Горят калории - бързо и лесно в 5 лесни стъпки!
По време на бременността бъдещата майка се опитва да себе си и малко живот защити с помощта на идеален източник, от който е лесно да се вземе енергия за поддържане на живота и кърмене. Този източник е мастна тъкан, която се използва, за да бъде ключът към оцеляването на нашите предци, но сега е огромен проблем за съвременните жени. Всеки от нас иска да бъде не само щастливи, но и красива мама.
За борба с наднорменото тегло, има много радикални методи - от строги диети за дълги часове на физическата активност. Но след раждането на младите майки трохи появяват морски притеснения, което е и причината да се намери време за правилното хранене и физически упражнения е все по-трудно. Но, за да се горят калории, мразени, има по-лесни начини.
Как да горят калории у дома?
повече сън
Благодарение на пълен осемчасов сън човешкото тяло може да изгори до 500 калории. Признайте си, че звучи много съблазнително, особено като се има предвид, че през всеки "екстра" час на сън може да изгори допълнително 50-60 калории. Но това не означава, че преди лягане трябва да бъде плътно вечеря с парче от тортата с капучино, защото общото им съдържание на калории надвишава количеството на калориите, които се използват по време на сън.
Алкохол студена вода
Как иначе може да горят калории у дома? Пийте повече студена вода (отслабване -Това е!). За затопляне на водата, която влиза в тялото, до температура от 36,6, тялото ни ще трябва да прекарат известно количество калории, които биха могли да "уреди" на нашите крака и бедрата. Същият принцип се прилага студен душ, благодарение на които ще принуждават тялото да използва повече калории за поддържане на оптимална температура на тялото. Колко по същото време, можете да горят калории? Повече от 60, всичко зависи от температурата на водата, която използвате.
Пазаруване пътувания
Какво може да бъде по-приятно, отколкото пазаруване за нови дрехи? И тази дейност е много полезно за тези, които се борят с наднорменото тегло. По този начин, монтирането на нови красиви рокли не само ще ви помогне да се актуализират гардероба си, но също така позволява на една и съща рокля седне върху вас е просто перфектно, тъй като монтирането на неща са необходими около 200 калории на час. И ако след този ред в едно кафе с приятел само кафе, а след това в най-скоро проблемът с наднорменото тегло изобщо престават да ви притеснява.
Разхождайки се с бебето си на открито
Тази игра ви позволява не само да се насладите на общуване с носители на трохи, но ще изгори няколко допълнителни калории. Бавната разходка с количката, че ще горят около 175 калории на час.
смея повече
Как иначе може да горят калории? Ако се смеят около 10-15 минути на ден, а след това спокойно да се отърве от 50 калории. В допълнение, смях има способността да удължи живота.
Как ще решите да не се горят калории, като у дома си, най-важното, че този процес е довел ви удоволствие. След това беше, че загуба на тегло става лесно, бързо и приятно.
Диета: Как да оцелеем с достойнство и измине разстоянието
Изневяра. Как да отслабнете, без никакви проблеми и вкусно
