кожата и премахване на shelushenie.Esli живота си имате суха кожа, след това купуват подхранващ нощен крем.

Едноседмици преди сватбата. Грижа zanogami.

Ако сте на сватба в костюм или рокля, в kotorombudut отворени крака, а след това се облекчи кожата на краката или doverteskosmetologu морски козметика.

В деня преди сватбата. Създаване на блясък и обем.

Posle40 косата става по-сух и по-тънки. Ето защо, миете косата си с шампоан с pantinolom да дадете обем на косата.

сватбен ден. Преди да се прилага грим, хидратира кожата.

Преди да нанесете грима, използвайте двойно portsiyupitatelnogo крем, обърнете внимание на бузите и кожата под glazami.Podcherknite разполага топли тонове. Използвайте праскова, розово-кафяви или мед тонове за бузите и очите. Тя ще подчертае окото линия. Avot устните по-добре подчертават наситено червено Бери сянка ilivospolzuytes любимото си червило.