Грейпфрут вкусни мазнини горелка
Основните предимства на грейпфрут
Основното предимство на плода - голямо количество витамини, съдържащи се в него, и, разбира се, наличието на вещества, ензими, които разграждат мазнини. Благодарение на изобилието от витамини от грейпфрут може да помогне да си възвърне силата, особено през зимата и пролетта, когато много хора имат недостиг на витамин. Витамин С няма да позволи на вируси, за да проникнат в тялото си, както и други витамини, като А, В и D - ще помогне за укрепване на имунната система и ще ви даде кураж.
Какво е добър в диета грейпфрут?
Канадски учени от Университета в Онтарио, след като в хода на проучвания са установили, че нарингенин, вещество, което дава плода много горчив вкус, стимулира изгарянето на мазнини в черния дроб, а не тяхното натрупване в нея. В допълнение, нарингенин красиво регулира нивото на глюкоза и инсулин в кръвта.
Ако винаги ям плодове, нормално храносмилателната система идват в чернодробната функция нормално, към нормално налягане (особено ако сте имали проблеми с него). За профилактика на сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове също е полезно рецепция грейпфрут. Преглед на хората, които използват грейпфрут диета, най-вече позитивно.
Противопоказания
За съжаление, не всеки е подходящ хранителен режим с грейпфрут. Ако имате язва или гастрит, този метод загуба на тегло може да бъде вредно за вас. Жените след менопауза трябва да изберат и по друг начин да отслабнете, защото учените установили връзка между консумацията на плодове и рак на гърдата, ако следвате грейпфрут диета на тази възраст. Грейпфрут не се препоръчва да се приема с определени видове лекарства. Преди да започнете диетата се консултирайте с диетолог.
Грейпфрут Диета. Как да се яде плодове
Е, ако си лягате, вие не се чувствам силно чувство за глад, като в този случай можете да направите нискокалорична храна за приемане на 3-3,5 часа преди лягане и след хранене половин грейпфрут. По принцип, този плод е полезен за тези хора, които не могат да си представят живота си без тежка вечеря преди лягане.
Да предположим, че сте прекалено активен, упражнения, или работата ви изисква непрекъснато движение през целия ден, разбира се, нискокалорични храни, които не го правят доста добре. След това, в продължение на 2,5-3 часа преди лягане, можете да ядете половин или четвърт грейпфрут, че ще убие апетита.
Алтернативно, пресни плодови сокове, добавете негазирана минерална вода (съотношение: 1: 1), а също и да отнеме до няколко часа сън. След обучението на сила във фитнеса идеалната закуска е 100-200 грама пилешки гърди с половин грейпфрут. Голям глад, ще бъдат отстранени, и протеина в пиле, ще даде на тялото много по-необходими протеини за възстановяване.
диета например
Полезно за плодова салата за закуска: портокал, ябълка и грейпфрут. На обяд можете да се насладите печени картофи и салата с половин грейпфрут. За вечеря: пиле, риба, грейпфрут.
отслабване Oil
Диета също ще бъде полезно и грейпфрут масло. Това е доста скъпо, но в същото време и ефективно, когато се използва заедно с диета. масло пара може да се инхалира, а самата масло да се добави малко количество към салати и други ястия. Ароматни и добра баня с добавянето на маслени капчици грейпфрут.