гърбица вдовица - как да се отървете от на път за вкъщи
Това е един вид печат, сформирана през седмия шиен прешлен, в резултат на концентрацията на мастни клетки.
Тези промени са характерни във връзка с преструктурирането на организма, което се проявява в способността избледняване да раждат деца и спиране на менструацията.
През Средновековието той счита, че като се появи тази патология само при жените по време на менопаузата (горещи вълни, както и в менопауза), както и повечето от тях по това време бъдат вдовици и болестта започва да се нарича "вдовица".
Това явление трябва да се обърне специално внимание, защото такъв печат не е безопасен за здравето. Ето защо, от гърбица на вдовицата трябва да се изхвърлят в своевременно.
Вдовицата гърбица - лечение
Как да премахнете гърбица на една вдовица, така че е израснал? За да направите това, да извърши курс на физиотерапия, са третирани с високочестотен ултразвук или импулсна ток.
Лечението е терапевтично консервативен начин. В допълнение към това грес е назначена диета. Ако стандартните методи не помогнат, тогава може би липосукция.
Когато остеохондроза предписани лекарства, които увеличават нивото на калций: калциева или Calcemin D3-nikomed.
Как да премахнете гърбица за вдовица, като у дома си бързо и лесно?
За съжаление, това е напълно никой не може да извърши. Лечение на печата - това не е бърз и отнема много време процес и трябва да бъде изчерпателна.
В допълнение към естетиката на грозното, на гърба на изпъкналост на шията може значително да повлияе на здравето. Такъв голям концентрация на мастните клетки на едно място води до стесняване на артерията, която се простира до шийните прешлени.
Това води до нарушаване на доставките на кръв към мозъка, което води до виене на свят, гадене, безсъние. Ето защо, лечението трябва да започне гърбица в своя зародиш. И първото нещо, което трябва да осъзнаем - е да се грижи за гръбначния стълб.
Повърхност за спане трябва да бъде равна и твърда. Възглавница под главата си трябва да изберете ниско от 10 см и анатомични. Това ще подобри кръвообращението в целия организъм и да спре по-нататъшно увеличаване на гърбицата. Мека легло да спи по-добре да се изключи, тъй като Това води до увисване на прешлените, което е и причината на шийката на матката стави се възпаляват.
Ако работата е заседнал, трябва да се избере най-ортопедични седалката. оборудвана с меки ръце. Когато заседнал работа продължава повече от 4 часа, трябва да изберете един стол с облегалка за главата, която помага за облекчаване на стреса по време на кратка почивка.
В ежедневието на утвърдена марка редовното ходене - това ще помогне на мускулите на гърба стават по-силни и да премахнете холката у дома.
Смятате превантивни здравни ежедневни физически упражнения. Подходящата хода е избран от лекуващия лекар с индивидуален подход към пациента.
Меню обогати храни, съдържащи големи количества витамини и калций, които ще ви помогнат да се елиминира образуването и появата на остеопороза вдовица гърбица. Диетата не трябва да присъстват мазни храни, сладкиши и десерти.
Два пъти годишно да се направи отдел врата масаж на врата. От това подобрява кръвообращението на мястото на отлагане на мазнини, което допринася за освобождаването на патологията.
Ако все още не са успели да се отърват от гърбица, че е необходимо да се прилага интегриран подход за лечение: с помощта на медикаменти, курс на физиотерапия или да прибягват до хирургични грижи.
Fizzaryadka радва на командващ позиция при лечението на различни патологични изменения в гръбначния стълб. Подходящо упражнение трябва да се извършва редовно. Известно е, че мускулите са постоянно са в движение, не позволяват на мазнините, за да ги стагнира. Освен това, с помощта на физическа активност изградена мускули. Hump постепенно изчезва.
Вдовицата гърбица - упражнения
Първо. Легнете по гръб, поемете дълбоко дъх и възможно най-близо до отбий на пода. Подкрепете позицията за 15 секунди и се отпуснете. Правейки упражнения поне три пъти.
На второ място. Легнете по корем. Издърпайте ръцете си нагоре и да вземат от двете страни, лактите, при запазване на посоката напред. Без промяна на позицията на предмишницата да се повиши и да се опита да запази остриетата. Останете в тази позиция в продължение на 5 секунди, след това отпуснете.
На трето място. Легнете по корем, изпънете ръцете си на пода и да остриетата, после тялото хоризонтално. Когато упражнението не е необходимо да се докоснат до бедрата етаж. Повтарящи се движения 4 пъти.
Не забравяйте, че движението трябва да се извършва бавно и с повишено внимание, за да се избегне причиняването на болка. Основното нещо тук не е претоварена, в противен случай ситуацията може да се влоши.
методи на баба
За да се отървете от гърбица може да се използва народни средства:
Смесете две големи супени лъжици люлякови цветя и върбова кора с голяма лъжица смлян lavrushki. Сместа се излива в 0,5 литра алкохол и се прибавя 50 мл инфузия камфор в алкохол. Всички микс и влеят в продължение на три седмици. Инфузията на всички време се разбърква. Готов средство, за да избършете областта на шията.
50 грама мед, същото количество сол (и морето може да бъде) - се смесват. Направете компрес на стандартния шаблон и се прилага върху засегнатата област.
Вдовицата гърбица - масаж
Компетентен масаж премахне печата на задната страна на врата и да се върнете свободата си.
Преди да започне процедурата, трябва да се загрее за 15 минути в топла баня, където е възможно да се излее бульон лайка. След 20 минути, за да правят нездравословна част от горещ компрес.
Масаж стъпки трябва да се направи всеки ден от различни движения на ръцете: кръгли, шамари, подслушване изтръпване, налягане. Масажът е кумулативен собственост на мазнините и печат премахва постепенно.