График - полезни свойства и противопоказания

Изключителни тайни пази своите съкровища на Майката Природа. И колкото повече научаваме за неговата стойност, толкова по-скъпо те стават за нас.

Красива естествен ориенталски деликатес, от които жителите на страната ни научили сравнително наскоро, датира от древни времена се считат за свещено продукт. Второ име на дати - на "хляб на пустинята", а това име те са напълно оправдани.

Ползи и вреди на дати в детайли

Ползи и вреди на датите, дължащи се на богатия им състав. Установено е, че датите съдържа голямо количество витамини А, В, В, Е и К. Освен това, тези сушени плодове могат да осигурят тялото калий, натрий, магнезий, фосфор, цинк, манган, мед, селен и желязо. -Пектини, които са част от тези сушени плодове, помагат при прочистването на тялото от токсини и други вредни вещества. А груби фибри може най-ефективно да персонализирате червата.

И всички дати са много полезни като цяло, да повлияят на храносмилателния тракт. Те съдържат ниацин, който чудесно с вредни бактерии, така спиране на разпространението на инфекция на червата. Следователно, можем да заключим, че дати - е не само вкусна и питателна сушени плодове, но и прекрасен билка, която може да донесе облекчение за някои заболявания.

Някои дати полза въвеждат човешката нервна система в резултат на тяхното съдържание на специфичен триптофан аминокиселина. Тази аминокиселина участва в производството на серотонин, който отговаря за настроението на човека. Синтезиране в тялото, каза хормон стимулира голяма възприятие стрес и нормална температура. Освен дати често се препоръчва при безсъние. Това успокояващ ефект върху тялото има хормон мелатонин, синтезиран с участието на всички същото триптофан.

И ползата и вредата от датите, изразени в способността им да се насища организма забележително. 100 грама от този продукт съдържа до 300 ккал. - доста значителна фигура, от която много от тези, които се придържат към всяка диета, ще дойде точно в ужас. Въпреки това, в действителност нещата не са чак толкова лоши. Енергийната стойност на датите е много висока, но да се насища организма с полезни вещества, може да се хранят няколко неща този прекрасен продукт. В този случай, чувството на глад ще ви оставя за доста дълъг период от време, това е просто необходимо за безболезнено диета.

Следната информация ще бъде интересно за мъже: използването на дати може да бъде от голяма полза в интимния живот. Опитайте се известно време да се яде за закуска няколко дати, предварително накиснати в козе мляко, кардамон и мед, които ще бъдат добавени към вкус. Още в краткото време, можете да мине за перфектния любовник. Специални вещества, които се съдържат в Финикия в състояние да увеличи силата и сперматозоиди производство.

Въпреки това, жените, особено тези, които таят сърце бебе, дати, могат да предоставят неоценима услуга по време на раждане. Такова вещество, като окситоцин, помага на мускулите на матката, за да работят по-бързо, което намалява времето за труд и намалява количеството на загуба на кръв след раждането. Отново обогатен с майчино мляко, а вече е роден бебето получава повече хранителни вещества.

Как да изберем най-полезните дати?

Голям плюс на тези сушени плодове е, че те узряват и сухо на дървото. Такъв метод естествено сушене не предоставя никакви химически действия, така че сред сушените плодове дати са може би най-екологичен. Ако все още се съмняват в "ясен последно" купил плодовете ти достатъчно от тях за известно време просто да се вземат във вода.

При закупуване на датите, обърнете внимание на цвета на някои плодове. Зрелите смокини винаги са много тъмни с малък брой на пукнатини в корпуса. В този случай, твърде много пукнатини могат да посочат, че плодът е твърде стар, за да я яде не могат да получат очакваното удоволствие.

Изберете дати от костта - такива плодове запазват максимално количество полезни елементи.
Въз основа на изложеното по-горе, всеки сам читател ще бъде в състояние да определи за себе си: полза или да навреди на датите, ще донесат тялото му, но това, че продуктът няма да остави никого безразличен човек - това е сигурно. Яжте ги като отделно ястие, или да добавите към масата за чай - интересно приложение на опции дати в изобилие, и знанието, че използвате екологично чист натурален продукт, който само ще добавите точки.